16/10/18 16:35:41.80 Tg7QoHLg.net
>>726
>ついでに言っとくとお前みたいなキチガイが増えてから過疎ったんだけどｗ
今調べたら以下のレスが私ですね
ずいぶん昔からレスしてる
我ながら暇人だよねw
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 20:19:10 ID:BzUG6qVv
パラレル～フルスクワットを正しい方法でやれば運動してない人ならたとえ自重でも最初は１０回も出来ないよ。
でもそれでいい。
しゃがみを少し浅くしたりつま先加重にすると何十回も出来るようになるけどダイエット的にはほとんど意味無いんじゃないかな？
>>111
尻に効かすにはフルスクワットだね。
>>119
色々な考え方があるけど同じ負荷ならゆっくり動作した方がいいですよ。