16/07/22 09:40:30.04 rMAEShsF.net
>>446は嘘つき糖質制限者で糖質制限中でも脂肪がつくと言うことですな
あれあれー教祖が言ってることと矛盾してるな
デブ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 09:40:39.70 Xqlzi8ju.net
>>444
解説
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 09:42:22.84 LmcVEHwx.net
何故かボディビルみたく筋肉もなければ怠け者の豚がボディビルと同じことできると思ってる謎
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 09:55:22.11 qoXiovM1.net
ちなプロテインとサプリメントだけで１週間すごしてみ
痩せるし体長良いしで素晴らしい人生になる
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 10:02:30.22 kY7jvEUf.net
>>449
実際やったけど一定まで体重落ちたけど
すぐにまったく落ちなくなるよ
そこからは日に1300kは食うようにしてちょいちょい落ち始めた
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 10:03:39.17 Kzx3PtIj.net
>>446
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 10:07:30.61 eFitYutN.net
>>447
こんな顔に脂肪が乗ってブルドッグみたいにたるんだ
メンヘラを引き合いに出されても・・・
普通のビルダーは糖質とたんぱく質は
きちんと摂るのが普通みたいですよ
特に筋肉を肥大させる時に糖質摂取は必須
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 10:10:55.81 Xqlzi8ju.net
>>452
論点がズレてるしもういいわ、自分が正しいと思うことをしろ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 10:13:18.70 cNXrytgD.net
豚の癖に偉そうだな
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 10:14:20.25 PILuONGu.net
メンヘラ立川のスレでメンヘラをバカにすんなや
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 10:21:42.57 kY7jvEUf.net
ダイエット板でプロビルダーをメンヘラ扱い
痛すぎる
北島は50歳近いというのに
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 10:25:47.61 x3A93UBT.net
腹の皮がたるんでるから荒れてんだろ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 10:27:08.45 YVEXVHBg.net
>>404
ｗｗｗ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 10:28:21.84 yYJNdaj+.net
ちんちんの皮が昔からたるんでます
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 10:36:44.04 YVEXVHBg.net
糖質制限だけで数字下がる→もっと急落させようと糖質制限とカロリー制限のちゃんぽん→栄養失調でぶっ倒れる
こんなんばっかじゃねえかｗｗｗ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 10:41:37.26 PILuONGu.net
糖質制限は食べ放題を応援します
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 10:43:59.48 DjfYmLgI.net
豚な考えかただな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 11:13:48.84 ng8hEegY.net
( ´・ω・｀ )１００キロ未満だから豚じゃねぇよ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 11:39:47.44 XvgRv2Jg.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
煽りはしていない
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 11:50:02.39 7vP7vOsp.net
今までメチャクチャな食生活をしていて、青春時代より10キロ太った中年の俺が、いきなり糖質100グラム以内で1週間。
軽く毎日頭が痛いが、ケトン様降臨したのか？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 12:07:29.27 xJA1Ynne.net
多分思い込み
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 12:55:23.86 oM0ctSw8.net
>>334
なにが同様なの？
草食動物の腸の内容物に糖質はないんだから、ライオンが獲物の内臓を食べようが食べまいが
関係ないでしょ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 13:18:46.27 3GD87kiG.net
糖質制限を叩きたいだけの立川を相手にしても無駄
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 13:49:36.85 V4laSbc1.net
どういうメニューで食事してますか？
たくさんの脂質を摂るのが案外難しい
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 14:13:25.19 nuTdXUg0.net
コンビニや外食は脂質が少なすぎますからね
不足分を補うためにマイボトルをいつも持ち歩いています
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 14:23:13.26 E4GifPjt.net
サラダ油を朝晩飲む
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 14:31:38.62 V4laSbc1.net
コンビニや外食になると高脂質なものは大抵高糖質になると思うんですが…
それから、糖質制限とインターミッテントファスティングを組み合わせても問題ないですか？
3食で食べた方がいいでしょうか
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 14:33:20.76 scagwBGl.net
断食スレいけ豚が
