16/10/16 15:12:05.28 94wtBMRX.net
>>685
>筋トレ前のストレッチは意見は別れないからね
ではそのスタンダードを教えて下さい
たとえばダイエット目的で筋トレの後に有酸素をする人がいたとする
この人がやるべくストレッチやアップの種類と順番のスタンダードを教えて
私の知る限りトレ前のストレッチについてはやるべく、やらなくてもいい、やらない方がいい等の意見が合って、
そのどれが正解かは今で決着着いていないと思う
恐らく人それぞれが正解だと思うんだけど
あなたの周りでは意見が一致しているようだからそれを是非教えて下さい