【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch487:ttps://twitter.com/MinatoX2000
16/09/25 21:41:36.62 OXTp0FHy.net
30回～40回出来るような自重スクワットで対象筋を意識することは大事だよ
でも負荷の高いものは意識なんてしなくても良い
意識してる余裕なんてないし
ここの平均的な筋力だとブルガリアンスクワットをやることに必死
フォームさえしっかりしてればアホの言ってることは聞き流して良い

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