16/09/27 20:34:14.86 Clz6D8Pl.net
>>514
自重です。
スクワットのあとヒップスラストとかランジとか別の種目やって
2種目3種目で下半身のオールアウト？を狙うってこと？
その場合スクワットは今のやり方のままでいいの？
いろいろ聞いてすいません。
16/09/27 20:34:14.86 Clz6D8Pl.net
>>514
自重です。
スクワットのあとヒップスラストとかランジとか別の種目やって
2種目3種目で下半身のオールアウト？を狙うってこと？
その場合スクワットは今のやり方のままでいいの？
いろいろ聞いてすいません。