16/07/18 10:21:02.77 8IqOJNckp.net
>>874
透明あぼーんと言う特殊なスキルを使わないとエンカウント不可避なモブだからスレに書き込むだけ無駄
886:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 10:24:00.05 kAx07bmX0.net
ID:n+z0xjXn0
こいつは何もわかってない
船頭多くして船山に登るという言葉があるように
アドバイスする人間が多いことは良いことではない
だいたい相談者が良いアドバイス、悪いアドバイスを判別出来ない場合が多いんだよ
それはこのスレを見てればわかることなんだけどおまえは出来が悪いからわからないんだろうな
887:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b9f-S8fT)
16/07/18 10:41:16.66 TN0ZJe0S0.net
質問失礼します
年齢】14歳【性別】 女
【身長】148【体重】53kg
【体脂肪率】 38%
【職業・仕事内容・部活等】 学生/帰宅部
【食事内容・摂取カロリー】 毎日3食 お菓子は極力避けてます
【ダイエット開始時・内容】 52Kg フラフープ10分、Wiiフィットのながらジョギング30分～１時間、死んだ虫のポーズ100回ほど
【ダイエットはいつから始めた？】 1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】 ジョギングは朝やった方がいいと聞いたのですがWiiフィットのながらジョギングじゃダメですかね？外で走った方がいいですか？
888:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 10:46:13.99 kAx07bmX0.net
心拍数が上がるならなんでもいいよ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b9f-S8fT)
16/07/18 10:47:35.66 TN0ZJe0S0.net
>>880
なるほど心拍数が関係しているんですね。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF24-Hpnq)
16/07/18 10:49:59.43 yX8C5+GnF.net
>>878
ならお前が黙ってろキチガイ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-UqMW)
16/07/18 10:53:19.58 KC6kEgYxp.net
今日もレス番が飛びまくり
892:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 10:58:11.54 kAx07bmX0.net
>>882
おまえは俺の書き込みをまったく理解出来てないな
ホント顔まっかにして絡んでくる奴はバカばかり
893:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d17-8KjE)
16/07/18 11:10:49.01 n+z0xjXn0.net
やっぱり書くの無駄だった
スレ汚して悪かったな
キチガイにかまってしまった
他の回答してる奴に絡みに行ってるのロムってるだけでも腹立たしかったからね
キチガイにはもう絡まないでおこう
アホが建てたスレアホが作ったテンプレって言ってるくせにそこに居座る精神異常なの忘れてた
894:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 11:20:58.46 kAx07bmX0.net
>>885
次は何を言いたいのか頭の中でまとめてから書こう
罵倒したい気持ちが強すぎて支離滅裂
ダイエットも人を罵倒するのもメンタルが大事だ
がんばれよデブ
895:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 11:22:53.27 kAx07bmX0.net
気に入らないのならアボーンをする選択肢もあるけどなぜかしない
すべてはおまえの判断力しだい
ちなみにおまえみたいなバカがコテならアボーンしてると思う
バカの書き込みは読むだけ無駄だから
896:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF24-4wno)
16/07/18 11:26:14.57 pjz8nHFqF.net
>>875
15%は出産したとき、低体重児になりやすいレベルですね。
生理不順などは20%を切ると大幅に上がると書かれた記事がいくつかありますよ。例↓
URLﾘﾝｸ(karadanote.jp)
897:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3eb0-8xJT)
16/07/18 11:27:52.01 3wqjFbkE0.net
14歳の中学生の前だぞ
いい大人が恥ずかしいとは思わんか？
898:3eb0-8xJT (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 11:31:53.70 kAx07bmX0.net
14歳の中学生の前だぞ
いい大人が太って恥ずかしいとは思わんか？
899:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF24-4wno)
16/07/18 11:40:34.16 Lz8sHE8pF.net
>>879
食事中スマホとか観てませんか？
↓の記事を読んで食事の食べ方を見直してみましょう。
URLﾘﾝｸ(www.biranger.jp)
900:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe0-4wno)
16/07/18 11:41:59.73 DIZL0FxzM.net
>>885
まあぽまいは悪くないが透明あぼんと連鎖しとくしか対策ないわ
901:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 11:43:38.26 kAx07bmX0.net
いや頭が悪いだろ
902:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 11:44:25.13 kAx07bmX0.net
バカほど上から目線で登場してトンチンカンなことを書く
「まあ」これから始まる奴はひでえのなんの
903:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-VzEl)
16/07/18 11:46:13.31 KC6kEgYxp.net
最近はクソコテと同じくらい相手する馬鹿にもいい加減うんざりしてきた。
あぼーんどころか安価つけずに反応する情弱共め
荒らしを相手する奴も荒らし
あぼーんの仕方が分からないんならスレ覗くな
いちいち反応するから居座り続けるんだろ
クソコテが100%間違った教え方してないしお前らも100%完璧な教え方もしてない
100%正解のダイエットがあるんならダイエットの概念も存在しないわけで情報の一つとして頭の中でフォルダリングすればいいだろ
もうお前らにはうんざりだこのムカムカを抑えるためにはつけ麺の特大を食うしかない
俺が特大のつけ麺を食べなくちゃ駄目になったのはお前らのせいだからなこのうんこちんちん共め！
904:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 11:47:27.66 kAx07bmX0.net
>>895
> クソコテが100%間違った教え方してない
何言ってんだこいつｗ
無駄にイミフメイな内容を書くから長くなるんだよ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 11:48:23.82 kAx07bmX0.net
> もうお前らにはうんざりだこのムカムカを抑えるためにはつけ麺の特大を食うしかない
心のコントロールが苦手な奴が人のせいにしてくだらない
906:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 11:49:23.59 kAx07bmX0.net
このスレって客観的な視点で書き込みを見れる奴ってほとんどいないんだな
これは恐ろしいことだよ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b9f-S8fT)
16/07/18 11:52:39.68 TN0ZJe0S0.net
>>891
わざわざありがとうございます。確かにTVを見ながら食事をしていました。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd24-4wno)
16/07/18 11:54:38.55 b87PPvSPd.net
>>886
>>719
うわぁ自分で認めてるじゃん馬鹿だわ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-4wno)
16/07/18 11:57:13.35 72yHosJ1r.net
>>879
まずはどんな動作でもいいからよく動くことを心掛ける
>>899
マナーの問題でダイエットには直接関係ないな
よく噛むと消化がとかはあるが
結局は食べる量
910:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 11:57:35.24 kAx07bmX0.net
ながら食いが駄目なら黙々と何もしゃべらずにガツガツ食えば良いのかというと違う
ガツガツ早食いするぐらいならながら食いのほうが良いはず
ながら食いが駄目な理由なんてたいしてないんだから30回噛むことを意識したほうが効果があるよ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 11:58:30.60 kAx07bmX0.net
>>900
その下の書き込みも見よう
おまえのようなバカは木ばかりみて森を見れない
912:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b9f-S8fT)
16/07/18 12:01:05.76 TN0ZJe0S0.net
>>901
やっぱり動くことって大切ですよね。よく噛むことですかがんばってみます
913:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b9f-S8fT)
16/07/18 12:02:55.35 TN0ZJe0S0.net
>>902
３０回噛むといいってよく言いますよね。よく噛んで美味しく食事をします
914:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 796e-RyLi)
16/07/18 12:09:33.07 3N8+urSt0.net
>>898
客観的に見てると、
お前さんが皆から嫌われているのは良くわかるな。
915:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 12:24:53.13 kAx07bmX0.net
>>906
浮きこぼれてるからね
想定内
916:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 12:25:26.87 kAx07bmX0.net
バカが減ってまともな奴が増えれば浮きこぼれはなくなると思うよ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd24-4wno)
16/07/18 12:27:48.25 YiOL3GIDd.net
>>901
記事観てもういちど考えた方がいいよ
かむ回数増やすのは正解だが
918:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 12:32:14.79 kAx07bmX0.net
>>909
糞記事でなくまともなのはれよバカ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd24-4wno)
16/07/18 12:37:14.17 b87PPvSPd.net
>>903
勿論読んでる。わざでも意図しなくても同じ。
このスレでやってることは同じ。
お前の脳内でこれはわざとだと思っても他人に証明できなければ「文章を纏めず連投している」という事実しかない。
