16/07/17 14:47:16.52 r7YwKMyE.net
>>73
総摂取カロリーの都合で夕食時にMCTオイルもココナッツオイルも摂らない時がちょいちょいあるんだけど（2000～1700kcalくらい）
そんな時でも翌朝にはketostixでケトン体の反応出てますよ 5mg/dl～15mg/dl
大体は飯食った6～７時間後に測ってますけど朝でも昼間でも大抵5mg/dl～15mg/dl でそれ異常濃く出た事はないです
腎臓に負担がかかるのが気になって、１日３度の食事中から直後にかけて１L～1.5Lくらい水飲むので頻尿です
ここの所空腹感を殆ど感じなくなって来ましたが
体に不調を感じたらどうするか慎重に考えます
今87.5キロなんですが糖質を20g以下に抑え始めた時が90キロで
約三週間で1.3キロしか減ってません 体脂肪率29.2
糖質20g以下の数日を過ぎてから、筋トレ中のパワー不足感、バテが全くない
パワー不足感がないのは６月中旬からクレアチンを含んだサプリanavaiteを飲んでるせいのような気がするんだけど
anavaiteのクレアチンで同時に水分を貯めこんでるのかもしれないので
このサプリはしばらく辞めてみる事にします
リンク貼ってくれたサイトですが、そこで買ったんです
だけど届いた電極がエラーになってしまったので業者さんに送って調べてもらったんですが
売ってる業者さんの手元にはネオが無いって事で原因不明のまま返金されました