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 14:34:42.04 9DiS+IAm.net
>>295
アトキンスの本だとマルチビタミンや
ビタミンB6、C、ビオチン、ユビキノール、クロム等のサプリを飲めって書いてある
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 14:35:25.68 kY7jvEUf.net
断食したら体重減少ストップするよ
多少食わないとまじで痩せない
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 14:36:39.15 +8ERFRFQ.net
豚は食う理由探すの必要だもんな
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 14:37:35.18 kY7jvEUf.net
多少っていうか3食以上、時間空けてキッチリ
今、合計1300カロリー摂ってるけど順調に下がってきてる
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 14:39:51.84 7srPG83y.net
豚が
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 14:57:56.78 6nP3x+sE.net
いつも単発で豚と言ってるのも立川なんだろうな
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 14:59:34.04 i3m+B95A.net
腹の皮弛んでる豚めが
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 15:01:20.67 aa5OGJgW.net
>>479
よう！豚
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 15:06:46.40 yYJNdaj+.net
ちんちんの皮がたるんでて、お腹もたるんでる
でも頭皮はツヤツヤなのが自慢
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 16:22:52.44 V4laSbc1.net
いや、断食と言っても1日に摂取する総カロリーや栄養素は変えないやり方なんですけど…
IFとケトジェニックの併用で明確な問題があるんでしょうか？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 16:28:26.06 AvzQeoy+.net
>>483
ケトとIF併用は全く問題ないし、むしろ相補的な関係にある
ケトで朝昼晩きっちり３食食ってる人の方が少ないんじゃね？
ケトジェニックやってるデスクワーカーは朝抜きか昼抜きの一日二食に落ち着いてる人が多いよ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 16:30:02.42 9OP8Pgpa.net
意味がない
ケト食はたんぱく質と脂肪
たんぱく質は消化にそんな時間かからないからいいけど
脂肪の消化時間が12時間～とかかかるから断食になりません
無駄無駄無駄無駄ー
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 16:33:56.60 kY7jvEUf.net
たんぱく質を枯渇させたら効果下がるんじゃないの？ 筋肉分解されて行って基礎代謝落ちるって聞いたけど、小まめに食うのは分解を防ぐ為って話し。
何時間食わないかにもよるだろうけど
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 16:34:46.22 k5xB5smN.net
豚には筋肉とか関係ないだろ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 16:36:09.92 aa5OGJgW.net
油まみれの豚
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 16:41:32.88 rWcei7ko.net
指摘された途端に固定IDに変えて豚連呼
立川分かり易すぎ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 16:42:44.41 ek0Sv8gK.net
>>489
腹の皮だるだるな癖に偉そうだな
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 16:44:11.17 aa5OGJgW.net
>>489
頭悪い豚だなｗ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 16:51:12.86 WrNoFEp5.net
>>486
>>485が近い
蛋白質脂質を食べたら消化時間が長くなるから筋肉も分解されにくい
プロテインでいうとカゼイン
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 16:54:40.51 AvzQeoy+.net
>>485
脂肪単独摂取の血中脂質動態は絶食中と同じだから、その解釈は半分正しく半分間違っている
蛋白質を摂ったときはインスリンが出るが、脂質摂取ではインスリンは基礎分泌を保つ
蛋白質を摂ったら断食は終了、脂質だけ摂っても断食モードは続行、これIFの基本常識
>>486
ケトでもノンケトでも、きつめのカロリー制限してるなら、糖質と蛋白質は夜に寄せて摂った方が除脂肪体重維持に有利
日中活動時間帯に食べても活動エネルギーとして燃やされてしまって、身に残らない
日中分散させて食べ、夜に少なく食べる人は、睡眠中の絶食中に最も筋異化が進むことに注意
15時間断食なら、前日の最後の食事に固形食で蛋白質を食べておけば問題ない
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 16:56:40.73 R7FsgeBF.net
チビはスレ違いだと気づけよまじうざいんだが
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 16:59:38.53 kY7jvEUf.net
>>492
>>493
なるほど、説得力あるな
参考になるわ、さんくす
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 17:00:53.66 ZLD3ZI7s.net
豚が豚にアドバイス
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 17:01:11.82 IqPcRRUO.net
寝る前にプロテイン飲むのは予防だしな
代謝落ちたら非効率
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 17:02:29.47 R7FsgeBF.net
筋肉の話うざいウ板行って
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 17:03:00.59 aa5OGJgW.net
豚が共食い
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 17:03:02.81 j1O4+UVz.net
