【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】at SHAPEUP

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692:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/16 15:15:50.88 3NNY6SHc.net
うちは荒川先生のストレッチ本に書いてあったウェイトトレ用のプログラムをやってる。
ウォームアップは動的でクールダウンは静的。
ていうかコテやめたの？

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