【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】at SHAPEUP【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/11/18 15:19:02.56 Nu+8zbG3.net >>798 あくまで運動で落とすなら、腰痛でスクワットはやめといた方がいいかな プールでウォーキングとかが腰の負担かからずに負荷も上げれていいと思うよ 801:https://goo.gl/kwvbgn 16/11/18 15:23:30.50 +yYktS1P.net 普通のスクワットは90度以上曲げるだろうけど 腰に負担を書けないために曲げ角度を少なくする、腰痛の人はべつに45度でも良い その代わり回数こなせ https://youtu.be/mjzjqhLNRLY?t=24s このように森光子は浅いスクワット 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/11/18 16:26:59.56 /5x0bOAV.net ありがとうございます まだ３日目ですが夕飯は野菜果物のみにしてるので、運動はストレッチと軽いスクワットを取り入れて行こうかと思います プールは近くにないしあっても恥ずかしくて行けない… 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/11/18 16:30:45.20 uugXWevf.net スクワットは痩せる運動じゃありませんよ？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch