16/07/05 21:06:14.31 8YHvxZiJ0.net
悪意あるやつが建てたスレは悪意のあるやつが使えばいい
だいたいおまえに俺の行動をとやかく言割れる筋合いはない
51:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-txjP)
16/07/05 21:06:29.48 bsnHWsbjd.net
>>48
俺はデブじゃないぞ？
何なら身体upしてやろうか？
お前がupするならするぞ？
52:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/05 21:06:47.87 8YHvxZiJ0.net
と毎回同じことを言ってもまた忘れるんだよねこいつ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb0-txjP)
16/07/05 21:07:30.53 qC7i80ey0.net
>>48
基地外「俺はいつも正しい知識を教えてる！俺は正義！間違ってるなら指摘しろ！」
俺「摂取カロリーが分かれば消費カロリーが分かるって意味が分からないんですが
あと基礎代謝関係無く体温のみで消費カロリーを計算する方法も教えて」
基地外「そんな発言の一部分だけ切り取られても説明出来ない」
俺「これが発言の全部です。貴方の発言なので説明出来ますよね？
URLﾘﾝｸ(hissi.org)」
基地外「質問として不完全！お前バカ！」
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
-以下無限ループ-
54:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/05 21:07:51.21 8YHvxZiJ0.net
>>51
誰？名無しの体見てもなんともおもわない
55:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/05 21:08:43.87 8YHvxZiJ0.net
> 俺「摂取カロリーが分かれば消費カロリーが分かるって意味が分からないんですが
> あと基礎代謝関係無く体温のみで消費カロリーを計算する方法も教えて」
この抽出部分だけで何を答えろってんだよバカだなこいつ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-txjP)
16/07/05 21:08:45.94 bsnHWsbjd.net
>>54
ほら逃げたwwwwwwwww
ほんとお前は逃げてばっかりだなビビリデブwwwwww
57:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/05 21:09:13.04 8YHvxZiJ0.net
こういう奴は小学校の時
国語がまったく出来なかったんだろうな
58:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb0-txjP)
16/07/05 21:09:34.39 qC7i80ey0.net
>>55
基地外「そんな発言の一部分だけ切り取られても説明出来ない」
俺「これが発言の全部です。貴方の発言なので説明出来ますよね？
URLﾘﾝｸ(hissi.org)」
59:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/05 21:09:39.97 8YHvxZiJ0.net
>>56
誰から逃げた？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/05 21:10:17.59 8YHvxZiJ0.net
>>58
結局オレへの質問ないのか？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-txjP)
16/07/05 21:10:40.56 bsnHWsbjd.net
>>59
俺からだよ
ビビったかコラ
さっさと身体晒してみろやデブ
62:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/05 21:11:03.77 8YHvxZiJ0.net
相手がバカすぎていつも会話が成り立たない
63:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb0-txjP)
16/07/05 21:11:17.20 qC7i80ey0.net
>>60
>>53
64:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/05 21:11:30.00 8YHvxZiJ0.net
>>61
だからおまえは誰？なぜ答えずに逃げる
65:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/05 21:11:57.67 8YHvxZiJ0.net
>>63
どれが質問？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-txjP)
16/07/05 21:12:53.28 bsnHWsbjd.net
>>64
だからお前はデブなんだろ？正直に答えてみろよw
67:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb0-txjP)
16/07/05 21:13:41.39 qC7i80ey0.net
>>65
>>53
俺「摂取カロリーが分かれば消費カロリーが分かるって意味が分からないんですが
あと基礎代謝関係無く体温のみで消費カロリーを計算する方法も教えて」
68:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/05 21:16:29.40 Z69+5E+Z0.net
>>67
それが質問？ 質問になってないけど
69:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-txjP)
16/07/05 21:17:12.62 bsnHWsbjd.net
とまあ質問には答えられず身体も晒せずいつもの様にビビリながら逃げ出すクソデブ君でしたw
70:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb0-txjP)
16/07/05 21:18:09.75 qC7i80ey0.net
-基地外ループ①-
基地外「俺はいつも正しい知識を教えてる！俺は正義！間違ってるなら指摘しろ！」
俺「摂取カロリーが分かれば消費カロリーが分かるって意味が分からないんですが
あと基礎代謝関係無く体温のみで消費カロリーを計算する方法も教えて」
基地外「そんな発言の一部分だけ切り取られても説明出来ない」
俺「これが発言の全部です。貴方の発言なので説明出来ますよね？
URLﾘﾝｸ(hissi.org)」
基地外「質問として不完全！お前バカ！」
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
-以下無限ループ-
71:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/05 21:20:07.69 Z69+5E+Z0.net
「文中の（ ）に入れるのに、最も適切な選択肢の番号を選びなさい。」
前後の文を書かずに答えるような問題と全く同じで答えようのない事をおまえは聞いているんだけどやっぱりバカだなこいつ
ちょっとコンビニ言ってガリガリ君買ってくる
72:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-txjP)
16/07/05 21:22:27.98 /D3cTrGOd.net
>>71
こんな時間にガリガリ君とか食うから太るんだよクソデブw
まぁあれだ
お前はこんな所に来てないでまずは痩せろ
痩せて人に見せれる身体になってから来い
話はそれからだ
分かったかクソデブ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb0-txjP)
16/07/05 21:36:09.20 qC7i80ey0.net
自分の書き込みさえ無かった事にする基地外だからな
620 ：URLﾘﾝｸ(twitter.com) (ﾜｯﾁｮｲ 4f12-7xHu)[sage]：2016/06/12(日) 17:06:45.62 ID:n0WI1N/40
食べたもののカロリー計算をするのは当たり前のことだと思ってる
1日の摂取カロリーがわかると1日の消費カロリーもわかる
だから基礎代謝は必要ない
小学校算数レベルの計算が苦手な人は基礎代謝が必要なのかしら？
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
760 ：URLﾘﾝｸ(twitter.com) (ﾜｯﾁｮｲ 4f12-7xHu)[sage]：2016/06/15(水) 21:54:25.04 ID:fbIsnTso0
「1日の摂取カロリーがわかると1日の消費カロリーもわかる。だから基礎代謝は必要ない」
また負けて悔しくて
俺の言ってないことを付け加えたかｗ
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
74:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/05 21:42:53.36 Z69+5E+Z0.net
>>72
何度も言ってることだけどダイエットしてない
ダイエットの必要を感じない
この意味わかる？
75:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/05 21:43:43.37 Z69+5E+Z0.net
>>73
だから具体的な質問はないのか？
76:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/05 21:44:49.47 Z69+5E+Z0.net
なんか頭が悪いのか日本語が通じないんだよね
ダイエットの必要がないと思ってると書いてるのにデブと決めつけてるし頭おかしいわ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-txjP)
16/07/05 21:44:49.64 HKEDVRs9d.net
>>74
デブを享受してる訳かw
そんな奴がダ板に来るなよ見苦しい
78:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/05 21:45:41.43 Z69+5E+Z0.net
>>77
それってどんな妄想？ それとも自己紹介？
79:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-txjP)
16/07/05 21:48:13.22 HKEDVRs9d.net
>>78
匿名掲示板とか何でも言えるんだがw
で、写真は？
80:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/05 21:49:13.56 Z69+5E+Z0.net
写真を見たいわけ？ホモ？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb0-txjP)
16/07/05 21:49:23.29 qC7i80ey0.net
>>76
身長体重体脂肪率とID付きの写真をどうぞ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-txjP)
16/07/05 21:50:44.85 HKEDVRs9d.net
>>80
ダイエットの話してるのにバカ？w
あれ？痩せてるのは嘘なの？www
83:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/05 21:50:49.11 Z69+5E+Z0.net
某SNSに写真のっけてるから写真は出したくないんだよね
>>81
10万でどう？
84:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/05 21:51:47.76 Z69+5E+Z0.net
身長体重体脂肪率とID付きの写真ｗｗｗｗ
何の罰ゲームだよ名前だけでいいだろバカ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb0-txjP)
16/07/05 21:52:11.08 qC7i80ey0.net
>>83
お前の身体に10万の価値があるなら払ってやるよ
さぁどうぞ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-txjP)
16/07/05 21:54:40.39 qNd9e0xmd.net
結局このクソデブは写真晒せないし無限ループが続くからそろそろ辞めとくか
※煽りブタ
人を見下し罵倒しながら自分のダイエット論を自慢気に語る自称マッチョの糞デブ
身体の写真のupを求められるとブヒブヒ醜い言い訳をしながらトンズラする
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
煽りブタに絡まれたらこう返しましょう
「手本にするので貴方の写真をID付きでupして下さい」
87:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/05 21:54:57.17 Z69+5E+Z0.net
先払いですよ
やっぱり30万でどう？10万じゃ安すぎる
88:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/05 21:55:37.73 Z69+5E+Z0.net
>>86
自称マッチョ？またでっち上げか？
89:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb0-txjP)
16/07/05 21:57:36.78 qC7i80ey0.net
>>87
払うから早くしてね
ID付きな
90:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/05 21:59:43.41 Z69+5E+Z0.net
あれ？こいつは先払いの意味わかってないのか
91:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/05 22:00:17.53 Z69+5E+Z0.net
こんな感じでいつも会話が成り立たないんだよな
92:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-txjP)
16/07/05 22:00:30.82 qNd9e0xmd.net
>>88
何でもいいよw
自称マッチョだろうがガリだろうがお前がクソデブな事には変わりは無いし
93:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/05 22:01:26.02 Z69+5E+Z0.net
さてガリガリ君＋BCAAで栄養補給したからジム行ってこよ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb0-txjP)
16/07/05 22:02:13.05 qC7i80ey0.net
>身体の写真のupを求められるとブヒブヒ醜い言い訳をしながらトンズラする
そのままだなw
95:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-txjP)
16/07/05 22:06:00.04 qNd9e0xmd.net
朝の10時から固定回線で2chに張り付いて22時にガリガリ君食ってジムに行くと言って逃げるクソデブ君w
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
96:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM30-s3GQ)
16/07/05 22:40:16.10 557d9zGaM.net
のびてると思ったらまたゴミコテが荒らしてるのか
97:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9752-R7o+)
16/07/05 22:43:46.68 OkG3+K3B0.net
質問一件以外ほとんどアボーンでワロタ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9752-R7o+)
16/07/05 22:53:03.13 OkG3+K3B0.net
就寝前 午前1時半の書き込みが最後
起床後 午前9から午後10時まで書き込む
酷過ぎだわ
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
99:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 00:20:23.52 jgqBY+920.net
人がジムで汗かいてる時にも2ちゃんでネチネチｗ
あ～ラーメンうまかった
100:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb0-txjP)
16/07/06 01:23:31.12 ZOmSwCFK0.net
>>98
うわ・・・
これは酷い・・・
頭がおかしいニートじゃん
101:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 01:25:13.99 jgqBY+920.net
はいｗ
また今日もキチガイストーカー君の
根拠の無い決めつけ来ました
102:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-txjP)
16/07/06 01:26:59.37 t3HShH0id.net
頭がおかしいニートでクソデブじゃ救いようが無いなw
103:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 01:28:57.63 jgqBY+920.net
妄想で叩きたいほど悔しい思いをしたのか？ｗ
104:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 01:30:15.69 jgqBY+920.net
妄想でデブでニートと決めつけて満足ですか？
そんな足りない頭だからいつもバカにされんだよ
105:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 01:31:10.31 jgqBY+920.net
今日も圧勝だったし負けまくりでストレス溜まってそうだな
さて寝るか
106:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-txjP)
16/07/06 01:32:06.33 t3HShH0id.net
と写真もup出来ないクソデブニート君が言っておりますw
107:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb0-txjP)
16/07/06 01:33:07.29 ZOmSwCFK0.net
>>104
お前はまず職を探せ
そして痩せろ
話はそれからだ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-txjP)
16/07/06 01:38:46.78 zcST0/gqd.net
基地外の勝利宣言来ましたw
-基地外の妄言シリーズ①-
基地外「ダイエットに基礎代謝は関係無い！体温で消費カロリーは計算出来る！部分痩せは学術的エビデンスがある！専門家や学者やホンマでっかTVでも言っていた！」
他「ふーん、じゃあ体温で消費カロリーを計算する具体的方法とソースは？それと部分痩せの学術的エビデンスも出してくれ」
基地外「無い！自分で探せ！否定するならソース出せ！」
他「事実は存在すると主張する方がソースを出すのが常識なんだけど」
基地外「勝利！俺また勝利！」
-以下無限ループ-
Q.体温で消費カロリーを計算出来るの？
A.筋肉量や脂肪量で体温は変化します。しかし人間は恒温動物ですので大幅に筋肉量や脂肪量が変化しても体温は一定以上変化しません。
従って体温で消費カロリーを計算する事は出来ません。やはりダイエットの基本は基礎代謝です。
Q.部分痩せは可能なの？
A.特定の部位だけの筋肥大は可能です。しかし特定の部位だけ体脂肪率を減らすのは難しいとされています。
部分痩せに付いては賛否両論ありますが残念ながら科学的根拠はありません。
Q.摂取カロリーが分かれば消費カロリーが分かると言ってる人が居るんですが・・・
A.それも地球の生命体では不可能です。上の２つのQを含め異次元のダイエット論を知りたければ下記のスレで直接聞いて下さい。但し苦情は一切受け付けません。
★minato式ダイエットスレ★ [無断転止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
109:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp41-txjP)
16/07/06 08:05:03.81 3Hw+F5vsp.net
どっちも基地外だよ
黙らせたいならソースをお互い出せばいいのに先に言った方がーなんてクソみたいな自分に都合のいいルール決めて何勝ち誇ってんのよ
お互いソース出せない時点で自分達は馬鹿なんですって証明�
110:ｵ合ってるだけやん
111:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-txjP)
16/07/06 08:15:45.03 IRk8RuSnd.net
ソースはあるって方が出さないとね
脳内理論を語って違うならソース出せとか言うのは小学生と同じ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp41-oxCW)
16/07/06 08:17:08.71 pGQofY++p.net
>>109
豚
113:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f9f-mp9h)
16/07/06 09:38:03.52 LTmIpoxf0.net
脂肪は全体的に減るっていうけどさ、顔ばっかやせてやつれた感じになって、
お腹の脂肪はまだ少し残ってんだけど
会う人会う人に「やせた？病気じゃないの？やつれてるよ」
と言われるのがつらい
まだ脂肪があるからもう1kgダイエットするんだけど、これ以上やつれるとやだなあ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr41-s3GQ)
16/07/06 10:10:07.78 RY60sv77r.net
>>112
今同じ状況だわ
４ヶ月位頑張って結構落として、あと標準体重までの２㎏と腹に残ったラスボスの脂肪落としたいんだけど
職場で病気なんじゃないかと言われたり、聞くに聞けない人がいたりするみたい
体重落ちて前より数段運動できるようになって近年稀にみる体調の良さなんだけどなあ
心配してもらったほうが、気を使って仕事回って来ないかなとかは思う
115:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb0-R7o+)
16/07/06 10:17:46.28 +8dOcrKc0.net
全く逆だｗ
体重はマックスから10kg落ちたけど
顔まわりが痩せないから気付いてもらえない・・
116:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp41-txjP)
16/07/06 11:05:18.13 inNVfS5Cp.net
>>110
その脳内理論を黙らすソースを読んだコトあるから反論してんだろ？
さっさとそのソース出せば話は一発で終わるのにソース出せない時点でお互い脳内理論
うPしろって馬鹿も先に出して文句言えばまだスジは通るが出してない時点で同レベル
同レベル同士しか争いは起きねーよバカ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf9-s3GQ)
16/07/06 12:34:15.90 Rv7m5Azma.net
体重落ちると、顔洗ったときに「顔ちっちぇえ！」とか思うよね
手を洗ったときに、細くなってね？とか、思うよね
118:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 13:15:39.92 R/NWjHfn0.net
10キロでわからないってどういうことだよ
100キロ超級なのか筋肉もガッツリ落ちた10キロ減量なのか
119:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb0-R7o+)
16/07/06 13:33:16.78 +8dOcrKc0.net
>>117
その2択しかないの？
78キロから68キロに落としたんだけどな
筋トレのみで胸囲は増えて腹囲は減った
顔まわりがあんまり痩せないのは異常なのか
体質じゃないの？
120:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 13:42:20.84 R/NWjHfn0.net
>>118
記憶だけで比較してる？
それとも写真を撮って比較？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb0-R7o+)
16/07/06 14:05:57.60 +8dOcrKc0.net
>>119
いや、ダイエット始める前に計ったよ
胸囲は101cm→105cm
腹囲は86cm→78cm
写真は撮ってないなぁ
でも筋トレは自重だけどがっつりやったつもり
そこそこ良い体になったと思っているｗ
122:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 14:10:08.12 R/NWjHfn0.net
>>120
おまえは「いや」の使い方おかしい
顔を比較するのに写真撮ったのかと聞いてるんだよ
胸囲腹囲は減ったんだろ？だったら数字で比較してると思うのが普通だろ
顔を記憶だけで比較だと昨日一昨日との比較はしやすいけど2ヶ月3ヶ月前との比較は難しいだろと言いたいだけ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb0-R7o+)
16/07/06 14:19:33.95 +8dOcrKc0.net
>>121
免許の写真が75キロぐらいのときだけど顔は大して変わってないよ
つかなんなのお前は？
顔が痩せないってのが納得できんのか
124:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 14:21:23.56 R/NWjHfn0.net
パスタは、肥満とは
125:関係ない！ http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=55221&-lay=lay&-Find 身体計測データと食習慣を解析することによって、パスタの摂取と体重増加とは関連がないこと、むしろその逆であったことを明らかにしたと、主執筆者であるジョージ・ポーリス氏は説明している
126:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 14:21:49.32 R/NWjHfn0.net
>>122
おまえがバカなのが気に入らないだけ
127:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 14:23:19.37 R/NWjHfn0.net
リアルでも「いや」から説明始める奴いるけど
よく聞いてると人の意見をまったく否定してないじゃんと思う時がある
こいつはまさにそれ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb0-R7o+)
16/07/06 14:23:28.44 +8dOcrKc0.net
>>124
とんちんかんも過ぎるだろ
>117の自分のレス見直せよ
お前の予想が全然違うってことだよ
129:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 14:24:16.17 R/NWjHfn0.net
>>126
いつ予想したよ
130:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 14:24:45.70 R/NWjHfn0.net
おまえに関しての予想はいっさいしてないけど自意識過剰ですよ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb0-R7o+)
16/07/06 14:25:32.30 +8dOcrKc0.net
>>125
俺が否定してるのはお前の117のレスなんだが
自分の書いたことも忘れてんのか
全体を見てからものをしゃべれよ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb0-R7o+)
16/07/06 14:26:43.57 +8dOcrKc0.net
100キロ超級なのか筋肉もガッツリ落ちた10キロ減量なのか
これお前のレスだろ？
全く違うってことだよ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb0-R7o+)
16/07/06 14:28:08.83 +8dOcrKc0.net
>>127>>128 → >>117
134:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 14:36:26.59 R/NWjHfn0.net
>>129
おまえのアンカーミスってこと？ 人のせいにしちゃいけないよ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 14:37:56.26 R/NWjHfn0.net
>>130
予想したわけじゃないし違うからどうしたの？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 14:42:10.07 R/NWjHfn0.net
まあ普通に考えて10キロ痩せても顔が変わらないということは
ヘビー級の体か筋肉をガッツリ減らしたかと考えるのは自然な思考
それを予想が云々言われても知るかよｗ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb0-R7o+)
16/07/06 14:46:36.85 +8dOcrKc0.net
>>134
だめだこりゃ
実際と全く違うこと言われて普通とか知るかよｗ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e46-Y/Kt)
16/07/06 14:50:38.75 R4v2rOhq0.net
リリコが番組の企画でやってたが、
筋肉バカの大会には、一定期間に何キロ痩せたか、仕上がりは格好いいか、
って競う種目があるんだって？
トレーナーとかが自分のダイエットスキルを披露するために、
わざと太って基準を超えてから参加するらしい。
バカとしか言いようが無い。
やっぱ脳みそが筋肉なんだろうな。
コレステロール血管に詰まらせて死ねばいいのに。
139:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 14:54:22.82 R/NWjHfn0.net
>>136
俺もああいう大会は好きじゃない
でも最近ジワジワ少しずつ人気があがってるようだよ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d1a5-7cY9)
16/07/06 15:24:39.99 5BD91KGJ0.net
>>120
良い感じだな
今の身体の画像みせてよ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e50a-o6HK)
16/07/06 15:41:07.78 DQpgmvzh0.net
暑くなってきたから減量が楽になった
ちょっとジョギングしただけで数キロg落ちる
142:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 15:42:27.68 R/NWjHfn0.net
ダイエットに最適な季節は冬
夏は水分が抜けるだけで脂肪がなくなったわけでない
143:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b6f2-s3GQ)
16/07/06 16:16:38.05 Eatknu0a0.net
これでもかってくらいお茶を飲むけど汗ばかり出てオシッコが出ないで痩せていく
これって体内の塩分が出てるから痩せてるんだよね？
144:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-s3GQ)
16/07/06 16:16:58.51 a0bBdBbad.net
>>135
>>8
相手すんな
145:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 17:48:54.74 4VQHTFxn0.net
>>141
緑茶にはカフェインやEGCGという成分が入ってるから痩せやすいんだよ
塩分が抜けても1キロ2キロの誤差だろ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d018-oxCW)
16/07/06 21:00:12.35 lRQu1sJy0.net
なんで毎日荒れてんのw
147:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 21:04:04.33 hHB7FR740.net
荒れてるというよりバカが多いだけじゃないか
148:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 579b-VPqG)
16/07/06 21:30:34.57 ifIqm8/f0.net
４０歳 男性
１８１センチ ８８キロです
平均体重の７３キロに向けて２週前からダイエット始めました
基礎代謝など計算したら１日の摂取カロリーを２０００kaくらいにすると
目標の７３キロに向かいます、あと週４日１万歩歩いてます
そこで質問ですが毎日２０００kaに合わせなくても週５日は１５００kaにして
のこりの２日は２５００ka食べて週平均２０００kaにしても大丈夫でしょうか？
やッぱり毎日合わせた方がいいですか？アドバイスお願いします
149:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-mZkn)
16/07/06 21:33:13.65 n7VySD76d.net
寿司をたべなさい！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9752-R7o+)
16/07/06 21:54:05.46 4fMZEw/00.net
>>145
ようバカ
151:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 22:17:45.34 hHB7FR740.net
>>146
それで問題無いと思うよ
基礎代謝なんか調べても何の意味もない
1日の消費カロリーや摂取カロリーを把握しておくことのほうが10倍大切
152:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp41-txjP)
16/07/06 22:27:43.50 inNVfS5Cp.net
>>149
お前ばかだろ
じゃ1日に消費するカロリーの基準ってなに？
基礎代謝調べないと自分の基準でてこねーよ
153:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 22:30:58.65 hHB7FR740.net
>>150
食事のカロリー計算をすれば摂取カロリーがわかるだろ？
それで体重変動を考えれば消費カロリーもおおよそわかる
計算のできない奴は基礎カロリーを無駄に調べて変な満足感でも味わえばいいんじゃないの？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp41-txjP)
16/07/06 22:34:17.02 inNVfS5Cp.net
それが基礎代謝を調べるってことなんだけどねw
155:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d018-oxCW)
16/07/06 22:38:12.37 lRQu1sJy0.net
ションベンする前と後で1kg近く変わってるんだけど体重変動で消費カロリーを把握するとかムズすぎない？
てか毎日同じ位の摂取カロリーなのに10km走った次の日に体重増えたり
ロクにトレしてない次の日に体重減ったりするんだが
156:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp41-txjP)
16/07/06 22:41:57.87 inNVfS5Cp.net
>>153
あくまでおもちゃ程度の目安として体組成計買えば？
専用計算式サイトと比較しても大体合ってるよ
朝と夜では4～5%の体脂肪率の差はでるけどね
157:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-joZW)
16/07/06 22:47:48.60 SqKhFIi8d.net
自分は男、32歳、172cm、80kg（開始時85kg）のデブです
高校卒業以来14年間運動などいっさいした事がありませんし、仕事もずっとデスクワークです
そんな自分もさすがに太り過ぎた身体に嫌気がさしてダイエットを開始しました
カロリー制限に筋トレ、そしてジョギングの王道ダイエットだと思います
体重は順調に減っているのですが自身の運動能力について多大な不安を感じはじめました
具体的に腕立ては1セット目10回で腕が耐えきれずに崩れ落ちますし、他の種目も似たような物です
ジョギングも毎日走るとなると5kmが身体が痛くならずに気持ちよく走れる限界です
10km、15km走ると足が痛くなって2日～3日は休まないと次が走れません
これはネットに転がっている同年代の平均と比較して半分以下という悲惨さです
この惨状に対して
デブだから平均体重より20kg近い脂肪の重りがあるから運動できないだけ、痩せれば平均程度にはきっと動ける…と楽観視したい自分と
たかがら20kgで回数に差は出ないとシビアに現実を受け止めようとしている自分がいてモヤモヤが止まりません
実際の所はどうなのでしょうか…
158:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 22:48:56.41 hHB7FR740.net
>>152
基礎代謝を計算することは無駄だと理解できたかな？
いい加減理解しようぜ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp41-txjP)
16/07/06 22:53:17.95 inNVfS5Cp.net
>>156
は？
メッチャ基礎代謝調べてるおまえがなにいってんの？www
160:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp41-txjP)
16/07/06 23:03:26.38 inNVfS5Cp.net
ジムや体組成計で大体の基礎代謝を調べて活動量を足して(外仕事とデスクワークでは差がでる)あとは平均的な運動の消費カロリーを足せば簡単におおよその消費カロリーがわかる
もちろん運動もしなくて1日ゴロゴロしてたら基礎代謝程度だよ
運動したら少し多めの食事をとって体力回復させて、運動しない日は基礎代謝以下のカロリーで気長にやればサクッとストレスなく落ちる
クソコテのやり方だと毎日同じメニューをずっと決まった時間に摂取して決まった行動して決まった時間に起床しないと無理だからねwww
クソコテの話は基本基礎のきの字もないような話が多いから相手しないように
クソコテID:hHB7FR740
161:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 23:26:12.98 hHB7FR740.net
>>157
小学校か中学校で習う事をなぜいまさら調べんの？ｗ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-R7o+)
16/07/06 23:27:10.46 hHB7FR740.net
> クソコテのやり方だと毎日同じメニューをずっと決まった時間に摂取して決まった行動して決まった時間に起床しないと無理だからねwww
> クソコテの話は基本基礎のきの字もないような話が多いから相手しないように
おまえは頭悪いね
平均がわかればいいんだよ
平均の意味わかるかな？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 570f-Y/Kt)
16/07/06 23:36:31.61 crTjVwrP0.net
アンチ糖質制限が旗色悪くて居場所がないもんで、ここでまた暴れてるだけです。
明日からまたしばらく、米とパンとうどんとパスタが売れなくなるので、
仕込み・仕入れは少なめでお願いします！
はい！ガッテンしていただけましたでしょうか？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp41-txjP)
16/07/06 23:39:14.89 inNVfS5Cp.net
>>160
くっそ非効率だけど小学生で習った平均を求める為には一ヶ月同じメニュー同じ生活してね！ってかwww
現代社会についてきてる？
ジムで数百円払えば一発でわかっちゃうのにw
ていうかちゃんと計算してくれるサイトあるよw
レベル低すぎてむごい
165:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 128d-s3GQ)
16/07/06 23:59:52.63 OFHM06DI0.net
>>155
20kg差なのは理想体重だと思う。
32歳で172cmだと、平均68kgだよ（2015年）。
平均的な32歳はジョギングも腕立て伏せもしない。なので、しなかった人がする人の平均に及ぶ訳がない。
しかしながら、する人が12kgの錘背負って普段の半分こなせるかと言えばこれも無理。
痩せさえすれば、下半身と持久力は問題ない。
ただ、足痛くなるの繰り返しは本当に不味いので止めた方がいい。楽しく走りたければ10kg減らしてから。
上半身に関しては、デブパワー＝体重によるカウンターバランスと物を置ける腹肉なので、まぁ鍛えて下さい。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63e5-Bfmi)
16/07/07 00:26:28.53 QHMFc5HK0.net
>>160
やっぱり引きこもりだったんだな
167:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/07 00:27:59.62 VGnH/RL30.net
>>162
> くっそ非効率だけど小学生で習った平均を求める為には一ヶ月同じメニュー同じ生活してね！
アホのために簡単な例を出そう
普通�
168:ﾌ生活をしてる時は2000キロカロリー 月20日ぐらい 飲みに行った時は2800キロカロリー 月3回ぐらい 休みの日のカロリー2500キロカロリー 月7日ぐらい これで簡単に1日の経筋摂取カロリーの数字が出る 小学生レベルなら出来るはず おまえは出来ないだろう
169:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/07 00:32:03.77 VGnH/RL30.net
>>155
ジョギングは足へのダメージが大きい
地面との衝撃もそうだが筋肉のネガティブな動きは筋肉の疲労がたまりやすい
走りたいなら走るのもいいが自転車や早歩きをうまくローテーションでまわしたほうが良い
筋肉が回復してからやりゃいいんだよ
大事なのは食事なんだから
170:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/07 00:33:30.96 VGnH/RL30.net
>>165
> これで簡単に1日の経筋摂取カロリーの数字が出る
平均摂取カロリー
171:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63e5-Bfmi)
16/07/07 00:34:37.60 QHMFc5HK0.net
お前バカだろ？
何のためのﾜｯﾁｮｲか分かってないみたいだなｗｗｗ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/07 00:40:46.46 VGnH/RL30.net
>>167
これは訂正って意味ね
一応バカが多いようなのでわかるようにｗ
173:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/07 00:41:35.45 VGnH/RL30.net
そういえばついったーで自分への補足説明しただけで自演と騒いでたアホいたな
頭かたすぎる
174:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-zDc6)
16/07/07 00:45:54.94 d6zC9gbsp.net
>>165
すまんな俺の場合は1800kcalしかないわ
何もしない場合だと1550kcal程度
所詮平均値。2～400もカロリー計算ズレてたら月に換算すりゃ1キロ前後変わるわな
もう平均的な数字求める非効率なアドバイスやめたら？
どこをどうやればそう強気になれるのか理解できない
クソデブでその計算だと急激に痩せすぎてよろしくないよね
それに男か女でも変わるわけだし身長体重腹囲体脂肪率筋肉量で基礎代謝は変わる
で？それは何を基準にして2000にしてんの？
小学生でならった保健体育で出て来たの？w
175:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-zDc6)
16/07/07 00:50:34.38 d6zC9gbsp.net
せ、摂取カロリーだと、、、w
すまん俺はとんでもないアホを相手にしてたのかw
消費カロリーの話だとおもったら摂取カロリーだったった
摂取カロリーわかって体重増減で見極めたらええの？www
176:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63e5-Bfmi)
16/07/07 01:01:28.66 QHMFc5HK0.net
>>172
相手するだけ無駄だろ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b13-oo3f)
16/07/07 01:05:51.11 7Z4rdkma0.net
うんこさわると
うんこつくよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/07 01:11:12.96 VGnH/RL30.net
>>171
何が1800？整理してから書いてご覧
179:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/07 01:12:19.27 VGnH/RL30.net
>>172
計算の苦手なおまえには難しいんだろうな
180:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/07 01:14:02.84 VGnH/RL30.net
>>171
あと質問に答えてほしかったら罵倒するのやめたら？
見下してる奴の質問なんて気に入らない時は答えないから
181:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 639b-5751)
16/07/07 02:09:33.60 yjDNEbe/0.net
>>177
minatoさん、ほんとについッたーしてるんかいｗｗｗ
びッくりした
182:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 039f-oo3f)
16/07/07 02:42:31.06 0D3Ow3SA0.net
>>155
170 82のおれもダイエット始めて走ろうと思って、靴も1万くらいするやつ買って走ってみたんだけどぜんっぜん走れないの
もうね体が重い、ピョンピョンって走れない、ドッスドッスって感じ
頭んなかは運動部で走ってた感覚が残ってて、でも体が異常に重くて全然走れん
で自転車買ったよ、自転車おすすめ
走るときは靴はちゃんとしたの買えってよくいうけど、デブにはなにはいても関係ないね
あんなん続けてたら膝死ぬ
自転車買おう
183:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-zDc6)
16/07/07 07:20:56.42 d6zC9gbsp.net
>>177
まぁいくらそんなデタラメ平均値で説明してくれても原始的かつ不正確だから誰もやらないけどね
お疲れさん
これからも幼稚なレベルで頑張ってね
184:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/07 07:46:21.40 VGnH/RL30.net
>>180
> まぁいくらそんなデタラメ平均値で説明してくれても原始的かつ不正確だから誰もやらないけどね
問1 そんなデタラメな平均値とは？
問2 なぜ原始的と思った？
問3 なぜ不正確だと思った？
否定する時は説得力のある否定のしかたをしましょう
185:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-cFDw)
16/07/07 08:03:56.65 oX109ka5p.net
筋肉減るの覚悟でアンダーカロリーにしてトレしてるんだけど
1ヶ月で2kg減ってその後2ヶ月体重減らないわ
その代わりトレの強度も上がって（昔のベストに近づいて）見た目も絞れてきてる
アンダーカロリーにさえすれば必ず体重が落ちるってのが嘘なのか（筋肉増えて）
それともメンヘラ薬のせいで基礎代謝めっちゃ少なくなってんのか
186:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/07 08:12:02.77 VGnH/RL30.net
アンダーでもオーバーでもない状態なんだろ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd57-cFDw)
16/07/07 08:34:50.33 getcXvKYd.net
これから茹だるような暑さが続くわけだけど
みんなはどうやって倒れないよう、体調崩さないようにダイエットするの？
もう暑すぎて仕事終わり後のジムも10日も行ってないよ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-cFDw)
16/07/07 08:35:12.30 oX109ka5p.net
あ、ごめん停滞してんの2ヶ月じゃなくて1ヶ月だった
170/68 で毎日1800kcal摂取程度なんだけど
肉体労働で
週3スポクラ、毎日自重トレ、週4で10kmジョグやった週でも体重減らんかった
