【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch838:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 09:31:10.54 MygYgeYM.net
・下半身にメリハリが欲しい
・脚を細くすらっとさせたい
・ダイエット効果がほしい

これらが目的の場合、自重スクワットで高回数やるのと、ダンベルスクワットを低回数と、
どちらがよいでしょうか

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