16/12/09 20:29:03.74 HvpNmrh1.net
>>857
ハイレップスのきつさって意味ですね
それは非常によく分かりますw
私の場合肩は20reps目標にやる種目もあるし、他の部位でもディセンディングでやる事も多々ありますが気持ち的に辛いです
まして脚じゃねえ
その意味ではやはり10reps程度で終わる方が楽かもしれない
というか10でもきついけどね
たまに私の回数だけ書いていますが8～10くらいにまとめています
ちなみに今週は
10-10-4-10-10の5セットでした
16/12/09 20:29:03.74 HvpNmrh1.net
>>857
ハイレップスのきつさって意味ですね
それは非常によく分かりますw
私の場合肩は20reps目標にやる種目もあるし、他の部位でもディセンディングでやる事も多々ありますが気持ち的に辛いです
まして脚じゃねえ
その意味ではやはり10reps程度で終わる方が楽かもしれない
というか10でもきついけどね
たまに私の回数だけ書いていますが8～10くらいにまとめています
ちなみに今週は
10-10-4-10-10の5セットでした