10日に1度2800～3000kcal程度のチートデイ入れてるのがまずいんかなー
1ヶ月前
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
今
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
因みに若い頃ガチデブだったから腹の皮あまってて目立つ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-cFDw)
16/07/07 09:39:27.18 b1gEr1HTa.net
>>185
いい感じだね
見た目体重はもっと少ないように見えるな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Src3-oo3f)
16/07/07 09:51:14.18 vKPJOM4rr.net
もうキープで十分な気がするw
191:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-zDc6)
16/07/07 11:06:49.14 d6zC9gbsp.net
>>181
問1 摂取カロリー2000や他の数値の内容は？
タンパク質や脂質糖質の割合は？
問2 電卓かジムに行けばその日にわかることだから
問3 一ヶ月同じ生活と食生活なんてほぼ不可能
どんだけ非効率かわかる？
山奥に住んでるんじゃないんだからジムなりサイトみて計算したほうが遥かに正確
さあ反論してみて。説得力ある内容でw
192:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-oo3f)
16/07/07 11:10:21.57 xdFDGm+7d.net
>>185
メンヘラの薬飲みながらこの体つき
すごいね
今の体カッコいいからそのままでいいんじゃないか
193:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-zDc6)
16/07/07 11:11:55.66 d6zC9gbsp.net
>>185
単純にトレオフの日はもっとカロリー落とすべきかな
タンパク質はトレの日と同じで1300あたりでいいんじゃない？
強度が上がらなくなってきた場合はトレの日の摂取量を10～20%増やしてみて
トレっていうのは高重量のトレね
194:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯ Sd97-qtxg)
16/07/07 11:34:44.60 FXVHbq4Zd.net
>>181
お前さんが人間として終わってるから、内容関係なく読むに値しない
195:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-cFDw)
16/07/07 12:02:08.28 oX109ka5p.net
>>186
>>187
>>189
ありがとうございます！基本夜の店の嬢にしか褒められないから凄く嬉しいです
でも一応65kgの目標たててるし腹筋ももうちょいクッキリさせられたら良いかなと思ってるんで頑張ります
>>190
なるほどー、やっぱりもうちょいカロリー減らした方が良いっぽいんですね
あすけんアプリ使って管理してるんで基礎代謝の設定いじって減らしてみます
現時点でも、体組成計や計算サイトだと基礎代謝1600kcal程度だけどあすけんには1500kcalで入力してるんですが
なかなか難しいですねー！
196:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6340-Bfmi)
16/07/07 12:09:30.15 TTmGef2i0.net
>>185
筋肉量増えてそうだから問題ないじゃん
そのレベルだと体重もあてにならないから
見た目や肉のつまみ具合でみたほうがいいよ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-zDc6)
16/07/07 13:10:40.60 d6zC9gbsp.net
>>192
俺は1570程度だけど300前後が日常生活行動でプラスされるからベースを1800で考えてトレの日は2100くらいとって、オフの日は1300前後にしてるよ
トレは週に3～4でやってる
オンとオフの週の合計でマイナスになってりゃ痩せるから
198:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8326-lTDa)
16/07/07 16:11:40.54 Jb1bObtQ0.net
心拍数だとか脈拍だとかを計算して運動しないと痩せないとか嘘でしょ？
運動は運動でカロリーを消費するでしょ、動かないより動いた方が確実に
ああ言う面倒なことを言うから運動しないデブが増えるんじゃないの？
取り敢えず動けば消費するでしょ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-cFDw)
16/07/07 19:29:07.02 t5SXTlETp.net
>>195
心拍数は運動する時間配分の中で大切な役割があってだな
年齢にもよるが無理して160bpmで1時間運動するのは体力的にキツイし疲労が溜まって次の日に響く
130bpmくらいなら苦にならない運動量で次の日に疲労を持ち越しにくい
有酸素運動で心拍数を確認できるセンサーが付いていれば10分区切りで確認するとベストコンディションで常に動ける事にも繋がるのさ。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5be7-Bfmi)
16/07/07 19:49:34.79 OyAJ8U0V0.net
有酸素で心拍数を計るのは体が負荷に慣れるからじゃないの？ 斬新性の法則とか過負荷の法則みたいな
初心者の頃の130と上級者の130では負荷が違うもの 上級者なのに初心者の頃の負荷でやっててもそりゃ痩せんでしょうよ
だから適性の負荷の確認のために心拍計をつけるんじゃないの？ と適当に言ってみた
201:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-cFDw)
16/07/07 19:55:51.35 t5SXTlETp.net
心拍が鍛えられてbpmが下がる頃にはダイエットとっくに大成功しとるよ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9718-cFDw)
16/07/07 20:06:43.55 dfy3n61u0.net
>>193
やっぱり筋肉量増えてるっぽいですよね
有酸素運動含めた運動とカロリー制限だから、体重はスルスル減っても筋肉は落ちるかなーとか思ってたら
逆に体重減らずに筋肉増えててビックリw
やってみないとわからないもんですね
>>194
オフの日1300kcalてめちゃキツいですね(@_@)
今のやり方で停滞が続くようなら取り入れてみます、ありがとうございます
そういえばジョグ中はruntasticアプリ使ってるんだけど
以前HIITで追い込んだ時に心拍数195くらいまで上がったんで
とりあえず最大心拍数の設定を195にしたら心拍ゾーンがこんな感じになった
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
心拍数160～170が有酸素性らしいんでその数値を維持して1時間ちょい走ってる
ペースはキロ7分弱なんでかなり遅いんだけど心拍数すぐ上がっちゃう
203:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-zDc6)
16/07/07 21:53:58.22 d6zC9gbsp.net
俺もジョグしてた時はキロ6分から7分でやってたな
それ以上は趣味のやつがやればいい世界だとおもうw
204:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-pxCk)
16/07/07 22:09:49.15 3OZvMEGEa.net
１２０キロ、体脂肪率３３％の糞デブで毎日３食とは別にコンビニでおにぎり、デザート、チキン、麺類等６品くらい食べてしまう様な状態です
間食を抑える方法は無いでしょうか？
甘ったれた考えで申し訳ないのですが、自制心には全く期待できない状態です
去年は間食制限と踏み台、ジムで１００キロ、２８％まで落としたのに全部やらなくなってリバウンドして悔しいし、食べたくないと思う事もあるのですが、全然手が止まらないです
205:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-cFDw)
16/07/07 22:11:11.60 BD/Xj4/Mp.net
保険で食欲抑制剤貰えば？もう病気だよそれ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba6-6Pwr)
16/07/07 22:29:33.42 wt7zAJrl0.net
1000から1200カロリーしかとってないけど、なぜかこの1週間体重が減るどころか
増えた
BMI26.5のデブだが毎日一時間の早歩きウォーキングもやってるのにやせなくなった
207:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f3b-oo3f)
16/07/07 22:54:59.33 feRMKHQ/0.net
>>203
体脂肪率は図ってる？
めし極端に体脂肪率下がってるなら、水分溜め込んでるだけだわ
筋肉痛になるレベルで運動したか？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-XedK)
16/07/07 23:13:02.10 BI4RDj2Qd.net
メシは食ってます
209:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-XedK)
16/07/07 23:14:36.74 OsaxGBE4d.net
>>201
才能が開花したのだよ 世界を 喰らい 尽くせ！！year！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba6-6Pwr)
16/07/07 23:15:48.70 wt7zAJrl0.net
>>204
毎日軽めの筋肉痛になる
体脂肪計持ってなかったからアマゾンで注文したところ
運動後に500ミリリットルは水分取ってる
211:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f21-cFDw)
16/07/07 23:46:08.76 vPVdSkQf0.net
拒食症は良く聞くけど過食症もあるんだな
212:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 00:56:15.29 Ki2ZoS/s0.net
>>188
問1 摂取カロリーの平均を出すのになぜでたら目とおまえが書いたのか説明しないと答えになってない
おまえはテストの解答欄に疑問形で先生に質問するのか？バカ？
問2 摂取カロリーを出すのにジムに行くとわかる？何いってんのこのバカは、なぜ原始的と思ったのか説明なし
問3 摂取カロリーの1日の平均を出す、月によって多くなる日少なくなる日はあるだろう
でもそんなものは数字をみて調整すればいいだけなぜ不正確なのかの説明もなし
0点です 反論出来るようになろう！
213:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 00:57:18.67 Ki2ZoS/s0.net
>>194
1300ｗｗｗ 女かおまえ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f21-cFDw)
16/07/08 01:06:04.38 osNVyJQu0.net
臭そうなので喋るなNGぶち込むぞ
215:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 01:07:11.57 Ki2ZoS/s0.net
聞かれたことに答えられないというのは知的な障害でもあるのだろうか
216:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 01:20:31.86 Ki2ZoS/s0.net
>>203
1日の消費カロリーがどのくらいなのか書かないと話が見えてこない
消費カロリーが2500ぐらいあれば増えるのはおかしいねってなるけど
消費カロリーが1700ぐらいならまあ普通にありえるレベルだろうなと思う
1キロ2キロの体重のブレで一喜一憂することは無駄なことなんだけどね
217:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 01:23:37.92 Ki2ZoS/s0.net
>>201
おまえみたいな奴はアドバイスしてもどうせやらねーだろ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f21-cFDw)
16/07/08 01:28:02.33 osNVyJQu0.net
あぁクソコテだったのか
219:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 01:29:43.37 Ki2ZoS/s0.net
>>208
ダイエットヴィレッジ見てたらわかることだぞ
心の病気じゃないかというほど動かないくせに食うからな
220:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 01:35:28.07 Ki2ZoS/s0.net
>>188
> 山奥に住んでるんじゃないんだからジムなりサイトみて計算したほうが遥かに正確
山奥に住んでいてもネットはだいたい繋がるしカロリー計算は出来る
なぜそこにジムが出てくるのか謎なんだけど頭の中混線してるのかこいつ
こいつ山奥に住んでるから自己紹介しただけなのかなｗ いみわからないわ
反論が欲しいみたいだけどおまえの主張がイミフメイだから反論する価値がない
221:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 01:47:07.30 Ki2ZoS/s0.net
>>194
↑
結局こいつは平均の求め方を知らないんだろうな
だから平均摂取カロリーと書くと全否定しはじめる
平均を求めるのは山奥でも出来るし江戸時代でも出来るしおまえみたいな算数が出来ない奴でも出来るはず！？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b14-GpvL)
16/07/08 02:12:21.76 kK7g0AEP0.net
▲今週のメガネ障害者▲
わいせつ東大生 サークルの実態が明らかに
松見謙佑
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
浜松市で女性刺殺 元交際男を逮捕 2016年7月1日
松坂健一
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桜井誠が都知事選に出馬(在日特権を許さない市民の会の初代会長)
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)(%E6%B4%BB%E5%8B%95%E5%AE%B6)
荻上チキ氏が“一夫二妻”生活！
URLﾘﾝｸ(shukan.bunshun.jp)
ラジオ生放送中にタレントの神野三枝さんに暴行
宮地佑紀生は、メガネ障害者で、耳の左右の形が違うのでブサイク障害者で、身長163cmのチビ障害者、と３つの障害があります
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
神野三枝さんもメガネ障害者です、普段はコンタクトレンズ整形をしてるようです
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
高知容疑者、覚醒剤＆大麻所持容疑で送検 高島礼子はドラマの撮影
URLﾘﾝｸ(www.sanspo.com)
居眠り幹部を処刑した金正恩氏、最高人民会議で居眠り 2016/07/01
URLﾘﾝｸ(www.chosunonline.com)
URLﾘﾝｸ(web.archive.org)URLﾘﾝｸ(www.chosunonline.com)
511歳女の子を“誘拐未遂
中本幸仁(なかもと・ゆきひと)「援助交際しようと思った」 2016年7月1日
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
女子高生のかばんに体液入り避妊具 2016年7月6日
黒田清義
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
▲ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかり▲
223:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b14-GpvL)
16/07/08 02:22:40.80 kK7g0AEP0.net
▲今週のチビ障害者▲
ゆかりちゃん行方不明から２０年 情報提供呼びかけ 2016年7月3日
犯人の身長は１メートル５８センチ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
大阪市職員が９歳の娘を殺害して自殺
戎和美 身長１６０センチ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
チビでメガネ障害者？
↓
岐阜 小学生8人負傷事故 殺人未遂で逮捕 2016年7月4日
鷲見晴美
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
鷲見容疑者はインターネットの閲覧履歴を何者かに知られたり、ヘリコプターで監視されたりしているとの妄想を抱いていた。
自衛隊や消防に追われていると勝手に思い
224:込み、「被害」を社会に明るみに出すために子どもを殺すという趣旨の内容が書かれていたという。 http://www.gifu-np.co.jp/news/kennai/20160706/201607060851_27599.shtml https://web.archive.org/save/http://www.gifu-np.co.jp/news/kennai/20160706/201607060851_27599.shtml 「（鷲見容疑者が）来た時から、プールで遊ぶ子どもに何もしないで（車を停めて）窓越しに見ていたら、おかしい。（親らは）気持ち悪い、どこか行ってくれと（言っていた）」（当時の自治会長） 注意された鷲見容疑者は、「車で行き来しているから、皆、自分のことを知っているはずなのに、不審者扱いされるのは心外だ」と話し、その後、通学する子どもたちの列に車で幅寄せする行為が始まったということです。 http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye2814496.html https://web.archive.org/save/http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye2814496.html 愛媛 立てこもり事件で男を起訴 2016年07月06日 本田一弘 http://i.imgur.com/A0l5xfZ.jpg http://i.imgur.com/iMyfLTy.jpg ▲今週のチビ障害者▲
225:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-pxCk)
16/07/08 05:50:32.33 LT8jdLrfa.net
>>202
抑制剤とかあるんですね、病院行って相談して見ます
ありがとうございました
226:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 06:01:31.25 Ki2ZoS/s0.net
工夫もせずに薬に走る
こりゃ失敗だろうな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-zDc6)
16/07/08 07:16:45.30 xnRc2kIIp.net
ID:Ki2ZoS/s0クソコテ
小学生並みの反論でしたなぁw
内訳すら答えられない
散々長文で何度も俺にレスしてわめいてる割りに中身が小学生のだだこねw
1300の意味すら理解できない知識量w
228:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd57-oo3f)
16/07/08 07:46:17.03 NzB5rgMWd.net
ミナトがアホなんて前々から解ってた
229:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-cFDw)
16/07/08 07:46:46.96 zHBmbNNtp.net
自分が若い頃体重100kgから1年で30kg落とした時のモチベーションは
芸能人に対する恋だったなー
食事量減らしてひたすら腕立て&スクワット
しかしあれから20年近く経つけど
激しいリバウンドはしてないが未だに童貞
230:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 08:09:28.30 Ki2ZoS/s0.net
>>223
こちらの問に対しておまえはまったく答えてないのは理解出来てる？
ちょっとおまえは頭がやばいね
231:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7c-FLW/)
16/07/08 08:28:00.97 yl1kgNH50.net
みなさん、統失は相手にしないように
232:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f21-cFDw)
16/07/08 09:14:30.86 osNVyJQu0.net
なんで朝からこんなにあぼん多いのかと思いきや今日は金曜日か
233:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 09:19:51.18 Ki2ZoS/s0.net
ID:osNVyJQu0
このような無駄な書き込みしかしない奴はアボーンで問題無い
でもこういう奴に限ってアボンが云々こだわるのが面白いね
234:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6304-kCmS)
16/07/08 09:20:54.64 JTgkoGq/0.net
41歳 男性 独身 無職 172cm 80kg
仕事決まって8月1日が初出社なんで今日から24日まで断食します。
過去に断食経験はあります。過去最高体重は113kgです。結局リバウンドしてるけど。自己管理できない。
前職はデブ&仕事できない&自業自得が原因で社内、客から虐められて精神崩壊して辞めました。
もう死のうと思ったけど懲りずにもう一度だけ立ち上がって頑張ってみます。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8326-lTDa)
16/07/08 09:31:36.06 D9BVOJyv0.net
>>196
ありがと、確かに負担とかではそうだろうけど
デブなんてそんな高負荷の運動なんてまずしないじゃん
少しでも意識的に運動しろって思うじゃん
デブって負の側面ばかり理由にして動かないからな
ごめん、スレチだね
236:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-zDc6)
16/07/08 09:59:25.21 YmkX1ihyp.net
>>226
はいはいそうですねw
お前も質問答えられてないけどねw
っていうとそんな上から目線のやつの話に答える義務はないとか言っちゃうんでしょ？w
いつもの逃げパターンですよね
無能ってどこに行っても嫌われるんだな
口が達者なだけで中身が空っぽだからかな
237:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-zDc6)
16/07/08 10:01:00.80 YmkX1ihyp.net
>>230
断食なんて極端なことするから失敗するんだよ
生活習慣そのものをゆっくり改善しないと一生その呪縛からは逃れられんよ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-cFDw)
16/07/08 10:06:31.32 PcuOxncLp.net
相手にするやつはみんなNG
239:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 10:08:52.21 Ki2ZoS/s0.net
断食って一度してみたいけど筋肉が減るからやりたくない
自分でやるとしたら3日が限度だ
240:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 10:11:43.57 Ki2ZoS/s0.net
>>232
問にしっかりと答えてから中身空っぽと言えば負け惜しみに聞こえなかったかもね
まあ問に答えるのは不可能だから何を書いても負け惜しみに見えるけどね
241:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6304-kCmS)
16/07/08 10:40:50.85 JTgkoGq/0.net
>>233
そのとおりだけどやっぱり断食からスタートしてみる。今度は成功させてみる。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6304-kCmS)
16/07/08 10:43:06.21 JTgkoGq/0.net
>>235
俺はたいした筋肉もないし。当然軽めの運動はしながらだけど。
とりあえず17日間やってみる。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6340-Bfmi)
16/07/08 10:48:14.80 6NfnzRMx0.net
たいした筋肉ない奴がさらに筋肉なくなればどうなると思う
244:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯ Sd97-qtxg)
16/07/08 10:52:27.90 z+P1NaVkd.net
たいした奴になる
245:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6304-kCmS)
16/07/08 11:19:37.77 JTgkoGq/0.net
>>239
運動は継続して続けます。断食中もその後も。
運動継続できなかったのが今までの問題その1
。あと、会社の近くのキックボクシングジムに通うつもり。幸い今度の仕事は給料激安だけど暇はあるから。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-zDc6)
16/07/08 11:33:21.29 YmkX1ihyp.net
>>209
>>236
問1 摂取カロリーの平均を出すのになぜでたら目とおまえが書いたのか説明しないと答えになってない
平均を出すためになぜ2000と最初から決めた理由がないと答えようがないよね。
根拠ない数字を信じろって言うほうが無理
問2 摂取カロリーを出すのにジムに行くとわかる？何いってんのこのバカは、なぜ原始的と思ったのか説明なし
おまえは摂取カロリーから消費カロリーを導こうとしてんだろ？
それなら体組成計や空気置換法の機材で個人の消費カロリー出しとけばもっと簡単にわかるだろ
それが原始的だとおもう理由
問3 摂取カロリーの1日の平均を出す、月によって多くなる日少なくなる日はあるだろう
でもそんなものは数字をみて調整すればいいだけなぜ不正確なのかの説明もなし
摂取カロリーを日あたりで平均して何の数字をみて何を調整するの？
摂取カロリーの上下はわかったが消費カロリーのほうが上下した場合は元も子もないよねその話だと
それとおまえ他人に説明するにあたって言葉足らずすぎ。発達障害か？
おまえは基礎代謝量とか関係ないっていうが基礎代謝量も把握してないと全てが非効率かつ誤差がありすぎるのわかる？
なぜ基礎代謝量を否定するのかその根拠を教えてもらえる？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd57-oo3f)
16/07/08 11:55:08.27 CS35ev0md.net
無駄だよ。このクソコテ自分でググれとか質問になってないとか過去の発言見ればわかるとか言ってにげるから
248:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-zDc6)
16/07/08 12:01:53.49 YmkX1ihyp.net
嫌われるわけだw
249:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 14:15:45.26 D3NmkF8B0.net
>>242
問一摂取カロリーの計算は足し算するだけだけどバカ？
問二 同上
問三 同上
なぜ足し算が出来ない？小学校で習う足し算だよｗ
ちなみにこの足し算が出来れば基礎代謝は必要ない
250:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 14:36:23.94 D3NmkF8B0.net
例
朝 玄米ごはん 90ｇ （150） ゆでたまご2個 （180） 調整豆乳 （128）
昼 サラダチキン （131） おにぎり2個 （380） サラダ （28）
夜 カツ丼 （880）
摂取カロリーは（）の中の数字を足し算するだけだから1877キロカロリーということになる
わかる？ バカなおまえでも出来るはず！
摂取カロリーの計算をするのに基礎代謝は関係ないから覚えておきましょう
251:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6352-Bfmi)
16/07/08 14:58:46.46 Vlxu+pvV0.net
twitter 君への疑問
午前と午後で2ちゃんの書き込みIDが違うのは何故か
Jane Style/ver3.83 使ってる割にはコテハン記憶させないのは何故か
質問に煽り無しで答えればいいだけなのにソレをしないのは何故か
252:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 15:02:04.76 EYTvv5TY0.net
そういうくだらない質問だけするのは何故か
253:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6352-Bfmi)
16/07/08 15:12:15.92 Vlxu+pvV0.net
君の２ちゃん張りつき具合が気になるから質問したんだよ
254:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 15:15:46.63 EYTvv5TY0.net
昨日は忙しかったけど今日は暇だからね
255:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-oo3f)
16/07/08 15:22:30.79 lHI3Tajaa.net
ニートが忙しいwwwwwww
256:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6352-Bfmi)
16/07/08 15:26:34.61 Vlxu+pvV0.net
>>247の質問に対して何一つ回答しないのだけど？
257:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 15:31:54.87 EYTvv5TY0.net
>>252
くだらない質問と書いたから答える気がないという意味なんだよ
きちんとお願いする奴には答えることはあるけどおまえの聞き方では答える気にならない
258:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6352-Bfmi)
16/07/08 15:39:54.01 Vlxu+pvV0.net
スレ荒らしだから答えたくないってのは分かった ありがとう
荒らしじゃなかったら淡々と答えてもいいものなのにね
259:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7c-FLW/)
16/07/08 15:40:11.24 yl1kgNH50.net
は？質問してもらえるだけありがたいと思えよデブ
260:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 15:41:38.09 EYTvv5TY0.net
謎理論始まったｗ
変な点に注目して粘着する奴はだいたいこういう謎理論が多い
まあ傾向の話だけど
261:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a790-9SBW)
16/07/08 15:42:29.69 Hhrq1FeG0.net
糖尿が目に来てまともに見えてないんだろｗ
262:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 15:44:01.34 EYTvv5TY0.net
自分が気になるポイントをスルーされると謎理論をぶつける
これは幼稚園レベルのガキと同じ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-XedK)
16/07/08 15:51:49.05 lTMDKslfd.net
おまえら全員ぷっとばすから１列にならべや！
264:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 15:54:33.05 EYTvv5TY0.net
ケツ出して並べ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-zDc6)
16/07/08 15:55:03.58 YmkX1ihyp.net
>>246
全然栄養素足りてねえな