お前が非難したやつもお前の自称のようにわざとやってるかもしれない。
証明できないことをグタグダ言うお前はやっぱ馬鹿だわ(笑)
920:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd24-Hpnq)
16/07/18 12:37:45.29 +RpOm9eJd.net
>>908
内容はこの際置いといて、誰彼構わず煽るのがまともねぇ
921:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 12:37:50.59 kAx07bmX0.net
ながら食いで一番良くないと思う理由は
食べ物に視線を合わせないことだと思う
でもテレビを見るぐらいなら食べ物に視線は行く
922:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 12:39:11.82 kAx07bmX0.net
>>912
何がまともかあえて書かなかったが
人間性がまともだと書いてると思ったのか
さすがにおまえアホすぎ
923:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 12:39:50.75 kAx07bmX0.net
>>911
まとめる理由がどこにあんの？あるならまとめてやるけど
924:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 12:40:26.22 kAx07bmX0.net
ないからまとめないのよ
いくら頭が悪いからって何度も同じこと言わせんなよ
925:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 12:40:53.66 kAx07bmX0.net
わかった？
926:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd24-Hpnq)
16/07/18 12:41:09.15 +RpOm9eJd.net
>>912
キチガイは認めるのかキチガイさん
927:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 12:41:45.65 kAx07bmX0.net
ゴミ相手しても時間もったいないし午後はジムでも行くかな
928:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 12:42:23.01 kAx07bmX0.net
>>918
安価の打ち方を間違えるのは動揺してるから？
929:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 12:43:12.10 kAx07bmX0.net
連投しても俺が許すけど落ち着いて書きなさいよ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-UqMW)
16/07/18 12:43:47.17 3jwBxKe1p.net
レス番飛びすぎぃぃ！
931:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd24-4wno)
16/07/18 12:46:22.46 b87PPvSPd.net
>>917
やっぱり馬鹿だわ(笑)俺の言ってることが理解できてない(笑)
纏めるななんてどこに書いた。
お前が自分では纏める気はないと言っておきながら他人には纏めろって言ってる
932:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd24-4wno)
16/07/18 12:46:56.27 b87PPvSPd.net
これなら馬鹿でもわかるよね。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd24-4wno)
16/07/18 12:47:31.52 b87PPvSPd.net
わからない？馬鹿以下か(笑)
934:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd24-4wno)
16/07/18 12:48:23.53 b87PPvSPd.net
さてジム行こう馬鹿の相手は疲れる
935:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04bb-4wno)
16/07/18 13:00:53.75 NP7nBmdI0.net
お前らいつも喧嘩してるな
936:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 13:02:34.77 kAx07bmX0.net
>>923
911に書いてあるけど痴呆？
937:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 13:03:21.63 kAx07bmX0.net
>>927
俺は馬鹿を見るとイラッとする
こいつらはダイエットのストレスでもたまってんじゃねーのかｗ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd24-4wno)
16/07/18 13:21:51.47 b87PPvSPd.net
どこ読んでそう思った？(笑)
なんだ、日本語も不自由なんだ
やっぱりねー
939:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 13:34:27.67 kAx07bmX0.net
馬鹿はまだいたのかｗ
940:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 13:36:40.60 kAx07bmX0.net
いつもこいつはこうやって負けて悔しくないのかね
941:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 13:38:09.71 kAx07bmX0.net
あと
いつも言ってることだけど挑戦したい奴は名前ぐらいつけてこい
それすら出来ないから毎回馬鹿にされるんだよ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-VzEl)
