16/09/24 17:59:36.32 HaDSiFNL.net
>>457
>おまえの高重量の定義なんてどうでもいい
私の定義じゃないのでw
実際にトレーニングしている人なら誰でも知っている事ですので、悪しからずw
>自重が多いこのスレで10RMは立派な高重量だと覚えておけ
自重と10RMとか無関係ですね
懸垂ならこの板の殆どの人にとっては自重は10RMよりずっと大きな負荷になるでしょう
もう滅茶苦茶だなw
出かけちゃうので教えておいてあげるよ
高重量で意識しにくくなるっていうのは別に定義はない
ただ普通は3RMくらいが多いと思うよ
やってみれば分かる
スクワットで2～3RMの重量担いだら尻やら四頭やら意識する余裕ないから
キミってバーベルスクワットやった事無いよね？
だから分からないんだよ