【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】

【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】at SHAPEUP

【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch638:ttps://twitter.com/MinatoX2000
16/10/07 01:17:27.42 0sTU0aAX.net
大臀筋に効かすことが出来ない人がいたから
1直立
2尻を突き出す
3しゃがむ
この手順でやれば大臀筋に効かせやすい
だから尻を突き出せと言った
そしたらベントオーバローの姿勢の動画を出してきておじいちゃんが意味不明なことをいい始めた
ベントオーバーローでは突き出す目的が違うのにまったくわかってないおじいちゃん

次ページ

続きを表示

1を表示