【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch587:tps://twitter.com/MinatoX2000
16/10/05 21:26:18.64 UQCXsr+F.net
>>584
A大臀筋を手で触りながら自然に腰を降ろす
B大臀筋を手で触りながら始動でケツを出してから腰を降ろす
頭でイメージ出来ないなら体でやってみりゃあわかるよ
素人はまずやってみること体で考えろ

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