【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch443:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 17:31:10.82 HaDSiFNL.net
そのフォームを適正化するためにも対象筋への意識が重要なんだけどな
そしてそれが出来ていてさえ重い負荷の場合は意識できなくなる事が多いと言う話
というか重い負荷の意味が違う気がする
というわけで
>>440
たとえばスクワットでの重い負荷ってどのくらいを念頭においてますか？

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