豚が筋肉維持()
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 17:11:51.72 V4laSbc1.net
>>484
なるほど！じゃあこれからもIF続けようと思います
ありがとう！
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 17:13:46.27 PvmiNxYE.net
たんぱく質って4時間で消費されるんじゃなかったか？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 17:15:27.27 giuYpsha.net
開始3日で2キロ痩せたぜぇ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 17:16:13.57 1SxwLnQC.net
豚が何やっても豚なのに
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 17:16:33.16 kY7jvEUf.net
>>503
水分抜けただけだよ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 17:18:41.28 aa5OGJgW.net
水分抜けてたるんだ豚
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 17:19:06.54 Zzp7nH6G.net
筋肉が減ったんだ豚
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 17:21:57.16 aa5OGJgW.net
脳ミソも減ったんだよ豚
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 17:27:09.14 OeaMeiBm.net
糖質制限スレなのに糖質が湧いてる
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 17:29:54.18 zqgSEVOm.net
糖質制限スレと立川は常にセットだろ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 17:30:40.00 R7FsgeBF.net
糖質制限スレなのに糖質制限しないチビなおっさんとかね
カオスすぎ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 17:41:18.41 zqgSEVOm.net
立川1人がカオスなだけ
筋トレはダ板離れしてるようだが糖質制限はしてるからカオスでも何でもない
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 17:42:05.48 d+JTlcwq.net
皮だるだるな癖に偉そうだな
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 17:44:16.08 zqgSEVOm.net
即レスすんな立川キモイ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 17:45:49.06 WTONwK6S.net
お前のたるんだ腹よりキモイもんなんてねーよ豚
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 18:42:25.39 YvbmwTxn.net
>>469
鯖の塩焼きや素焼き胡桃は脂質高めで、
比較的どこでも買いやすい。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 19:00:59.71 XKNJQrPG.net
立川粘着君が今日も荒らしているね
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 19:18:45.27 aa5OGJgW.net
豚はキモいね
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 20:10:33.64 bvtNTGYD.net
なぜ豚は豚のままなのか
人生損してるのが分からない知的障害なのか知恵遅れなのか？はたまたただただ頭が悪いだけなのか … 欲望を制御できない幼児みたいだ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 20:16:28.91 ariIxufR.net
豚の気持ちわかんの？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 20:27:54.35 YvbmwTxn.net
もはや理論的な反論はできず、
うわごとの様に罵倒するだけか。
アンチの末路は哀れだな。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 20:30:56.25 cv0udT0Z.net
>>516
ザバスソイココアで二食置き換え
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 20:32:15.58 AvzQeoy+.net
糖質制限に脂質制限と厳しいカロリー制限を併用したい人は、今までもこれからもいなくならないと思いますので
蛋白質だけを摂る短期断食 Protein Sparing Modified Fast (PSMF) の実施手順を書いておきますね。
クロ現で警告されたのと同水準の、400-800kcal相当の超低カロリー食です。
あらゆるダイエットの中で最もハイリスク＆ローリターンで、糖質制限スレでは今までもこれからも推奨しません。
実践者を見かけたら、その都度警告します。
PSMFを行うのは10日以内にとどめ、通常バランス食、糖質制限食、ケトジェニックダイエットのいずれかに移行するようにしてください。
糖質摂取で過食衝動が爆発する人は、糖質量を戻した瞬間にあっさりリバウンドしますのでくれぐれもご注意ください。
食事量を戻していく “refeeding” phase には、電解質異常による腎結石と不整脈を来しやすく、
その他様々なマイナートラブル（頭痛、吐気、嘔吐、全身の疲労感、筋肉のつり・痙攣、便秘）を起こすことが知られています。
PSMFを月の単位で継続すると、骨格筋量減少、血清脂質プロファイル悪化、骨粗鬆化に加え、心血管病や脳卒中などの致死性疾患リスクも増加させます。
各種メディアでも繰り返し警告される「危険な糖質制限」のリスクは、PSMFで起こる有害事象を指しています。
単純な絶食よりも復食期のリスクが高く、長期予後もよくないことを認識したうえで、どうしてもやりたいならば自己責任で。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 20:32:17.17 LMSqEskM.net
豚は本当自分で何もしないよな
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 20:32:42.04 AvzQeoy+.net
Protein Sparing Modified Fast (PSMF、高蛋白超低カロリー食) 実施要項：
