【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】at SHAPEUP【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト105:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/07/31 21:52:30.88 xDTKDS+G.net サンクス。 どっかやり方悪いんだろうな。やった後太もも痛いんだけども。 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/07/31 22:08:59.30 +Kh4wpgo.net >>105 膝か肩が、爪先より前に出てないかな？ 107:https://twitter.com/MinatoX2000 16/07/31 22:12:48.45 tg9FtTqs.net スクワットに飽きたらバービージャンプをやったっていいんだよ フォームより回数をこなすことのほうが重要だしフォームにこだわっても対して効果はない 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/08/01 08:36:25.82 +moTybdPe 本日より30日間スクワットチャレンジ開始します ここに書きこむことによってモチベ保っていきたいと思います よろしくお願いします 1日目終了 109:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/08/01 09:29:46.41 7JR58KlT.net >>103 狙った部位の脂肪を落とすいわゆる部分痩せは原則的に不可能っていうのが定説 なので臀部の脂肪が落ちているのなら大腿部の脂肪も落ちていると思うよ むしろ臀部の筋肉より大腿部の筋肉への刺激が強くて大腿部（の前面）が張っているのかもしれない もしそうなら106さんが言うように膝が前に出ているとか104さんの貼ってくれた動画の人くらいまでしかしゃがんでいないとか しゃがみが浅いと臀部まで刺激入り難いからね 筋トレの場合フォームによって刺激が変わってきちゃうので自分の目的に合ったフォームをしっかり身に着ける事は非常に大切です これ基本中の基本ねw 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch