【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch393:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/22 00:51:49.67 DO8N5sk1.net
>>392
そのやり方で筋肥大はしてるんですか？
確かに自重でもお尻の形は良くなってきてるし
太ももの境い目もハッキリしてはきてるけど
筋肉量に変化がないんですよ。
ある程度ムキムキになりたいです。

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