【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】at SHAPEUP

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208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/21 10:15:02.85 8Vfmoa7j.net
スクワットで膝が内側にぶれやすいんです
横腿が元凶ぽいのですがアブダクションやアダクションは独立して鍛えるんじゃなくてバランス取りながらやらないとダメですか？

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