16/07/20 23:36:19.97 6inMb9Pw.net
>>274
グレインフリー、穀物抜きという言葉や概念を知らないだけなんだろうけれども
糖質＝主食の刷り込みが強烈過ぎて他のものが眼に入ってこない、穀物に入ってる蛋白質も勘定から抜けているのが拙い
夏井先生は最初からダメだったろ、ふつうの1食分から米抜いただけでちょうどいいとか抜かしてたんだから
糖質7割超えで食ってたひとが、米や小麦に入ってたなけなしの蛋白質を捨ててしまえば危険な糖質制限になる
主食を抜いたことで減った蛋白質を補うように、おかずを多めに食えとアナウンスしないのは役立たず