16/12/01 12:10:32.23 VR0WCg+A.net
>>820
背筋ってどこを指しますか？
広背筋であれば803さんが言うように懸垂は非常にいいと思います
脊柱起立筋であれば普通はデッドです
ただある程度の負荷を使うトレなら腹筋と脊柱起立筋は常に使う事になるけどね
ただ鍛えたからといって当該部位の皮下脂肪が減るわけじゃないけどね
16/12/01 12:10:32.23 VR0WCg+A.net
>>820
背筋ってどこを指しますか？
広背筋であれば803さんが言うように懸垂は非常にいいと思います
脊柱起立筋であれば普通はデッドです
ただある程度の負荷を使うトレなら腹筋と脊柱起立筋は常に使う事になるけどね
ただ鍛えたからといって当該部位の皮下脂肪が減るわけじゃないけどね