どころか糖質多過ぎわろたw
案の定こっちのペースに乗っかって例だしてくれた
単純すぎてわらうw
やっぱ所詮この程度の知識か
266:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 16:01:40.41 EYTvv5TY0.net
>>261
PFCバランスじゃなくてバカなおまえにカロリー計算の仕方の説明な
小学生レベルでも理解できる足し算わかった？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 16:08:55.79 EYTvv5TY0.net
サルでもわかるシリーズ
「サルでもわかるカロリー計算～基礎代謝は無駄～」
世の中バカは少ないから売れないな
268:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-zDc6)
16/07/08 16:19:26.54 YmkX1ihyp.net
>>262
バランス悪っwww
栄養素も知らなない人がこんなとこきちゃダメだよ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-zDc6)
16/07/08 16:20:59.33 YmkX1ihyp.net
さてもうこいつの底見えたし飽きたしNG入れますわ
みなさんかまってしまってすんません
270:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 16:23:10.47 EYTvv5TY0.net
これは完全試合した感じの完勝
271:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83b0-g4/6)
16/07/08 16:24:59.92 Q5yUgj1T0.net
ダイエット初めて１ヶ月たった。
体重９８ｋｇ→８９ｋｇ 体脂肪３０％→２３％ 筋肉量６４ｋｇ→６４．１ｋｇ
このまま７０ｋｇ代目指したい。
272:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 16:25:21.22 EYTvv5TY0.net
こいつのようにカロリー計算の足し算すら理解できないようだと日常生活でも苦労するだろうな
当然仕事は出来ない
うまく行っても人にこき使われるだけの可哀想な奴ってことか
273:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 16:27:11.86 EYTvv5TY0.net
>>267
1ヶ月に9キロ落としても筋肉量を維持できてる奇跡
たぶん何かの間違いだろうな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-qtxg)
16/07/08 17:25:37.50 YHtBoKZ9d.net
【年齢】31歳【性別】 男
【身長】172cm【体重】71kg
【体脂肪率】 未計測
【職業・仕事内容・部活等】 デスクワークのみ
【食事内容・摂取カロリー】 1日の総摂取カロリー800kcal以下、炭水化物は晩御飯の時の0.5合の白米のみ、牛肉は50g、他は山盛りの野菜を油を使わずに炒めて大量に（糖質の高い野菜は食べていません）
【ダイエット開始時・内容】 85Kg、ひたすら鬼のようにカロリーと糖質を制限、運動もしてます
【ダイエットはいつから始めた？】 1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】 物理的に満腹なのに猛烈な空腹が襲ってきます。
お腹がグーっとなる一般的な空腹ではなく、オナ禁を一ヶ月した時の異様な性欲を食欲にかえた感じです。
満腹なのに常に食べ物（甘いお菓子）の事が頭に浮かんできて、理詰めで振り払っても振り払っても空腹が消えません。
飢餓感という物なのかもしれません。
この壁を超えたら痩せてダイエットは終わりなんだと何とか耐えているのですが、日増しに食欲が強くなり屈してしまいそうです。
主観ですが薬中や喫煙者の依存立ちにそっくりかもしれません。
どうにか空腹を消す方法はないでしょうか？
正直ダイエットを舐めてました…、こんな苦しみこの世にあったとは知りませんでした。
275:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 17:28:19.01 EYTvv5TY0.net
>>270
こいつものすげー頭わるそう
タンパク質が全然足りてないんだよ
276:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 17:31:16.47 EYTvv5TY0.net
バカは適切なカロリー量を摂れない
バカは適切なタンパク質量を摂らない
バカは無駄な努力が大好き
バカはダイエットスピードが早い
バカはリバウンドを狙ったダイエットをする
277:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83b0-Bfmi)
16/07/08 17:38:18.07 FGSkwU4F0.net
>>270
ヤク中が幻覚を消してくれって言っても同情されないだろｗ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3fb9-FwUk)
16/07/08 17:51:24.55 82Ai8zaO0.net
>>270
カロリー制限し過ぎですよ
過度な制限の反動で、生理的現象です
だから不思議ではないし異常でもないですよ
3食とも毎食150g程度のご飯(お米)とタンパク質(脂質も)と野菜を中心に
バランスよく食べてみてください
おやつも適量楽しんでください
ダイエットは一時中止というスタンスが良いかと思います
そんな食べたらダイエットにならないと抵抗があるとは思いますが
反動でドカ食いが止まらなくなるより全然マシです
上記は摂食障害の治療で行われているような内容です
279:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 17:57:02.77 EYTvv5TY0.net
>>274
> 3食とも毎食150g程度のご飯(お米)
150は多すぎる
150の半分ぐらいが丁度いい
この前やっていた糖質制限回のガッテンの推奨量もこのあたり
280:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3fb9-FwUk)
16/07/08 17:59:43.29 82Ai8zaO0.net
>>275
糖質制限はしない方が良いと思いました
甘い物欲求はお米でかなり回復するというデータがあります
281:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/08 18:08:45.03 EYTvv5TY0.net
>>276
糖質制限と言われても幅が広すぎるし曖昧すぎる表現
GI値の高い糖質はまたすぐ食べたくなるデータもあるよ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3fb9-FwUk)
16/07/08 18:12:19.77 82Ai8zaO0.net
>>277
半分は玄米や雑穀米にするとかにしたらいいと思います
150g(あくまで目安)くらいは、ダイエット意識してない普通の人が
食べる量で多すぎということはないと思いました
283:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-pxCk)
16/07/08 19:03:41.80 jOI3Pqyva.net
昨日勧められた食欲抑制剤を貰いに行ったら、副作用が強いため食事療法を試す必要がありますと言われましたので頑張ってみようと思います
ありがとうございました
284:無名@176*67.0*65.0*♂ ◆9PalpExPRM (ﾜｯﾁｮｲ 6fdf-oo3f)
16/07/08 23:00:01.48 9iynB91T0.net
>>270
お腹すく原因は中途半端に食べてる
白米とやり過ぎなカロリー制限が原因。
1200kcalはとって満足させないと辛いよ。
1週間は白米食べないで我慢すれば
そのあとは楽になるよ。
炭水化物は玄米かオートミールなどで。
あと豆腐、納豆、ささみなんかでたんぱく質とる。
素焼きのナッツ類もオススメ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db2e-cFDw)
16/07/08 23:12:27.88 v9M1ju0V0.net
ゼニカルの通販
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
286:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd57-oo3f)
16/07/09 02:41:27.70 PoyKDCund.net
>>280は個人の意見であり、効果には個人差があります。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f9f-Bfmi)
16/07/09 03:21:04.63 jkJ3kKVm0.net
>>270
1ヶ月で14キロ減少はダイエットじゃなくてヤツレてるだけ ほぼノイローゼ
リバウンドならまだ良いが、突然死もありうるぞ 気をつけや
288:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 039f-oo3f)
16/07/09 03:33:10.76 fqOdJr7a0.net
チートデイだとおもって1日くらい好きなもん食いまくればいい
また1ヶ月それで頑張れるなら
289:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 030a-UAQR)
16/07/09 19:18:01.51 3RgbvrIO0.net
ダイエットをやめて半年、体重が64kgから69kgにリバンドした
明日からまたダイエットを始めよう
290:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd57-cFDw)
16/07/09 20:51:22.23 KNjujVdmd.net
だからダイエットは治療じゃなくて生活改善だと何度言ったら脂肪脳は理解するんだよ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b0a-zDc6)
16/07/09 22:20:27.02 pxKe8nh50.net
例えば1日に一万カロリー摂ったらそれは肉につきますか？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33ab-Bfmi)
16/07/09 22:37:51.61 IHmlpj0u0.net
10キロカロリーじゃ痩せるよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/10 00:39:04.36 .net
趣味でやっているバンドで歌うのが体力的にも体型的にもキツくなってきたので質問お願いします
以下テンプレ
【年齢】18歳【性別】 男
【身長】171㎝【体重】94kg
【体脂肪率】 未計測
【職業・仕事内容・部活等】学生 通学は往復50分徒歩
【食事内容・摂取カロリー】
朝:体質上腹痛を起こすため食べられない
昼:弁当
夜:揚げ物やスーパーの惣菜多め
間食:不定期に摂ることがある
また、帰宅中、誘惑に負けコンビニで何か買ってしまうことがあります
【ダイエット開始時・内容】
これから 普段運動はしない上、現在骨折中
有酸素運動をしつつ筋トレを取り入れようとは思いますが、時間的にも精神的にも続くかわからないです
【ダイエットはいつから始めた？】 未実施
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
祖父母と同居しているのですが、とにかく祖母は小さい頃から何でも私に食べさせ太らせてきました
今でも馬鹿みたいにお菓子などをやめてと言っても買って来るのですがどうしたら良いでしょうか？
また、夕飯の内容も正直言って酷く、塩分・油分過多としか思えない内容の時もあれば、
全くおかずがなくほぼ白米のみで食べるような時もあり、そんな時はどうしても他に何か食べてしまいます。
なんとかしようとは両親もしてきたのですが、こればかりは我が家の一番の権力者に楯突けません
結局は自分に負けてしまうのです
28年度中には何とか15～20kg程度は痩せたいと考えています
特に長期的目標は設定せずに、無理せず長いスパンでやっていけたらと考えております
よろしくお願いします
294:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 039f-oo3f)
16/07/10 00:48:15.69 rbGJE/pd0.net
ばあちゃんてなんであんな飯食わせてくんだろうな
たまにばあちゃんち行くとなんかのパーティかってくらい飯出てくるわ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6340-Bfmi)
16/07/10 01:00:22.92 ktgHifdS0.net
>>289
弁当のご飯を半分か3分の１残す
夜はご飯１杯と唐揚げでもいいからタンパク質の多いおかず選ぶ
おかずは皿に乗るまでと量を決める
要は食べ過ぎなければ揚げ物でもいい
通学で歩いてるなら有酸素運動はそんなにいらないかと
296:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/10 01:03:27.03 3tMaL+Oe0.net
>>289
人や環境のせいにする性格が一番の問題
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/10 01:12:55.85 .net
>>291
弁当を作ってくれてるのは母親だからご飯の量を減らしてもらおうと思う
ありがとうございます
298:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/10 01:22:22.34 3tMaL+Oe0.net
18歳時の俺は1日に6000キロカロリー摂取で体脂肪1桁
若い時は太り難いのにデブだとこれから先150キロぐらい行くんじゃないかｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6340-Bfmi)
16/07/10 01:46:06.65 ktgHifdS0.net
>>293
ご飯減らした分肉を追加するでもいい
学生だとあまり減らしすぎるときついだろうから
300:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 177e-Bfmi)
16/07/10 02:07:37.13 5E4zyxxq0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(countrylife板:719番)
↑ ↑ ↑ ↑
301:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b91-2W6K)
16/07/10 02:47:04.12 6g11T7wT0.net
>>290
ばあちゃんて俺らが無限に食えると思ってるよな
302:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b91-2W6K)
16/07/10 02:48:58.70 6g11T7wT0.net
>>294
基礎代謝が高い若いときに太らないのはある種当たり前よね
運動部だったりすると尚更
問題はそのままの食生活のまま大人になること
個人的な感想を言えば若いときに運動してた人ほど大人になって太ってる
303:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/10 03:21:05.60 3tMaL+Oe0.net
ハードな練習に耐えれるということはタフな内蔵を持ってるということ
そしてタフな内蔵を持っていると部活引退後も食欲が落ちない
食べるのが苦手で体力不足パワー不足なタイプは引退後はあまり太らない
304:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b6e-cvr9)
16/07/10 03:49:25.26 7hp64DIF0.net
おまえらよくこんな「だから何？」って質問だか告白だかわからんクソみたいなネタにマジレスしてるな？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fba1-2W6K)
16/07/10 04:01:21.17 31EA8G2I0.net
今若くてバリバリ運動しててって奴はこんなスレ見ないだろうしなぁ
306:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/10 04:09:56.04 3tMaL+Oe0.net
何の話してんだこいつら
307:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ﾜｯﾁｮｲ dba6-6Pwr)
16/07/10 10:18:05.24 fXvDUxL00.net
ダイエット中だけど
昼からやきにく食べ放題行ってきます
夕方からウォーキングして夕飯は納豆と青汁だけにする予定
これでも相当太るかな？
308:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ｽﾌﾟｰ Sd97-oo3f)
16/07/10 11:37:58.83 kHSaQ0XPd.net
先に筋トレでもしとけばいいのに
少なくとも糖質は筋肉にいくからある程度なんとかなる
309:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-zDc6)
16/07/10 11:44:45.65 ZQk8uE14p.net
>>289
誰が菓子を買ってこようが食べなきゃいい
夜ご飯が満足できないなら最初から自分で調理すればいい
全て家庭に責任押し付けて自分は悪くないってスタンスがもう今の体重にあらわれてるよね
家族批判して甘えてる自分は悲劇のヒロインですか？
最低な人間やな
310:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ﾜｯﾁｮｲ 63b1-oo3f)
16/07/10 12:12:25.14 JF5QyVcZ0.net
食うならその分運動する
運動しないなら食わない
難しいこと言わずまずこれでいいんじゃない？
これが出来ないなら何しようとしても続かないっしょ
311:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ｵｯﾍﾟｹ Src3-oo3f)
16/07/10 12:21:54.02 7qaG0G9Nr.net
>>300
>>300
312:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ｽﾌﾟｰ Sd97-oo3f)
16/07/10 13:11:20.89 UG96zDg5d.net
>>304
筋トレのカロリー消費は極少だから、この場合は意味無くない？
313:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ﾜｯﾁｮｲ eb9f-IAPU)
16/07/10 13:21:59.54 C20Ayg4e0.net
皆に減量秘伝法おしえたる。
一日一食にして、早いエネルギーの炭水化物と遅いエネルギーの脂質を多めにとるんや
ちな一日700カロリー前後な
チビるほど痩せるで
314:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-cFDw)
16/07/10 13:33:18.53 ah3ccKzcp.net
食わなきゃそりゃ痩せる
1食で1日過ごせるならダイエットに苦労なんてせんやろ
315:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ﾜｯﾁｮｲ 9718-cFDw)
16/07/10 13:54:15.09 h3RBhihm0.net
基礎代謝以下にカロリー制限して痩せてもリバウンドしそうだな
316:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-zDc6)
16/07/10 13:58:45.38 ZQk8uE14p.net
>>308
有酸素運動の1時間分を高強度のスクワット10～15分で稼げる
大きな筋肉はそれだけエネルギー使うよ
317:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ｱｳｱｳ Sae3-cFDw)
16/07/10 14:10:28.67 0P+9xYKxa.net
>>309
ビチクは似たような事やって
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型化
悲劇のコビトジジイです
318:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ﾜｯﾁｮｲ 839f-d1mj)
16/07/10 16:23:20.02 2y9qOEq90.net
身長１６３ ５０キロ、体脂肪 ２８．９の姉
身長１５５ ５０キロ 体脂肪 ２２、３の私
どっちが太ってるの？
319:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ｱｳｱｳ Sae3-oo3f)
16/07/10 16:28:59.24 IFttrXd2a.net
見た目なら妹
320:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ﾜｯﾁｮｲ 9718-cFDw)
16/07/10 16:48:36.26 h3RBhihm0.net
>>312
高強度のスクワットってバーベル？
バーベルスクワット15分やり続けるとか死ねるけど
インターバルの時間も入れれば普通に1時間くらいやり続けないと正味15分ならない気が
321:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ﾜｯﾁｮｲ a7a2-n4/C)
16/07/10 18:02:42.88 2VqDwMjx0.net
>>303
たまにはそんな日があってもいいいでしょ
ダイエットのために生きているわけじゃないんだから
ウォーキングでカロリー相殺するのは無理だと思うけど、やった分は消費出来るんだからそこはご自由に
筋トレ云々は気にしなくていいでしょう
322:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ﾜｯﾁｮｲ a7a2-n4/C)
16/07/10 18:05:05.68 2VqDwMjx0.net
>>312
>有酸素運動の1時間分を高強度のスクワット10～15分で稼げる
それはちょっと違う
カロリー消費が目的なら筋トレより有酸素運動だよ
なるべく疲労を少なく体力を消耗せずにカロリーを消費したいのなら有酸素運動の方が適しています
323:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ｽﾌﾟｰ Sd97-v95q)
16/07/10 19:03:52.83 9Nl9OTT0d.net
極小ではないぞ
種目にもよるけど消費カロリーは殆んど変わらん
腕立て10回だけやって、ハイ終わりみたいな人がいるから
極小だと思われてるだけ
324:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-cFDw)
16/07/10 19:06:05.71 DxbI3Hcqp.net
1時間みっちり筋トレできる心臓とかなかなかいないだろうに
長時間やってると筋肉のためにならんし
正味稼働してる時間計ってみ
325:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ｽﾌﾟｰ Sd97-v95q)
16/07/10 19:19:44.64 bp/I74+Ld.net
インターバルの時間も含めてだよ
326:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-zDc6)
16/07/10 19:29:00.75 ZQk8uE14p.net
>>314
163で50の28%とかどんなんだよw
>>316
ここで喚くなら調べてみろ
>>318
消費目的の話はしてない
結果論
327:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ﾜｯﾁｮｲ 1b80-cvr9)
16/07/10 19:40:31.89 Cofpz2Tt0.net
ここは、なんちゃってトレーナーのスキル発表の馬鹿よ！www
あ、場かよ、だ。
328:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ｽﾌﾟｰ Sd57-zDc6)
16/07/10 19:43:39.52 79DrOQasd.net
プロテインを始めて試そうと思うんですが、最初はどんなのがいいんですかね？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9718-cFDw)
16/07/10 20:10:41.63 h3RBhihm0.net
プロテインを初めて飲む時は、最初に飲んでも腹を下さないかどうか確認した方が良いと思うよ
WPC（普通のホエイプロテイン）だと結構な割合で腹を下す人がいるから
最初はドラッグストアやスポーツショップで売ってる量少な目のやつを試してみると良い
味はバニラだと不味いのが多いから、チョコやココアが無難
オススメはウィダーのマッスルフィットプロテイン（ココア）かDNSのチョコ
これ飲んで腹を下さない様なら海外プロテインを買うのがコスパ良い
腹を下す様なら、WPI（高精製のホエイ）やソイプロテインを試すと良い
330:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7a2-E6QH)
16/07/10 20:15:28.35 2VqDwMjx0.net
>>322
その結果論が間違っていると言ってるのですがw
331:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/10 21:21:30.82 sKWGzztA0.net
>>308
有効
何度も説明したことなのにまだわからない奴がいるのか
332:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/10 21:24:16.04 sKWGzztA0.net
バカなくせにイミフメイな持論を書く奴なんなの
333:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-oo3f)
16/07/10 21:50:25.33 UG96zDg5d.net
>>312
どこから持ってきたデータですか？
インターバル抜きで、10rep相当のスクワットしても、
その半分も消費されないはずですよ。
筋トレはプロポーションを整えるという意味では、適度にやるのは構わないと思いますが、
脂肪を落とすための運動としては、消費カロリーが少ないので適切では無いですね。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63e5-Bfmi)
16/07/10 21:54:38.53 bofce+Gi0.net
>>328
お前ほどのバカが言ってもなあ
335:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/10 22:01:10.82 sKWGzztA0.net
>>329
ねえ
おまえの言ってることは間違いだよ
ひとつだけ教えてあげるとおまえの言ってるのは運動時だけの消費カロリー
何もわかってないバカの決めつけ
336:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/10 22:04:02.19 sKWGzztA0.net
ライザップを代表するようないくつもあるダイエットジムは筋トレ
この前やっていたダイエットヴィレッジも筋トレメイン
有酸素だけやっていればいいと思い込んでるバカのことを有酸素脳と言ってもいいだろう
337:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9718-cFDw)
16/07/10 22:10:08.89 h3RBhihm0.net
筋トレも有酸素運動も両方やりましょう
338:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-oo3f)
16/07/10 22:11:13.40 UG96zDg5d.net
>>319
それではジョギング1時間分のカロリー消費は腕立て伏せ何回分ですか？
ベンチプレスでも、フルスクワットでも、構わないですよ。何回分ですか？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-oo3f)
16/07/10 22:14:03.54 UG96zDg5d.net
>>331
アフターバーンの事を指しているのですか？
数字を把握されてますか？ あなたが期待するほど大きくないですよ。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6340-Bfmi)
16/07/10 22:16:10.43 ktgHifdS0.net
>>335
ソースは？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-oo3f)
16/07/10 22:22:40.93 UG96zDg5d.net
>>336
やっぱり知らないのですね。
いい加減な記事に惑わされてはダメですよ。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6340-Bfmi)
16/07/10 22:24:47.86 ktgHifdS0.net
>>337
だからソースは？
343:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/10 22:26:53.42 sKWGzztA0.net
>>335
期待？おまえは期待で語ってるのか
344:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63e5-Bfmi)
16/07/10 22:30:11.87 bofce+Gi0.net
おいおい、バカが移ってるじゃんかこいつら
345:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b17-Lka5)
16/07/10 22:38:44.33 rKTaPNCA0.net
お前らこの初心者質問スレじゃなくて自称ダイエット先生又は自称ダイエットプロが語り合うスレ立ててそっちでやれ
いい加減この流れウザい
ビチク連呼してる奴と変わらんレベル
346:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/10 22:52:33.12 sKWGzztA0.net
変な思い込みだけで語ってるバカはほんと多いよ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd57-zDc6)
16/07/10 22:55
348::53.93 ID:79DrOQasd.net
349:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7a2-E6QH)
16/07/10 22:56:17.25 2VqDwMjx0.net
筋トレによる代謝の亢進は定量的に把握できないからあまり多くを期待しないほうがいいよ
それに対して有酸素は定量的に把握しやすいという大きな利点があるから減量の方法としてやはり有効だよ
要するに筋トレと有酸素どちらも方法として手にあった方がいいって事だね
350:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/10 23:06:50.05 sKWGzztA0.net
>>343
味に関しては味をつけたほうが売れる
あとはタンパク質に糖質をまぜたほうが吸収率がよくなる
それらの理由で甘いんだと思う
味のついてないプロテインはうまくないし
351:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/10 23:08:03.81 sKWGzztA0.net
>>344
脂肪を燃焼するためにはミトコンドリアが必要だけど
そのミトコンドリアは速筋に多いことを知ってる？
おまえのようなバカは知識がないからいつまでもイミフメイな事を書いてる
352:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/10 23:22:52.91 sKWGzztA0.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
良い子のみんなはミトコンドリア君のしごとを覚えましょう
353:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba6-6Pwr)
16/07/10 23:28:52.72 fXvDUxL00.net
焼肉食べ放題食ってきた
焼肉直前66.6
焼肉後夕方67.6
ウォーキング8.5キロ後66.8
晩飯納豆、青汁、野菜スープを食べその後ブラックコーヒーとお茶で
今体重測ったら67.6
昼と深夜の体重差はあるだろうけど1キロ太ってますやん
354:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-oo3f)
16/07/11 00:20:15.89 xEeFyxeMd.net
>>338
ソースソースって連呼するけど、検索も出来ないの？
この手の論文はたくさんあるから、普通に捜せると思うのだけどね。
読み易そうなのを貼っておくよ。
Abstractだけなら読めるよね？
J Appl Physiol (1985). 1987 Feb;62(2):485-90.
Effect of duration of exercise on excess postexercise O2 consumption.
Bahr R, Ingnes I, Vaage O, Sejersted OM, Newsholme EA.
見ての通りアフターバーンによるカロリー消費はとても小さいのね。
数字の記載の無い怪しげな記事やブログに惑わされてはダメですよ。
355:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/11 00:23:25.50 FxcKblh40.net
バカは広い視野で物事を考えられない
なぜかアフターバーンにこだわり過ぎてる
じゃあ無酸素の利点である筋肥大
筋肉が4キロ5キロ増えたらどうなるのか
全く考えられないんだろうな
ミトコンドリアも知らないよだし
356:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe7-oo3f)
16/07/11 00:45:39.04 /Cd9pk71M.net
まーたあぼんだらけか
357:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sabf-qtxg)
16/07/11 02:12:55.96 5kJmelQVa.net
おれはこうなりたい！4ヶ月か、夏終わるな・・・
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
358:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fba1-2W6K)
16/07/11 04:50:45.77 iYPJrLwY0.net
>>352
来年も夏はくる
359:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-cFDw)
16/07/11 07:39:16.03 NqQg56KLp.net
>>343
甘いの嫌いならプレーンが安上がりだね
Amazonでボディウイングのソイ試して味に抵抗なければ540ソイ買うのが超コスパ良い
割と不味いけど、味付きのクソ不味いやつよりはマシ
360:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/11 07:55:10.51 FxcKblh40.net
>>352
これダイエットスタート時の写真
腹を膨らませてるだろ
横隔膜をぐぅっと下げると膨らむ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-cFDw)
16/07/11 08:05:39.56 TiFA2FTud.net
基礎代謝量と摂取量を書けない時点でお察し
362:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-oo3f)
16/07/11 08:31:39.03 5kuqtkz2d.net
>>350
アフターバーンによるカロリー消費はとても少ないという事は >>349 で理解出来たようですね。
安静時の筋組織は低代謝組織なので、がんばって筋肉を5㎏付けても基礎代謝はほとんど変わりません。
活動代謝は活動の量と質に依存し、筋肉量は関係ありません。
繰り返しになるけど、
数字の記載の無い怪しげな記事やブログに惑わされてはダメですよ。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Src3-oo3f)
16/07/11 08:33:15.12 vamrVzTKr.net
ザバスのヨーグルト味のプロテインを最近出たカルピスウォーターカロリーゼロで割ったらまあまあ行けた
364:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/11 08:46:07.41 FxcKblh40.net
>>357
理解もなにも興味ないし読んでないよ
おまえは木を見て森を見ず
筋肉が1キロ増えたら1日の消費カロリーが50キロカロリー近く消費カロリーが増えます
5キロ増えたら大変なことですよ
半年1年単位で考えてみようぜ
ここでもおまえは木を見て森を見ず
東大の石井先生が50キロカロリー近く増えると言ってるんだから
バカなおまえは覚えておくように
365:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8702-oo3f)
16/07/11 09:00:26.74 eXYvQxio0.net
>>357
詳しそうだから質問いいですか？
HIITってなんだか眉唾な気がするんですがホントのところどうなんでしょうか？
366:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/11 09:20:33.83 FxcKblh40.net
有酸素脳はHIITなんか知らないだろ
367:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/11 09:22:03.77 FxcKblh40.net
あとね
論文を読む時はひとつだけじゃ駄目
肯定論文を2～3個見つけてからドヤ顔して言ったら良いと思うよ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b6e-cvr9)
16/07/11 09:38:48.58 6jPFbU7O0.net
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/11(月) 09:09:05.49 ID:CI8kBWsY見逃した人は今夜が再放送ですよ！
NHK総合「ガッテン！」（再）7月12日午前0時10分
～追跡！糖質制限ダイエットの落とし穴～
タイトルからてっきり糖質制限の批判番組かと思って、アンチが喜び勇んで観たら、
なんと糖質制限推奨、糖毒警鐘の番組でした！
天下のNHKがスポンサーのしがらみもなく、農林水産省の顔色も伺わずwww、
糖質制限を推奨してしまったのでアンチが黙ってしまったエポックメイキングな番組です。
公式サイトでは実践的な要点やメニューを簡単に紹介していますが、
番組では糖質制限の原理や、失敗しやすい点について時間が割かれています。
お見逃し無きよう！
ガッテンしていただけましたでしょうか？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7a2-n4/C)
16/07/11 09:39:54.94 Yd8A0r4r0.net
発端は
「有酸素運動の1時間分を高強度のスクワット10～15分で稼げる」
だからね
忘れないようにw
筋量5㎏増えたら云々とか全然関係無い話
と言うか5kg筋量増やすって事がどういう事か分かってないとしかw
実際にトレーニングしている人に「5㎏筋肉つけて痩せやすい体質になりたいんです」って言ってみろとw
>>360
357氏ではないですがHIITは確かに効果的と言うデータは沢山あるよ
但しプロトコールが決まっていてそれを遵守するのはかなりきつい
強度が微妙に落ちただけでも効果は大きく変わると思います
そして昨夜も言ったけど代謝の亢進は定量化が難しい
一つの方法として知っていて損は無いと思うけど、最良の方法というわけではありません
370:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/11 09:46:47.69 FxcKblh40.net
>>364
発端？発端なんて見てない俺には関係ない
371:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/11 09:49:41.79 FxcKblh40.net
> 「有酸素運動の1時間分を高強度のスクワット10～15分で稼げる」
だいたい何が稼げると言ってんの？
あとね有酸素と言ってもおじいちゃんがゆっくり歩く散歩も有酸素
低い踏み台昇降をちんたらやるのも有酸素なのよ
曖昧な話じゃなくもっと具体的比較しないと話にならないだろ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/11 09:52:11.10 FxcKblh40.net
> 但しプロトコールが決まっていてそれを遵守するのはかなりきつい
はいまたいい加減な書き込みがありました
決まってる？何いってんのこのバカは
373:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/11 09:54:18.04 FxcKblh40.net
> 5kg筋量増やすって事がどういう事か分かってないとしかw
ビギナー20～30代の男子なら半年で可能な数字だよ
覚えておきましょう
> 実際にトレーニングしている人に「5㎏筋肉つけて痩せやすい体質になりたいんです」って言ってみろとw
このバカは何が言いたいんですかね
374:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7a2-n4/C)
16/07/11 09:54:21.02 Yd8A0r4r0.net
>>365
自分の言った事も忘れちゃうとか痴呆かな？
そうじゃないとすれば文脈を無視して精髄反射で咬みつくだけですかw
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-oo3f)：2016/07/10(日) 21:50:25.33 ID:UG96zDg5d
>>312
インターバル抜きで、10rep相当のスクワットしても、
その半分も消費されないはずですよ。
331 ：URLﾘﾝｸ(twitter.com) (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)：2016/07/10(日) 22:01:10.82 ID:sKWGzztA0
>>329
ねえ
おまえの言ってることは間違いだよ
ひとつだけ教えてあげるとおまえの言ってるのは運動時だけの消費カロリー
何もわかってないバカの決めつけ
375:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/11 09:55:25.16 FxcKblh40.net
結局このスレは知識のない奴が多すぎるんだよ
偏差値40の奴が背伸びして頑張っても無理だって
376:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/11 09:57:23.79 FxcKblh40.net
>>369
木を見て森を見ずは間違いと言ってるんだよ
わかる？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe7-oo3f)
16/07/11 10:45:11.55 MU1jqDEiM.net
このスレあぼんだらけすぎ
マジ終わってんな
378:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-cFDw)
16/07/11 11:32:38.33 UfIFbGwCp.net
ネットや雑誌で得た知識を披露するためのスレだから
379:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/11 11:37:48.70 FxcKblh40.net
何処で得たとかどうでもよくて正しいか正しくないかが重要なんだよ
まずそこを理解しよう
380:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe7-oo3f)
16/07/11 11:38:12.76 aybPA2HYM.net
ぼくが考えた人体の超科学も披露される
381:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe7-oo3f)
16/07/11 11:40:51.40 MU1jqDEiM.net
あほな知識は披露するがうpだけは絶対しないよなこいつ
382:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/11 11:41:13.23 FxcKblh40.net
2ちゃんで得た知識を披露しちゃう奴はちょっとやめてほしい
383:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/11 11:42:20.08 FxcKblh40.net
>>376
ちなみにアホな書き込み箇所と書いた人を教えて
384:https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
16/07/11 11:43:32.84 FxcKblh40.net
まあこういう奴は文句言ってるだけで突っ込んだ質問すると帰ってこないんだろうな
385:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7a2-n4/C)
16/07/11 12:02:40.01 Yd8A0r4r0.net
HIITについては知っていて損は無いと思うよ
ただ
・強度の調整がやや難しい
・高強度なので身体の負担が大きい。結果として疲労の蓄積や怪我のリスクが高い
・代謝の亢進については定量的な評価が非常に難しい
等の問題があるのでどちらかと言えば上級者向けだね
個人的にはカロリー消費には強度を管理した有酸素が基本だと思う
適切な内容の筋トレと適切な強度の有酸素
それと食事の管理
これが最も楽で確実なダイエット方法だと思うよ