1) 蛋白質は毎日決まった量を摂る。体重1kgあたり1.2～1.5gを確保。
魚、鶏、鶏卵などアミノ酸スコアの高い動物性食材から摂る。卵白は必ず加熱する。
プロテインパウダーはホエイを推奨。ソイはホエイと1:1で混ぜる使い方ならOK。
蛋白源が大豆に偏ると、必須アミノ酸のメチオニンが不足するので非推奨。
2) コラーゲンパウダーまたはゼラチン 5～10g/day。小分けにせず一度に摂る。
3) 食物繊維 20g/day。生鮮野菜、寒天、生澱粉粉末、難消化性デキストリンなど。
4) マルチビタミンミネラル(MVM)。一日の推奨摂取量を満たすもの。
マグネシウム、亜鉛、ビタミンCを別途追加してもよい。
5) 必須脂肪酸と脂溶性ビタミン
ω３系オイル（フィッシュオイル、クリルオイルなど）
活性型ビタミンD ← MVM含有量では不足するので別途追加を推奨
6) 水 2L以上/day
発汗量が多い場合は脱水にならぬよう、水分と塩分をこまめに補給する。
7) 食塩 5～10g/day。循環血漿量保持のため、塩分摂取量は減らさない。
鶏ガラスープとコラーゲンorゼラチンをお湯で溶いて1日1～2杯飲むことを推奨。
鶏ガラスープ1カップ分で、ビタミンB12の1日所要量を満たす。
URLﾘﾝｸ(calorie.slism.jp)
8) 糖質量の低い葉野菜 green leafy vegetable。レタス1/4玉分程度の分量を目安に。小さじ1杯のオリーブオイルや亜麻仁油をかけて。
9) アルコール飲料は全面禁止。
10) このプログラムを10日以上続けないこと。
体調不良が生じたらそれ以上継続せず、活動代謝相当のエネルギー摂取に戻すこと。
参考：
PROTEIN SPARING MODIFIED FAST Basic Diet Guidelines
URLﾘﾝｸ(www.holisticmd.org)
PROTEIN-SPARING MODIFIED FASTS: THE BENEFITS OF LONG FASTS WITHOUT THE DOWNSIDES?
URLﾘﾝｸ(paleoleap.com)
Protein Sparing Modified Fast (PSMF)
URLﾘﾝｸ(selfpoweredhealth.com)
Recipes and How to Follow a PSMF Diet
URLﾘﾝｸ(diet.lovetoknow.com)
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 20:49:24.43 sRIfuu6T.net
ピルの通販
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
ルミガンの通販
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
ハイドロキノンの通販
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
トレチノインの通販
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
ゼニカルの通販
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 21:10:32.85 aa5OGJgW.net
自堕落な豚は迷惑
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 23:22:20.33 oDBYJ1SX.net
「麺が余計だったんだよ今まで」糖質制限ダイエットブームで長崎ちゃんぽんから麺が消える
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
何で極端な話ばっかりになるのだろう
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 23:34:15.87 YvbmwTxn.net
ラーメンやちゃんぽんから麺抜いたと思うと変だけど、
スープだと思えば、普通に受け入れられるような。
海外だとコンビニコーヒー感覚でスープ売るスタンドとかあるらしい。
飲食店でスープ類が少ないのは利率が悪いからなんだろうか。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 23:42:33.68 KUgFZERC.net
ようするに、それぞれの主張ってこんな感じだよね？！
糖質制限派
炭水化物は毒！ゼロを目指す！カットした炭水化物のカロリー分の肉と油を量
（カロリー制限無しで痩せるよ！健康も問題ない筈・・・・）
一般的なダイエット
炭水化物を3割～5割くらい減らして、脂もなるべく減らすよ！
減らした分カロリー制限で痩せます！
（カロリー削りすぎと栄養バランス崩れて不健康になる人も・・・）
トレーニー的なダイエット
炭水化物は何割か減らすよ！でもゼロにはしないよ、筋肉減っちゃうからな！
脂はなるべくカット！そのうえで肉と野菜はたくさん食べても太らないでしょ！
筋トレや運動した直後は甘い物食べてﾀ大丈夫！っていうかむしろ摂れ！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 00:17:24.35 OSl21nsZ.net
>>530
全然違う
糖質制限は今現在完全否定されるエビデンスはない
一般的はそもそも全ての栄養をとらないクソ
トレーニーは脂質と糖質をバランス良く筋トレのオンオフで取り分けてる
痩せたいならビルダーに聞けっていうのが間違いない
だって自ら過酷な状況下で試行錯誤した結果がその体なんだからな
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 00:19:05.89 JeUi0GtM.net
ビルダー並みの筋肉持ってればビルダーの減量が参考になんじゃね？
豚には関係ないけどな
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 02:04:29.36 ShpfS40O.net
>>530
それ釜池式糖質制限だから
糖質ゼロはテレビどころかメディアにもほとんど出てこないから
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 02:26:00.43 n71SugXe.net
糖質ゼロ制限ははリスクや食材の制限考えると素人じゃ手が出せんな
個人的には120くらいが一番あってたよ
この範囲ならバナナと牛乳も個人的に毎日とってる
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 03:13:16.12 54cXo5LW.net
正直それは糖質制限じゃなくてカロリー制限だよね
脂質増やすわけじゃなし
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 03:23:30.39 jt5+IPKC.net
2000kcal P20%F20%C60% みたいなのが一番太る
3000kcal P32%F56%C12% が3週間で-20kgを達成する、現時点での最強メソッド
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 03:26:57.53 FUz7IfL2.net
