16/09/08 17:07:25.51 5VW6zKgJ.net
>>336
専門的な指導を受けたわけじゃないので自己流って言えば自己流
でもジム友にはリフターさんが何人もいるのでそんなにおかしな事は言っていないと思うよ
>>337
まず、私は加重しますが別に加重を勧めているわけじゃないよ
負荷は目的と環境を考慮し調整して下さい
>加重で美脚、ヒップアップになりますか？
「美脚」は主観による部分が大きいので何とも言えないところだけど、私の感覚で言えばイエスです
後者は確実にイエスだね
と言うか私も脚については「細すぎない程度」の太さしか求めていないのでウエイト板では怒られますw
むしろお尻の方を意識している感じかなあ
まあどちらにしてもそんなに熱心なわけじゃないw