☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★

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☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★ - 暇つぶし2ch408:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 02:05:25.30 17wwobc4.net
>>406
糖質を食べる時間帯を狭めて、運動前後に狙って摂ることで
運動時のパフォーマンスを落とさずに、糖質制限の体脂肪減量効果を最大に得られるよ
脂質代謝メインで活動エネルギーを賄う時間帯、筋肉に糖質を補給する時間帯を区切るのがキモ

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