【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】at SHAPEUP

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885:前傾
16/12/10 11:27:45.29 7HOLPXwQ.net
>>883
可能だとは思いますが、筋肉には色々な刺激を与えた方が発達しやすいので他の種目も加えるとか
スクワットならスタンスや動作様式を変えるとか工夫した方がより効果的だと思うよ
>>841が紹介してくれた動画とか、世界一の美尻の人のワークアウトとか、>>362とか参考にして下さい

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