16/11/18 18:04:02.29 IZLEwyI7.net
>>794
横への広がりは骨格による部分も多いんじゃないでしょうか
それと脂肪
筋肉だけだと横にはそんなに大きくならないと思うよ
URLﾘﾝｸ(www.madonavi.com)
この人もそうだし、フィットネスビキニの選手もそんな感じが多い
>>798
腰痛持ちなら無理しないっていうのが大前提
その上で敢えてスクワットを選ぶ理由があるのかどうか確認してみて下さい
私なら減量目的なら他の種目、特に腰に負担がかからない有酸素種目を選びます
スクワットを導入するならある程度身体が強くなってからにすると思います