【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch365:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/13 12:18:13.23 vdPkmlOd.net
>>363
半年頑張れば相当変わってくるからねえ
女性はもちろん男もプリケツの方がセクシーでしょうw
>>364
腰痛の時は無理しない方が良いよ
腰はスクワットで傷めたのかな？
スクワットの場合前傾が強くなりすぎると腰の負担が増えるので要注意です
きつくなるとどうしても前傾して脚から刺激逃がしたくなっちゃうからね

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