16/07/18 13:42:42.52 3jwBxKe1p.net
part179まで続いてるけど質問スレと言うより8割が無意味な煽り合いだから次スレ無しでいい気がする
943:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd24-Hpnq)
16/07/18 14:07:40.08 +RpOm9eJd.net
隔離スレとして存続させないとw
944:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/18 14:09:18.31 kAx07bmX0.net
>>935
このスレって馬鹿を隔離するのに役立ってると思う
実際おまえのような馬鹿が多いし
945:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe0-4wno)
16/07/18 15:14:23.05 csRuhotFM.net
>>934
けど例のゴミが消えれば多少平和になるかもな
946:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd24-Hpnq)
16/07/18 15:23:23.24 +RpOm9eJd.net
>>936
反応するあたり自覚はあるのなw
お前、おもちゃとしてはそこそこ優秀だはw
947:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e9f-8xJT)
16/07/18 18:30:58.02 T8IIIDxI0.net
【年齢】歳【性別】 女
【身長】㎝【体重】62kg
【体脂肪率】 29%
【職業・仕事内容・部活等】専業主婦
【食事内容・摂取カロリー】朝魚米味噌汁お浸しなど和食 昼肉野菜スープか鍋 夜オールブラン＋ヨーグルト
量は少ないのでカロリーとしては1日1000キロカロリー程度
【ダイエット開始時・内容】 68Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 2ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
ダイエット初めのころはかなり順調に減っていたと思いますがここに来て停滞期です。
運動は水泳やジョギングなど有酸素運動を毎日1時間はやっています。
筋トレはやりません。
停滞期を調べるに、あまりにも摂取カロリーが少なすぎると代謝も落ちてやせにくくなるとか逆に太るという話も読み、どうすればよいかわからなくなっています。
食事は少ないですが、ふらふらしたり倒れたりということもなく、食後の眠気が悩みだったのですが小食にしたおかげかそれもなくなり体調的にはよいです。
ただやせないというならもうちょっと食べたほうがよいのでしょうか？
948:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b340-8xJT)
16/07/18 18:40:28.02 34ipIji80.net
>>939
体調いいなら特に
ある程度落とせば落ちにくくなるのは当たり前
ちょっとペースが落ちたくらいで騒ぐ必要ない
949:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e9f-8xJT)
16/07/18 19:16:15.39 T8IIIDxI0.net
本当ですか
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
こういう記事見ちゃうとやせにくい体になっちゃってるのかなと思って食べる量増やしたほうがいいかと思ってしまいます
あまり食べてないと思いますがおなか減らないし減食がストレスになってもいません
拒食症ってこともないと思います
食事はおいしく食べられています
950:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-VzEl)
16/07/18 19:37:45.49 IdNOpkjLp.net
嘘ですね
それが事実なら餓死する人はいませんし、食べれない人であればあるほど太くなります。
底カロリーが続くと痩せにくくなるは事実ですが
951:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b340-8xJT)
16/07/18 19:50:19.79 34ipIji80.net
一般論でいえば１２００程度はとったほうがいいし筋トレもやったほうがいい
ただ代謝や活動量も個人差があるから個別で判断するしかない
減量ペースや体調から見て極端に収支がマイナスにはなってない
心配なら多少カロリー増やすなり筋トレするなりすればいい
952:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b9f-VzEl)
16/07/18 20:02:03.31 9d4C6Xwx0.net
女友だちに普段全然食ってないって
言ってるのにすごく顔パンパンで
まあまあ太ってる子がいるんだが
そんなことってあんの？？
やっぱ食ってんのかな
953:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe0-4wno)
16/07/18 20:13:24.74 M83CJ6lzM.net
食ってるかも知れないし、食ってないかも知れない。
本人か行動を共にしてる人しか知らない。
食ってないのに太ってるとしても、通常の代謝能力の人には当てはまらないから、参考にならないよ。
954:939 (ﾜｯﾁｮｲ 3e9f-8xJT)
16/07/18 21:19:39.87 T8IIIDxI0.net
ありがとうございます
このまま続けていこうと思います
安心できました
955:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e8d-8xJT)
16/07/18 21:38:05.95 M90OqlQO0.net
ダイエットを始めて3週間。
一昨日から空腹感が一切なくなったんだけど体が異常な状態になったのかな？
お腹が空かないから今日まで水分だけで何も食べてない。
気にせず腹が減るまで何も食べなければ痩せるだろうしＯＫだよね？
956:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 559f-pPEW)
16/07/18 22:23:20.52 0JQp1crZ0.net
>>947
異常な状態で異端な感じなんじゃなーい？w
腹へったら糖質と炭水化物ドか食いしよう！
957:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-UqMW)
16/07/18 23:07:24.14 DKdVq39up.net
タンパク質とビタミン類やミネラル類が満たされてたら1日一食でもいいレベルでお腹空かない
特にタンパク質をしっかりとってればビックリするほど腹減らない
958:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d29-8xJT)
16/07/18 23:29:42.80 gku6WaMr0.net
まさにオレがそう
晩飯のみ
砂肝500g塩コショウ サラダ 700kcalくらい。
マルチビタミン、マルチミネラル錠剤
これからストロング0 何本か飲むので、1日2000kcalくらい
959:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/19 05:51:08.98 Quc9C87j0.net
>>939
もう何度も言ってることだけど筋トレしないと筋肉が減って痩せにくくなる
有酸素だけでもある程度は筋肉を減らさない効果はあるだろうけど月3キロも落としては筋肉はかなり減るだろうな
あなたのようにダイエットの下手な人はタンパク質を1日にどれくらいとれてるのか把握してない人が多すぎる
960:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/19 06:00:19.98 Quc9C87j0.net
砂肝500ｇってｗ
それでもタンパク質は100ｇ以下
体を動かしてるのなら普通に 少ない
961:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/19 06:18:45.98 Quc9C87j0.net
>>947
自分の感覚で語らせてもらうとそういう時は代謝が落ちてる
逆に腹が減ってしょうがない時は代謝があがってる時
筋トレの王様と言われているスクワットをしたあとは腹がやたら減るのと同じだと思ってる
まあ俺は体重計の数字だけ減らすことはアホのすることだと思ってるからそのやり方は否定する
962:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-VzEl)
16/07/19 07:51:30.00 5t6bc5jZp.net
一時期タンパク質体重×2g程度摂りながらダイエットしてたけど
体重×1g程度の今の方が筋肉質に絞れてるわ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9a-zGSW)
16/07/19 09:13:15.60 AJvxfM4GK.net
基礎代謝が減ったってその分食う量を減らせば痩せるだろ。
基礎代謝バカにはそんな単純なこともわからないんだろうな。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd24-3bil)
16/07/19 11:28:57.85 sCetVWfnd.net
>>955
その通り
965:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-UqMW)
16/07/19 11:37:59.36 j4VNRtbwp.net
クソコテに反応するやつは安価をつけろ
連鎖あぼん出来んだろが
何度も言わせんな
966:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd24-uk10)
16/07/19 14:18:07.26 /+utnUR/d.net
基礎代謝が減る→摂取カロリー減らす→さらに基礎代謝か減る→さらに摂取カロリー減らす
続けられずにリバウンド
967:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5be3-L3Fl)
16/07/19 15:12:38.17 2W4V2txs0.net
>>958の言うとおりなら、世界中から餓死者がいなくなるね^^
968:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 64d7-8xJT)
16/07/19 15:43:07.92 ot2eA7sj0.net
ダイエットを進める上で具体的にどれほどの基礎代謝が落ちるのか？
これを確かめるための実験は既にいくつか行われている
結果は実施した実験の方法や個人差などで研究ごとのバラつきが大きく統一見解には至っていない
ただ、どの研究結果も１０kgほど体重を落としてようやく100～200ｋｃａｌ低下するというレベルのものらしい
普通にダイエットする程度ならば何の障害にもならないよ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 35a5-dI7F)
16/07/19 16:04:55.36 8ADOo+aJ0.net
何の障害にもならない？
150kcal×365日＝54,750kcal
54,750kcal÷7,000kcal=7.8kg
970:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 64d7-8xJT)
16/07/19 16:17:58.17 ot2eA7sj0.net
あー、茶碗一杯程度のカロリーを一日の食事からさっぴくのに躊躇いを感じるような人には障害かもね
971:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3eb0-8xJT)
16/07/19 16:38:32.56 f43uRW7b0.net
だって体重落ちれば代謝が落ちるの当り前じゃね
体の内部的な調節で代謝を落とすとかまゆつばって話でしょ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04a2-RxNz)
