【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】at SHAPEUP【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/08/11 15:03:38.07 UbTtG7iB.net デブは膝壊すとか言い訳して強い強度の運動しないから痩せない。 どうせ今のままでもデブなんだから膝の限界までやってから泣き言言えってもんだ。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/08/11 15:20:45.86 6GtaMLRP.net >>150 そんな頑張らなくても俺は30kg以上痩せたし ダイエットには習慣を変える事。頑張ったら成功しない 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/08/11 20:03:57.39 MF8sAkTh.net スクワットって腹筋にも効きます？体幹というか。 腹筋ローラー満足にできないならスクワットからやれって言われました。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/08/11 20:12:26.11 6GtaMLRP.net >>152 腹筋と逆側だね。腰。脊柱起立筋に効く 腹筋にマイルドに効くのは腕立て伏せだよ 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/08/11 20:44:56.51 pO8c8kli.net 脊柱起立筋と腹筋なんて自重じゃ全くと言っていいほど使わない。バーベル背負って初めてまともに使う 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch