16/07/09 19:24:26.75 aMjik281.net
>>640
無理のない程度に毎日何かしらやってるよ。自分の場合は辛いと続かない
体脂肪や目標体重が維持できてるなら悲観的にならなくて良いと思うよ
体重や体脂肪を目標くらいまで減らしたら、今度は体を引き締める方向に運動内容をシフトチェンジすると良いかも知れない
16/07/09 19:24:26.75 aMjik281.net
>>640
無理のない程度に毎日何かしらやってるよ。自分の場合は辛いと続かない
体脂肪や目標体重が維持できてるなら悲観的にならなくて良いと思うよ
体重や体脂肪を目標くらいまで減らしたら、今度は体を引き締める方向に運動内容をシフトチェンジすると良いかも知れない