16/11/08 09:26:35.88 VB+tVron.net
昨日は23時過ぎからのジムだったのでスクワットとスプリットジャンプのみやりました
>>786
ワイドの方が内転筋の関与が増えるよ
>少なくともダイエットは普通のがいいんじゃない？
基本は安定して力を出しやすいスタンスだろうね
私の場合は肩幅くらい
それが基本でセットによって足幅くらいを広げたり狭めたりします
16/11/08 09:26:35.88 VB+tVron.net
昨日は23時過ぎからのジムだったのでスクワットとスプリットジャンプのみやりました
>>786
ワイドの方が内転筋の関与が増えるよ
>少なくともダイエットは普通のがいいんじゃない？
基本は安定して力を出しやすいスタンスだろうね
私の場合は肩幅くらい
それが基本でセットによって足幅くらいを広げたり狭めたりします