糖質ゼロなら死なないの？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 03:27:52.45 M9o+pF8Q.net
アホか？
糖質を制限するカロリー制限は糖質制限だ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 03:30:05.59 M9o+pF8Q.net
>>537
不死身になれる
誰にも言うなよ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 03:30:39.20 FUz7IfL2.net
糖質ゼロにしたら死なないの？
老けないの？
いつまでも生きられるの？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 03:31:47.56 GL5ljngX.net
>>536
山田式も脂質増やしてたぞ？
ノンケトだから脂質を増やさないというわけではない
夏井式で単に穀物主食を抜くだけではカロリー欠損も栄養欠損も不可避、というのがガッテンでの説明
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 03:31:48.78 FUz7IfL2.net
>>539
不死身になりたいの？
自分に執着してるの？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 03:35:23.26 jt5+IPKC.net
>>541
脂質、増やしてますよ？
ご確認下さい…
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 03:37:52.43 0W1+LXJf.net
豚は油飲んで寝ろ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 03:43:42.29 FUz7IfL2.net
>>539
未だかつて不死身の人を見たことがない
糖質制限したら不死身になれるのかな？
なれたとしてそれは幸せか？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 03:50:10.14 n71SugXe.net
体脂肪率22パーのデブだけど15パーくらいにはなりたいな
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 04:02:55.74 HYPa70pc.net
脂質1500kcal以上ってどんな食生活なんだ…
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 04:12:05.80 u6M7l/sC.net
養豚場
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 05:10:22.61 EzK/vn9d.net
おまいら王城さんに笑われてるぞ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 06:44:20.30 hdWSMr44.net
糖質制限者や初心者で～キロ痩せましたが何か？とかドヤってるのは恥ずかしいからやめろ
聞けばどいつもこいつも体重の割に脂肪量が多いのがその証拠
いわゆる「糖質制限のみダイエット」なんだよ
りんごのみダイエット()とかと同レベルで欠陥品
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 06:51:37.17 SXS90dLF.net
豚は何やってもpgrされる(爆)
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 08:02:05.40 0XJ9oAi3.net
>>415
そちん
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 09:26:53.56 K/MMyrKV.net
>>535
十分、糖質制限だよ。
厚生労働省が推奨する標準摂取エネルギーは2000kの60＆を
炭水化物で摂れという、ふざけた指針だ。
糖質120gとはそれの約1/3まで制限してるだろ。
江部式のスタンダード糖質制限もそれくらいだよ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 09:30:00.74 K/MMyrKV.net
✕ 2000kの60＆を
○ 2000kの60%を
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 09:32:49.63 K/MMyrKV.net
あれ？文字化けするな？
× 2000kの60＆を
○ 2000kの60%を
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 09:33:32.09 R5Lwd/D3.net
デブは2000kcalも消費してると思ってるんだろうか
消費カロリーは多め、摂取カロリーは少なめに考えるデブらしい考えだ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 10:11:24.89 M9o+pF8Q.net
ダ板の摂食障害者は1000kcal
ウ板だと3000kcal
それぞれの立場で消費カロリーは変わる
つまりデブデブしつこい立川は摂食障害者
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 10:12:45.47 ZjzLmDYJ.net
糖質100ｇサイクル入ったんで血液検査のデータ取り兼ねて成分献血行ってきた
検査結果見るのが楽しみ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 11:32:57.91 VGxR/gBY.net
>>558
コレステロール値が上がってるだろうがフツーだから泣くなよ
脂質代謝異常でもなんでもなく脂質多めの糖質制限やれば当然だぞ
過激にケト目指すと脂質摂取増えるからさらに高脂血になる
上には上がいるから直ちに健康には問題は出ないから
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 11:48:22.01 X8pHSyKW.net
太る奴って何かしらの脳障害あるからな
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 12:12:36.89 SXS90dLF.net
豚脳だもんな
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 12:42:37.32 HYPa70pc.net
食事で摂取した脂質はエネルギーとして使われないの？
基礎代謝分くらい食べても体脂肪が減っていくその辺の理屈がよくわかってない
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 12:57:05.16 UQ9U9d7X.net
消費カロリー>摂食カロリーなら脂質だろうが何だろうが体脂肪は減る
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 13:05:02.06 +vX6styf.net
豚っぽくない解答は求めていない