【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart179at SHAPEUP

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879:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61b8-zY54)
16/07/18 07:35:11.84 KCHPEpqM0.net
>>861
いちいち腹筋とかせんでもいい
お腹引っ込めるドローインと
歩くときや自転車のるとき
立ってるときは背筋伸ばして体幹でよ良い姿勢を維持することで腹横筋を鍛える

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