【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】at SHAPEUP【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト250:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/09/01 03:58:06.29 dUInwaLe.net ｍｉｎａｔｏはよく知ってるけど口が悪い 一方ここの住人は頭が悪い 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/09/01 11:33:21.91 r9PhA954.net >>225 筋肉痛がひどい時は休むのが基本 ただスクワットチャレンジって意図がやや特殊だからね むしろそこをやった方が良いって言う話なのかなw 少なくともフォームが乱れるようなら無理しない方が良いよ ちなみに筋肉痛についてはストレッチや栄養補給である程度予防できるとは言うけれど、まあ出る時は出るので気休めみたいなもんですw 私は週一のトレだけど毎回かなりひどい筋肉痛になる 種目の選択の問題も大きいだろうね 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/09/01 11:35:07.68 r9PhA954.net >>233 >>235 >足の前側（膝上と膝した）に力入って筋肉ついちゃう。 >スモウスクワットやってるの腿の外側(膝上外側)に筋肉つくようになってしまった スクワットは大腿四頭筋がメインなんだから太もも前面に力入るのが必然だよ フォームの問題じゃないです 膝下っていうのは多分誤解 筋肉ついちゃうっていうのも心配要らないと思うけどね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch