【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】at SHAPEUP【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト750:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/10/24 20:00:09.98 r4qz23aQ.net 先月の26日から始めたスクワット チャレンジが明日で終わり。 明後日から150～200回ペースで続けるつもりです。 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/10/24 23:09:45.24 sobYafZw.net 周りも効果出てるしやりたいけど膝が鳴るの躊躇ってます。痛みはありません。同じ状況でやってる方いますか？ 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/10/24 23:14:55.66 sobYafZw.net pゆ 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/10/24 23:40:42.05 SNXIcdSk.net ・フォームが正しくない ・負荷が適切でない あたりが思い浮かんだ。 ジャンプスクワット12回4セットまできた！ 全力ジャンプはしてないけど！ そろそろ補助付きピストルスクワットができるころかしら。 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/10/24 23:53:03.90 yVFHdhLF.net あ、じゃなくて普段の生活で膝が鳴るから スクワットどうしようかなって話？ 難易度の低いスクワットから徐々に攻めていけばいんじゃない？ 椅子に腰掛けて立つのが1番負荷が軽いのかな。 ロコモ対策本とかに書いてあると思う。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch