16/07/01 15:14:01.29 TBDz6SXM.net
※前スレ
チラシの裏 68枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
次スレ立ては>>980
＊姉妹スレ 会話したくない方は↓へ
【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 15:29:50.67 2hy0hLru.net
>>1乙
>>1乙
大切な事なので２回言いました。
3:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/01 15:51:49.35 AYD8WTLI.net
ID:nJt0rCiA
こいつは俺の書き込みのどこがいい加減なのか書けよ
指摘出来ないのなら絡んでくるなよバカめ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 15:57:22.20 DyebWSbU.net
>>1乙
クソコテとクソコテを相手にしてるクソ死ね
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 15:58:54.63 TTTXZwYX.net
前スレ最後の方あぼーんだらけで何これw
6:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/01 16:00:21.49 AYD8WTLI.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
素人のID:nJt0rCiAが参考にしてるらしい北島は2週間後から10ｇずつ増やすなんて言ってないよ
なぜ知識がない奴が俺に噛み付いてくるのか意味不明
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 16:00:22.86 emJIWchB.net
間違っていたら結果が出ない。
合っていたら痩せる。
他人のことはどうでもいい。
このスレはこれで良いんじゃねえ�
8:ﾌ？
9:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/01 16:02:16.19 AYD8WTLI.net
>>7
効率は悪いけど間違ってていても結果は出ると思う
ダイエットは簡単だからすぐ結果でる
10:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/01 16:13:05.02 AYD8WTLI.net
勝負の世界だと相手が強いといくらがんばっても負けるけど
ダイエットはやるだけですぐ痩せるからな
簡単に勝てるヌルい世界
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 16:20:59.92 nJt0rCiA.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ケトン体ダイエットは痩せてからは楽になる
一番きついのははじめの２週間
完全に糖質を絶たないとならないから
そこからはじょじょに楽になる
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 16:25:45.08 FOLudSSs.net
適正体重を目指さない奴はダイエット板から追い出すべきよね？
13:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/01 16:29:56.08 AYD8WTLI.net
>>10
おまえのやり方なんて興味ないと言ってんだろバカ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 16:36:49.10 nJt0rCiA.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
はじめの２週間は完全に糖質を絶つ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 16:39:32.62 0sTH4Air.net
チラ裏で教祖気取りとか大草原だな
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 16:42:24.14 TTTXZwYX.net
岩盤浴
隣のおっさんの声(息？)がうるさい＆キモい
ああ～うぅ～ふぅ～じゃねーよキモい
17:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/01 16:48:10.08 AYD8WTLI.net
教祖気取りのやつなんていんのかよｗ
そいつには信者はいるのか
18:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/01 16:48:56.90 AYD8WTLI.net
>>15
火の呼吸で対抗しろ
あれやると嫁にうるさい言われる
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 17:36:19.03 9M5wKFj7.net
食べたほうが痩せるという特異体質。
ずっと食事制限続けてたけど、昨日、ちょっと食ってみようと思って食ったら
朝45.9キロ シャワー浴びた後45.3キロ
シャワー後は食事とらなくて、今日の朝45.8キロ
やっぱり増えてるじゃん。シャワー後にも何か食っておくべきだった。
きつめの食事制限続けてて、ずーーっと46.0キロ程から落ちなかったのに何なの！？
今日もまだ食欲ないというのに食ってみた。これでどう出るか！？
今日は冷凍ラーメン600カロリー、ドーナツ400カロリー、その他少々
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 17:39:02.02 m90C9+Gf.net
600キロカロリー、400キロカロリーじゃなくて？
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 18:20:43.57 7VMg6G3M.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 19:59:06.32 rBcLPEZp.net
アシュワガンダとロディオラ飲んで筋トレとランニング
筋肉量が上がるといいな、飲んでる人いる？
23:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/01 20:02:30.18 AYD8WTLI.net
アシュワガンダは飲んでるけど寝る一時間前だよ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 20:15:12.63 rBcLPEZp.net
寝る前飲むので合ってたのか、ありがと
飲んだら寝付きも良くて寝起きのダルさも少なかったからしばらく続けてみるよ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 20:28:26.34 pXv49kss.net
お刺身食べたい。
だけど梅雨時はやめた方が良いってﾏﾏﾝが言うの。
26: 【中吉】 !
16/07/01 20:38:25.58 yrSj0hOt.net
お願いします(-人-)
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 20:41:36.34 TNMydOuO.net
そえば和食はローカロリー言われてるけど寿司のカロリーやばいよな
マクドナルドもびっくりなレベルの高カロリー
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 20:50:36.01 ZY5pb12C.net
シャリを残してネタだけ食えば最高にヘルシーやぞ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 20:53:35.75 okJZCt7g.net
>>26
一点集中だとカロリー高いよな。
寿司、天ぷら、丼物。
お膳だとそうでもなく、多品目でまさに健康食って感じ。おでんもいいね。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 20:59:03.26 X3/S+Etp.net
寿司天ぷら丼は元々庶民向けジャンクフードだからな。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 21:24:30.54 CpfNBHu9.net
通ってるジム休日あまりにも多すぎるわ…
運動で発散できなかったストレスを食事で発散してやるぜ…
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 21:47:44.19 WvrRhsM2.net
暑いからお腹減らないなぁ
夏は痩せにくいやろ、、
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 22:00:46.57 okJZCt7g.net
水飲みすぎて体重計が安定せんわ。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 22:01:31.61 bPuts2ew.net
カップヌードルチリトマトうます
いやー夏になるとなぜかカップラ食べたくなるんだよね
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 22:03:58.70 m90C9+Gf.net
汗かいて塩分足りなくなってんじゃね
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 22:08:23.37 72UiK0Mu.net
今めっちゃアイス食べたい。しかもスーパーカップのバニラ
冷凍庫に入ってる。誘惑がヤバい負けそう
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 22:11:21.75 2fovdxwZ.net
>>35
俺はレディボーデン大サイズ丸ごと一つ行ったぞ
今日だけなら大丈夫
2日くらいなら大丈夫
毎日1つくらいなら大丈夫！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 22:20:16.75 jiW4naFg.net
ガリガリ君喰えばいいのに。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 22:23:56.80 wnqcVwXJ.net
コンビニのもちぷにゃの誘惑に勝ってきた
私えらい
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 22:24:34.09 72UiK0Mu.net
>>37
確かに夜に食べるアイスならその方がいいな。今度マルチのガリガリ君でも買っとくわ
とりあえずプレーンの無脂肪ヨーグルトにしといた
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 22:35:59.68 H+lOAlge.net
明日から待ちに待ったファスティングだー。
初めてだからちょっと怖いけど準備もきちんとしたし少食にも慣れたし頑張るぞ。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 22:44:10.90 HKf+JPmA.net
ガリガリ君が他のアイスに比べるとカロリー低いのは知ってるが甘くて美味しくて冷たいものを食べたいのに
冷たいだけの不味いもの食べても心が満たされない
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 22:46:37.54 AIPoZxCF.net
ガリガリ君に限らず氷菓ならカロリー低いから美味しいの探せば？
俺はシャビィのレモンが好き
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 22:51:29.94 prjNQnpp.net
1日の今日から1ヶ月みっちりやってみようと思って走ってきたんだけど800mでバテて歩いて帰ってきた
こりゃダメだわ、ストレスでやけ食いしそう
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 23:53:39.58 nAzgV4Q4.net
一週間体重かわんねぇ
きついわ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 00:35:39.00 czVXYanG.net
500カロリーぐらい食べそうな食欲に襲われたが醤油を結構な量なめてたら満腹になった
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 01:32:08.54 yd2TY/63.net
>>45
明日むくみそう
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 02:55:04.29 tMy63W6b.net
焼きそば食べたい焼きそば食べたい焼きそば食べたい焼きそば食べたい焼きそば食べたい焼きそば食べたい焼きそば焼きそば焼きそば焼きそば焼きそば焼きそば焼きそば焼きそば焼きそば焼きそば焼きそば焼きそば焼きそば食べたいよぉぉぉおおおおおおおおおおおおおおお～
49:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/02 03:07:33.31 +vQ6vAkq.net
糖質0ｇの麺があるだろ
それを炒めて食えよ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 03:09:56.08 CHgiHulN.net
痩せると窶れる
後者が私
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 03:30:31.50 ig7y+ecF.net
ガストの冷やしタンタン麺が糖質０なんだけど、アレは何なんだろう…普通の冷麺との違いがわからんかった。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 03:45:01.00 fhfBa8TK.net
昨夜岩盤浴行ったら今朝二キロ減ってた
どんだけ水分溜まってたんだよ…
53:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/02 03:50:18.70 +vQ6vAkq.net
毎食こういうの食うと痩せるぞ
URLﾘﾝｸ(www.instagram.com)
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 04:02:09.98 fhfBa8TK.net
前スレで出てたソルトウォーターバッシングってのを早速やってみたんだが、しょっぱくて飲みづらいって書いてあったのに全然しょっぱくないんだけどなんか間違ってんのかな…？
0.9％だから水991グラムに天然塩9グラムでいいんだよね？
普段からしょっぱいものに慣れすぎなんだろうか
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 04:53:15.83 fhfBa8TK.net
一時間ちょいたつけど全く出ない
失敗か…
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 04:57:49.06 3w8tU1mK.net
>>54
私も昨日やってみた
4時間経っても全く変化がなかったので諦めた
改めて今やってて、飲んで1時間経つけどやっぱり変化なし
やり方が間違ってるのかな？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 05:00:29.29 4SdKcHTA.net
塩飲むなんてやめとけ
腎臓がなくだけだ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 05:04:19.79 4SdKcHTA.net
起き抜けに水一気飲みすることで腸に刺激が入って出やすくなることはあるから、塩抜きでコップ一杯ほど水飲むのが良いぞ
朝は脱水気味だしな
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 05:28:40.85 fhfBa8TK.net
朝から汚い話でごめんね
とりあえず一回出た
水分量多め
体験談みたいなドバッと！的な感じではない、けど腸付近がゴロゴロしてるのは感じるのでもしかしたらまた来るかも
家事労働くらいに軽く動いた方がいいのかも
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 05:45:11.55 AvNe++8Z.net
ちゃんと出たなら良かったね
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 05:56:26.44 3w8tU1mK.net
私も2時間経ってようやく出た
ほんのちょっとだけど
62:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/02 06:08:39.28 +vQ6vAkq.net
楽して痩せると聞くと飛びつくのが○○
いつの時代も簡単にダマされる
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 06:18:25.53 fhfBa8TK.net
>>60
おお、よかった
お互い頑張りましょう
第二波到来、ほんのちょっとだけど
もともと便秘ってこともなかったしこんなもんか
64:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/02 06:21:49.58 +vQ6vAkq.net
体験記みたいなの読んだけど頭が悪そうな奴が3日連続やってアホかと思った
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 06:23:42.21 AvNe++8Z.net
しょっぱくないかもしれんが塩9グラムは多いぞ
WHOの１日推奨量が6グラムだし
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 06:25:26.87 fhfBa8TK.net
毎日エアロバイク一時間半こぐ生活を一年半、47キロまできたし、もうそろそろ疲れたからちょっとは楽したいっすわ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 07:05:44.54 gJcsd27a.net
ソルトもだが腸内リセットした後の方が大切だよな
便秘してるうんこ出た体重減、ヤッター痩せたーじゃなく
溜まったうんこをとりあえず出して一度リセットし
便秘になるような生活習慣を見直して
腸内環境整え自然排便できるようになり
結果として太りにくい体質を手に入れるつもりでやってるんだよな
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 08:26:11.65 R5
69:vmOTx0.net
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 09:01:12.41 htUoxrz2.net
サタプラまじやめろや
いつも買ってるおからパウダーすぐ売り切れたやんけ
来週から低糖質かつ高タンパクなパンが焼けないやろ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 09:08:48.60 QWY8UJtJ.net
食べるだけで痩せるってのは楽して痩せたいまんこがすぐに飛び付くからな
迷惑な話だ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 09:15:20.67 U4kan3wq.net
3日坊主の癖に流行にはすぐ乗りたがるからなー
このせいで商品は品薄になり値段が爆上げされ流行過ぎても値段は下げずにそのままのパターンも多いしまじ害悪
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 09:16:28.19 B7+sJSA3.net
ちゃんとちっこい字で専門家の指導を受けて～とか書いてるよね
そっちの影響の方が大きそう
お茶はダイエット効果があるとしたら、お通じへの影響ぐらいだろう
それも大きいっちゃー大きいけどさ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 09:21:59.38 qaROruMw.net
昨日の体重から0.7キロも減ってた
やっぱ生理中は変動が大きいな
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 10:01:39.18 /bE5Sc8g.net
>>70
三日坊主だからこそ、ホイホイと流行に乗れるんだよ
76:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/02 10:07:54.46 +vQ6vAkq.net
>>71
お茶はカフェインやEGCGがダイエット効果があるし海外では茶葉だけでなくサプリとして売ってる
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 10:22:12.92 e59m7grC.net
ダイエットやめたら痩せた
このダイエット一生続ける
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 12:08:40.58 VgI2rtHs.net
10時くらいに売り切れてからおからパウダーねぇのかって問い合わせ多すぎわろた
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 12:33:36.00 +5MPQnDT.net
スクワット、足ぱか、フラフープ30分で体脂肪率が少しずつ下がってきてる
とりあえず続けてみる
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 13:07:49.60 ihf3tMjn.net
「こんなに大量の塩水を飲んで大丈夫！？」
と思われる方がおられるかもしれませんが、塩水洗浄の際に調合する塩水に含まれる塩分濃度って生理食塩水と同じで、
私達の体内を巡る血液内の塩分濃度とも変わりがありません。
だから腎臓が塩分を吸収することも無ければ、水分も吸収せずにすべて体外に排出してくれます。
うーん
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 13:11:06.64 lJzJXl7u.net
流行が来て、おからパウダー近所で買えるようになると嬉しい
今までは近場でどこにも売ってなかったから通販ばかり
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 13:16:19.08 McurphJr.net
塩水飲んで痩せるとか()妙な話はやる価値ねえだろアホらしい
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 13:22:54.15 wFReyRRE.net
ダイエット目的ではなく便秘解消のためにするんだよ
塩水飲んで痩せるとか()と誤認できる人は思考回路が危ない
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 13:32:01.52 McurphJr.net
いや便秘とダイエットって関係ねえだろ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 13:45:25.09 m7tstuTb.net
塩水って濃度じゃなくて塩の総量で考えないとダメじゃね？
薄いやつ大量に飲んだら結局塩分取り過ぎになるじゃん
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 13:46:21.36 Vt/4+TPI.net
体重変わらず体脂肪が16%台になった
このまま15%以下を目指す
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 13:49:58.12 s94DkJ7Z.net
便秘は代謝悪くなるからダイエットの大敵だが
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 13:50:56.18 lsUSlFTg.net
>>53
なんで水を900に減らすのかが分からないんだけど
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 13:54:44.55 s94DkJ7Z.net
そら1リットルに9グラム入れたら9/1009で0.9％にならないからでは…？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 14:45:44.97 yZq95f5j.net
痩せてもオイリー肌は治らないか
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 15:08:19.34 DNU1WwqT.net
仕事終わりにウ○コして体重計ったら70kgジャスト
夕飯食べたら70.9kg
あと少しで70kgの壁を破れる
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 17:45:06.90 btbeVFqg.net
朝は排出の時間なので固形物は摂取してはいけないというのと
朝はしっかり食べないといけないというのがあるけど、どっちが正しいのか分からない。
いつもは、バナナと水か味噌汁や納豆食べてる
今日、温めた水をゆっくり500ミリくらい飲んで、糖分補給に蜂蜜飴を一粒だけ舐めただけだけど
意外と腹減らんし、いつもと比べて体調が良いような。
本当はアカンけど、昼は濃厚豚骨ラーメンとチャーシュー丼を食べたけど、ご飯残してしまった！
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 19:06:06.31 P3wgkDRV.net
前までスーパー糖質制限してたけど脂質制限に変えてから持久力というか体力が長持ちするようになってきた
糖質制限してる時は仕事の終わり間際とかヘトヘトだったけど今は最後まで気力がもつ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 20:35:50.13 ihf3tMjn.net
太もも鍛えるならスクワットと思ってたけど普通にスクワットしても内側にはほとんど聞かないらしい
変なバネの挟んで閉じるやつ買ってみたけどかなり内ももにきく
気がする
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 20:40:45.74 +qRYC95b.net
食いまくってみたらやっぱり体重が減ってて今朝45.2を記録したｗ
あの後ミスドのフレンチクルーラーと豚肉野菜炒めを食ったｗ
今日はあんまり食ってないから、元の体重46.0に元通りだな、おそらく。それか、増えてる。
一応マックのセットは食っておいたけど、それだけじゃあ少なすぎる。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 21:18:45.87 hZPT3MWU.net
すたみな太郎で思う存分食べたよ＾＾
すごーく幸せだったよ＾＾
明日からは２食で過ごすよ＾＾がんばろう＾＾
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 21:32:45.89 U21RDEtx.net
「一人ですがいいですか？」
「すいません、少しお待ち下さい」
「あ、はい」
目の前で二組がお会計して帰る
「すいません、ただ今満席でして……」
なんでや。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 21:39:15.40 N/3Hq4bF.net
毎日30分必ず走れるようになった
頭がスッキリして最高の気分だ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 22:04:53.28 riN1zSoR.net
>>48
まずいぞぉ
これうまいとか言ってる奴は
間違いなくステマ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 22:38:38.20 HQt3RImz.net
>>78
血液は体内、消化器は体外。
って言うもんね。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 22:47:46.53 780fdTJN.net
まともな固形物を食べたのが今朝のグリーンリーフとトマトのサラダと
チーズを溶かして固めたようなパンで、後は名店のかき氷を午前中1個、午後1個。
歩き疲れて寝て目が覚めた今、さすがに腹が減った。
時間的に食べちゃあダメだろうなあ～ あーおなかすいた。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 22:54:18.73 ig7y+ecF.net
>>97
ガスト冷やしタンタン麺うまかった。
コンニャク麺て気付かなかったくらい。
濃い目ならイケるのかも。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 23:04:29.14 yZq95f5j.net
ダイエット板に居ると食うのは悪とされやすい�
104:ｯど、食った分ちゃんと動けば問題ないんだよなー 勿論食いすぎは駄目だけど食べないダイエットは駄目だわ、やっぱり
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 23:06:41.10 bsQ0pwdw.net
代替食材で糖質もどきを売らなくても、
普通に糖質使わない料理がいくらでもあるだろうになぁ。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 23:16:04.38 I660W2ae.net
>>100
うそおん。タンメンはキツかったぞ(^_^;)
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 23:21:24.44 bsQ0pwdw.net
付け合わせの量誤魔化しで、
小麦や芋を盛らず、ソースをドバドバ掛けなければ、
それだけでも違うのだけど。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 23:54:08.23 ig7y+ecF.net
>>103
両方食った人の感想みっけた。
タンメンはコンニャク感がモロで、冷やしタンタンだと美味しくて、冷し麺だと相性いいのかもって書いてあった。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 00:09:05.83 ZaCNmSNR.net
Ｓusanagi
М akai
Ａtori
Ｐinagaki&Pimura
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 00:33:24.08 QMAiA2AH.net
殻付き落花生、ジャックソーダにウィンブルドン＆EURO2016
体絞り何て全く出来ない日々が続いてる…
せめてもと思い毎日筋トレ＆6㎞run＆1㎞swimming
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 02:22:18.36 LO1eA8rV.net
あー太るのは簡単だなぁ
リバるの何回目だか
体脂肪率上がりまくりなのが痛い
簡単には戻らない
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 02:41:31.05 m6rsjRcF.net
私もリバって体脂肪率35%だよ…
簡単には痩せないな…筋肉ないし
とりあえずスクワットとラジオ体操から始めてみる
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 09:10:50.01 WAslKdtt.net
ようやくポッコリお腹も消えてきた事だし、そろそろ腹筋も取り入れてみるかなー
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 09:48:57.58 5w2Oqg61.net
