【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch253:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 11:37:11.73 r9PhA954.net
>>236
スクワットについては踵に重心乗るような意識でしっかりしゃがむ
とりあえずはこれだけを留意していればいいですよ
色々考えると訳分からなくなっちゃうもんね
ただダイエットならスクワットだけではなく有酸素もやった方がベターだと思う
そして食事の管理は必須です

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