【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】at SHAPEUP

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32:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 22:52:35.26 IgwBbD+r.net
>>31
はいそうです！通称「お掃除ランジ」いいですねw
てのひらの下にクイックルワイパーを敷いて、腕立て伏せしながら平泳ぎのストロークのように片手を滑らせるのもよいです
こちらの「軍手スライダー・プッシュアップ」を参照のこと
URLﾘﾝｸ(workout23.com)

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