【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch909:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 20:26:15.17 uHraPhSo.net
>>908
下半身の筋肉は大きいので3セットではちょっと少ないかもしれません
私は維持目的ですがスクワットを4～6セット、その他を3～6セットくらいやります
昨日はスクワット6セットとスプリットジャンプ3セットでした

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