【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch518:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/27 21:25:49.64 W/wBkHhI.net
>>516
ごめんよくわかんないや。
1セットの稼働時間を60秒くらいにするのが効率いいの？
他の種目はヒップスラストでいいかな。
明日トレ日だから試してみるね。
個人的には足腰は頑丈なほうがいいと思うから
筋肉太りする分にはいいかなｗ

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