チラシの裏 69枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]c2ch.netat SHAPEUPチラシの裏 69枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]c2ch.net - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/07/09 10:15:16.55 YubxEiSs.net 8カ月かけて目標体重に達したけど ドカ食いなんて一度もしなかったし そういう衝動も起きなかった 少し食べ過ぎたなぁって日はあったけど ドカ食いする人って、普段我慢し過ぎなんじゃないかな 維持期になったらどうするつもりなんだろう 普段節制して二週間に一回くらいドカ食いするなんて 明らかなに異常な食生活なのに 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/07/09 10:32:07.14 8HKqvUpu.net 食欲のコントロールができなくて困ってる人は 「食欲 レプチン グレリン」でググってみてね。 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/07/09 10:52:47.73 mFHO2LIZ.net 体脂肪率が下がらない 毎日踏み台昇降1時間とトータル10分程度のスクワット 食事は１日1200カロリー位 28～31パーセントと１日の変動幅も大きい 体重は減ってきてるのに体脂肪率があんまり減らないって何が減ってるんだって話 筋肉率は現状維持 ほんとなんなんだ真面目に悩むわ 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/07/09 11:07:49.53 L5gWIgpg.net 水太りだったとか？わからないけど 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch