【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】at SHAPEUP

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555:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 08:02:41.02 GP5ok+XX.net
>>551
ありがとうございます
効率がよいのなら、負荷を加えて正しいフォームで10回くらいからやってみます
膝は自転車を１０kmこぐだけでも翌朝に違和感が出て、何となく膝のコラーゲン（？）や水分がすり減った体感があります、数日で戻るけど

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