【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart179

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400:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
 16/07/11 15:25:12.59 FxcKblh40.net
俺はバカから得るものなんてないわけだから 
まずそこに実力差があることを気付こうよ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7c-FLW/)
 16/07/11 15:33:44.49 2iAe0eKe0.net
バカの総大将が何か言ってるわwww

402:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
 16/07/11 15:39:31.22 FxcKblh40.net
ちなみに心拍数の測り方は高校の保健体育のテストに出た 
初心者もなにも学校で習うことだから出来なきゃおかしい

403:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-XedK)
 16/07/11 15:57:22.27 L6BAztsjd.net
争ってるあいだで4㎏痩せました＼(^o^)／豚どもざまぁww

404:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe7-oo3f)
 16/07/11 18:07:45.79 wyFOQS8QM.net
透明あぼんしとけ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa6-oo3f)
 16/07/11 19:42:39.70 juxNJLvb0.net
お願いします。 
とうとう脚太いねって言われてしまい心が折れそうです。 
【年齢】25歳【性別】 女 
【身長】148㎝【体重】46kg代 
【体脂肪率】 22~23%代 
【職業・仕事内容・部活等】見た目がけっこう重要な仕事 
【食事内容・摂取カロリー】プロテインやスムージーなどだけで固形物を食べない日や逆にドカ食いする日など安定しない、普段は食べ過ぎてはいないと思います。 
【ダイエット開始時・内容】50kg 
今やっているのはスクワット100回以上、腹筋50回、プランク60秒×2回など、その後ウォーキングマシン(最高時速6km)で30分ほど歩くか走るなど、スクワット以外は気分で変わります。 
【ダイエットはいつから始めた？】 6ヶ月前 
【テンプレ全部読んだ？】 Yes 
【疑問点】体脂肪率に対して体重が重すぎる気がします。 
見た目は上半身細身で下半身ムッチリ、太ももの前側が張っていて特にふくらはぎががっしりしています。 
もっと軽くなりたいのですが、筋トレを減らしてウォーキングを増やすべきですか？

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