【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】at SHAPEUP

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950:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/10 22:07:35.26 gCzbeFrn.net
>>947
腰が悪いから、マッケンジーやフラットバックでストレッチしながらやってる
あと両足ハーフより片足のせ前傾ブルガリアンのほうが腰には負担がない気がするけど、膝は厳しいかなあ

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