16/07/10 18:05:05.68 2VqDwMjx0.net
>>312
>有酸素運動の1時間分を高強度のスクワット10～15分で稼げる
それはちょっと違う
カロリー消費が目的なら筋トレより有酸素運動だよ
なるべく疲労を少なく体力を消耗せずにカロリーを消費したいのなら有酸素運動の方が適しています
16/07/10 18:05:05.68 2VqDwMjx0.net
>>312
>有酸素運動の1時間分を高強度のスクワット10～15分で稼げる
それはちょっと違う
カロリー消費が目的なら筋トレより有酸素運動だよ
なるべく疲労を少なく体力を消耗せずにカロリーを消費したいのなら有酸素運動の方が適しています