【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch706:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 08:44:45.75 jhFc0gMX.net
>>705
前腿使う運動よりは後ろ腿使う運動したほうがいい
スクワットもクローズやオープンよりワイドスクワット
ウォーキングするなら距離や時間よりフォームに注意すること

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