【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】at SHAPEUP
【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch509:名無しさん@お腹いっぱい。
16/09/27 00:00:24.30 YEjQl67O.net
>>506
真ん中はともかくw他の内容はなかなか良いね
私がいつも言っている「踵重心を意識する」っていう事が分かりやすく書いてある
それと同時に初心者向けのサイトでよく言われる「膝が前に出ないように」等のアドバイスが必ずしも適切じゃないって事も分かるでしょう
少なくとも絶対に守らなくちゃいけないルールではない
ケースバイケースで、膝は出てもいいって事ね
>>492で書いた事の理屈編って感じだね
ちなみに内容を読むとよく初心者向けのサイトに書いてある「お尻を後ろに突き出す」っていう事の弊害というか誤解した場合の弊害も分かると思う
「後ろに置いた椅子に座るように」とか、やってみたらわかると思うんだけど後ろに倒れそうで不安定でしょ
これは表現が良くないと思う
というか「お尻を後ろに出す」っていうアドバイスをしている人の中には自分でもその意味が分かっていない人って結構いるから
実は「お尻を後ろに出す」っていうのとは微妙に違うんだけど、説明すると長くなるので省略だw


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