16/07/19 16:59:28.35 IrjrwRlz0.net
基礎代謝は体重なりって部分が大きいから減量が進めば低下していくのは仕方ないよ
個人的には代謝は高い方が有利だとは思うが、そう考えない人がいてもおかしくないし、
そう考えたとしても代謝を維持する労力と利点を天秤にかけた上で代謝の低下を重視しないというのも一つの見識
まあその辺りは人それぞれでしょう
973:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1d-4wno)
16/07/19 17:24:13.62 CuTz5uSla.net
体脂肪率ってタニタとかの体組成計で出るやつでいいんですか？
974:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e75-4wno)
16/07/19 17:38:53.07 zvGkabxR0.net
いいよ。タニタは低めに出るぞ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1d-RAtr)
16/07/19 18:52:11.84 qCiEPRuua.net
次スレ立ててみる
976:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-VzEl)
16/07/19 18:57:27.24 kKQXGmBXp.net
たにた+5～8ぐらいで体脂肪率俺はインボディと同じになるね
タニタ低く出すぎ8%とかじゃないの下腹に血管見えないの見ただけでわかるわ
977:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/19 19:00:26.27 ZCC2NIXd0.net
>>960
それってどうせ運動をしながらのダイエットだろ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa21-4wno)
16/07/19 19:00:48.68 6lsCvktNa.net
ありがとうございます
やっぱりタニタは低く出ますよね
腹の肉掴めるのに体脂肪率一桁はおかしいと思ってました
979:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1d-RAtr)
16/07/19 19:03:03.26 qCiEPRuua.net
次スレ立てました。
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980:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd24-VzEl)
16/07/19 19:19:51.89 Fh6z/bmmd.net
>>961
年単位など長期的に見ればそうだね
だが「ダイエットしてるのに痩せない！代謝が悪いからだ！」なんてのはただの思い込みだとわかるよね
981:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4018-VzEl)
16/07/19 19:35:22.06 7bGa0hct0.net
タニタの乗るタイプの体組成計で14%くらいだけど
オムロンの手で持つタイプで5%って出たぞw
982:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 3e12-8xJT)
16/07/19 19:51:04.77 ZCC2NIXd0.net
体重計の体脂肪なんて気にするなよ馬鹿
983:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3c02-4wno)
16/07/19 20:28:50.45 rFK2O5nH0.net
茶碗一杯って、それ軽くないやんあほちゃう？
主食として茶碗一杯で腹一杯になるのにそれ抜けとか本末転倒すぎるわ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-UqMW)
16/07/19 21:03:05.11 /3auFqmDp.net
オムロンは朝と夜で5%くらい変わるからね
985:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ba2-VzEl)
16/07/19 21:57:59.40 GgcqGqRk0.net
>>975
あれはビチクコビトジジイの戯言だから
気にしないでくれ
ビチクは155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型
1日1食キャベツが主食のキチガイだから
いつものように自演で自己弁護やってるしw
986:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK3b-t681)
16/07/19 22:04:25.18 1ienS1meK.net
茶碗一杯の飯すら我慢できないのかw
なるほどなんでデブったのかはっきりしたな
987:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ba2-VzEl)
16/07/19 22:14:13.96 GgcqGqRk0.net
普通の人は茶碗一杯しか飯は食わない
それ抜いたら飯抜きになってしまうだろw
オマエは何杯も食ってんの？w
988:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd24-8KjE)
16/07/19 22:20:49.01 oNJ4W8Q1d.net
>>957
周りからバカ扱いされてるのに俺偉いって必死で勘違いしてウエメセで書き込んでるバカ見るのもギャグ的に笑えるようになるよ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 64d7-8xJT)
16/07/19 22:24:11.20 ot2eA7sj0.net
>>975
茶碗一杯というのはあくまでもカロリーを視覚的に理解できるようにあげた例やで
それに別に一食の食事から引かなきゃならんわけでもなし
三食きっちりいただいてるならそれぞれの食事から少しずつ減らせば余裕じゃないか？
それすら厳しい、ストレスに感じるというならちょっとお手上げだが
990:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7621-UqMW)
16/07/19 23:48:11.99 adUr7oKH0.net
>>980
クソコテは当然あぼーんになってるけど安価つけない奴の一方的な煽りを嫌でも見なくちゃいけないから不快だわ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-4wno)
16/07/20 00:06:58.40 b+tbAaqlr.net
>>979
普通の人ってだれだ
男もいる女もいる若いのもいる年寄りもいる
150cmもいる190cmもいる
これらが全員茶碗一杯なワケないだろ
単細胞過ぎ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e02-VzEl)
16/07/20 02:40:09.94 ejE0773r0.net
ろくに運動してねえからブクブク太ったくせにマジで代謝なんか気にしてんの？
993:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7917-VzEl)
16/07/20 04:49:26.57 hlxfKxSB0.net
ダイエットサポートに、ヘルシア緑茶飲み始めました。
一か月は飲むこと、とあるのですが効果ありますかね。。
これ高いんだよなあ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b88-4wno)
16/07/20 05:21:13.98 eIOcXhqH0.net
>>985
無いでしょうね
995:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7621-UqMW)
16/07/20 05:34:19.69 a3ReqJcc0.net
トクホはモンドセレクション並みに信用ないからな
996:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-VzEl)
16/07/20 08:08:08.13 0DjOd1LSp.net
24男なんだけど、
去年は1年間みっちり倉庫で肉体労働してて、
170cm/64→61kg(夏場のピーク時60kg)
になって顔もスッとして身体も引き締まったけど、春からスーツ着た内勤になって運動全くしなくなった。
そしたらこの3ヶ月で体重が戻ってしまったんだけど、この場合は糖質制限にすべきか運動始めるかどっちを優先でやるべきでしょう。
もちろんどっちもやりますが、去年のような1日中運動しっぱなしとはいかないので、、、
997:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c20a-yxh2)
16/07/20 08:14:01.13 vI9dsPGX0.net
俺は、運動用のバイク持ってるから、いつでもできる
998:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1d-RAtr)
16/07/20 08:15:50.89 jAYGZ1xpa.net
>>988
糖質制限って未だに言い出してる奴いるんだ･･･
普通に食事の量をコントロールすればいいよ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd24-4wno)
16/07/20 08:16:33.90 rOHCiuTfd.net
>>985
あります。
有意な脂肪減少が認められます。
1ヶ月で10グラムほどですが・・・
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd34-4wno)
16/07/20 09:18:57.36 g6Ek6up9d.net
次スレは？
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04bb-4wno)
16/07/20 12:29:52.28 JOPdH6Js0.net
>>976
夜の方がデブでしょ？体内の水分量のせいらしい
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1d-RAtr)
16/07/20 15:17:46.18 jAYGZ1xpa.net
>>992
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart180 [転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd34-VzEl)
16/07/20 16:43:51.15 IifazHj/d.net
デブほど基礎代謝が高く、ガリ程低い
皮肉だなw
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 35a5-dI7F)
16/07/20 17:59:53.36 ME0XbnlB0.net
>>983
ビチクは155㎝のコビト爺
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx05-UqMW)
16/07/20 18:20:24.72 KUlvQpW4x.net
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1006:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 730a-yxh2)
16/07/20 18:44:36.90 Ru29O+p+0.net
梅
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-UqMW)
16/07/20 18:47:16.33 OoBXszeUp.net
>>993
夜のほうが体脂肪少ないw
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5968-8xJT)
16/07/20 19:02:03.65 ey+UG5860.net
1000
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