【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】at SHAPEUP

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411:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/23 11:44:30.42 Zx1VGxLB.net
この前のホンマでっかTVで軽い筋トレなんていくらしても時間がかかるだけで筋肉なんてほとんどつかないって言ってたぞ
キツい筋トレを少しだけやるのがボディメイクに一番いいって

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