【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】at SHAPEUP【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:https://twitter.com/MinatoX2000 16/10/16 18:56:26.59 sCAGzw4s.net >>696 > キミは静的ストレッチで筋繊維壊すんだ でましたｗ おじいちゃんは20～30年前の理論炸裂ｗ やっぱり運動経験が少ないからボロが出てきたね 701:https://twitter.com/MinatoX2000 16/10/16 18:57:41.91 sCAGzw4s.net >>698 > 筋トレ前には静的ストレッチは不向きとされます > 筋繊維が壊れるわけじゃないよw このバカはまた恥晒してるよ 702:https://twitter.com/MinatoX2000 16/10/16 18:58:23.35 sCAGzw4s.net おじいちゃんの間違った知識をドヤ顔で書いてるが もう読むのも面倒くさい 703:https://twitter.com/MinatoX2000 16/10/16 19:12:47.80 sCAGzw4s.net > ちなみに動的ストレッチは反動使うから体が温まっていないと怪我の危険があるよ 読まないつもりだったが やばいｗｗｗトンチンカンなことを書いてる文字が一瞬目に入ってしまった 動的ストレッチは体を温める目的も兼ねてるのにコイツは馬鹿か 最初は軽く動かせば良いだけだぞ だいたいアップなんかもいきなり走ったりしないまずは歩くことから始まる まあ筋トレをちょっとカジった程度のおじいちゃんにはわからない世界だろう 今年の夏に観に行った高校日本代表は試合前に専属トレーナーが先頭に立って動的ストレッチをやっていた おじいちゃんが心配するような怪我をしそうな動的ストレッチなんてやってない 試合後は静的ストレッチを軽く10分～15分以上はみっちりやってた 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch