【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch801:https://goo.gl/kwvbgn
16/11/18 15:23:30.50 +yYktS1P.net
普通のスクワットは90度以上曲げるだろうけど
腰に負担を書けないために曲げ角度を少なくする、腰痛の人はべつに45度でも良い
その代わり回数こなせ

URLﾘﾝｸ(youtu.be)
このように森光子は浅いスクワット

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