16/07/17 09:51:32.33 8wH9SICm.net
>>64
もうebayで注文しましたが
検索してもどこが安いのかよくわからんですね
○○信者なら？その三人でどう違うのか・・・自分は知りません
１日糖質20g以下にして
鶏肉、玉子、魚、チーズ、マヨネーズ、醤油、塩コショウ、ココナッツオイル、MCTオイル、亜麻仁油、葉野菜、きのこ食ってる
脂質60～69％炭水化物5～9％残りたんぱく質
メニュー工夫するのが面倒で毎日ほぼ同じものばっかりで飽きました
プレシジョンネオを買ったのは
このスレで血中ケトン体を測った方が良いと言ってた人が居たから
89スレの14でケトン体出ないと一度書きこんだ者です
ケトジェニックになりたいなら糖質摂り過ぎと言われたので
Good Health!に書いてある糖質量、やり方に大体従う事にしました
今はketostixで毎日ケトン反応が出るようになったし
低血糖の脱力感を全く感じなくなりました