16/07/12 10:31:44.82 AvkGh6QA0.net
>>474
食事制限
運動については有酸素は殆どの種目で足を使うから休んだ方がいいと思う
テーピング等してやるのならばバイク系は比較的負担は少ないんじゃないかな
筋トレは上半身なら出来るだろうけど今まで経験がなく一時的にやるのなら殆ど意味は無いから無理しない方がいいよ
ジムに行くと脚を骨折していたり膝の靭帯手術したような人が松葉杖着いてベンチとか懸垂とかしてるけどw
16/07/12 10:31:44.82 AvkGh6QA0.net
>>474
食事制限
運動については有酸素は殆どの種目で足を使うから休んだ方がいいと思う
テーピング等してやるのならばバイク系は比較的負担は少ないんじゃないかな
筋トレは上半身なら出来るだろうけど今まで経験がなく一時的にやるのなら殆ど意味は無いから無理しない方がいいよ
ジムに行くと脚を骨折していたり膝の靭帯手術したような人が松葉杖着いてベンチとか懸垂とかしてるけどw