こないだ、スーパーでチアシード入りの飲料見つけた。
表示見たら砂糖の文字。
ガッカリ。
普通のペットボトル飲料(小さいやつ)て値段も200円以上した。
ガッカリ。
115:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/03 09:52:38.04 sBxT0pYx.net
飲料メーカー 「砂糖を入れないと売れない」
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 10:13:53.40 QbCgEUie.net
参院選でポスターがずらーっと並んでるのを見るけど、本人のセンスが
反映されて且つ一番いい映りの写真を使っているであろう
ポスターに、もっと痩せろよ！と思わずツッコんでしまう心の闇。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 10:15:34.03 pBgDs1ts.net
昨日の>>53だけど
今朝もやってみたらまた出るまで時間かかったけど今度は水便出た
昨日は昼夕方夜とずっと緩めのがちょっとずつ出てたから、もしかしたら無自覚の一リットルでは流しきれない程の便秘だったのかも…
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 10:30:27.41 KoipHx9Y.net
昨日はあんまり食わなかったから、今朝の体重46.0に元通り・・・。
食ったほうが痩せるとか、食費がかさんで困るんだけど。ほんと困る！！貧乏なのに！！
食欲もまだないっていうのに、食うのも嫌だし！！
今日は朝飯にカレー食った。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 10:50:06.05 CPU76GVP.net
昨日ストレスと大食いを見たせいでそうめん250g食っちまった
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 11:08:21.80 K8Tht9XH.net
基礎代謝1200ほど（体重計調べ）と日常生活300として大体1500kcal
つまり食事制限で一日1000摂取＋運動500消費していけば一日1000kcalのマイナスになり
一週間で1キロ痩せるはず！！ もちろん食事はカロリー制限しつつバランスに気を配るし運動も真面目にやるよ！
という生活をして早一ヶ月ほど
体重はマイナス300gで留まってる…
思ったより運動してないんじゃない？ と思って活動量計を導入するが2000kcalは達成してる…
食事内容がいかんのか、と粉末食物繊維を取り入れたら昨日急に増えてプラス1.3キロ
どうしたらいいんだ…
健康診断まで一週間を切ったのにこのタイミングでリバウンドか……
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 11:10:21.43 wHU4TnAP.net
昨日久々に焼酎7杯も呑んじゃった
走らなきゃ…
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 11:22:34.68 Iy+B5KXa.net
金、土と外食続きになってしまった…
今週は抑えめで頑張ろう
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 11:29:06.42 EmGtocxv.net
親戚の手伝いに行ったら「奢りだ！」と
お好み焼きの出前を頼まれてしまった。
気持ちはありがたいが、ダイエット挫けそうです。。。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 12:50:27.10 CPU76GVP.net
歩きたいけどクソ暑いから迷う
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 12:52:58.15 EmGtocxv.net
>>121
痩せるよ！水分補給は小まめに。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 12:54:46.13 zyoSjFbE.net
昇降ダイエット3日目なんだけど、足が少しすっきりしてきていい感じ
でも何か足の皮膚の表面がセルライトのせいかぼこぼこになってるのが目立ってきた…
これってマッサージ不足ってことなのかな
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 13:10:48.62 YcMWpsH5.net
ランニング始めたんだけど両腕刺青入ってるから長袖着て走ってるわ
あちー
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 13:13:21.78 edvf1Vhq.net
チンピラ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 13:29:56.19 x3N1v4iP.net
刺青あると
ジムもプールも通えない
くそ暑いのに大変だな
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 13:49:24.06 +X+GXf4m.net
>>90
排出してから食えばいいんじゃないの？
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 14:06:49.67 XwUyDw1+.net
イオンにゼロカロリーゼリー2種置いてあってレモン味の方がかなり美味しかった
梨の方はよくあるゼロカロリーゼリーって感じの味で普通に不味かったんだが
レモンの方は珍しく風味じゃなく本当にレモンの味のしっかりするゼリーだった
まあ全然甘くないしまさにレモンって感じの味だったからかなり人を選びそうだけど
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 14:16:17.89 V1bpET4Q.net
>>128
梨のゼリー美味しそう
トップバリュ？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 14:20:50.70 XwUyDw1+.net
トップバリュだね
洋ナシだったかもしれん
梨の方は普通の甘いゼリーだったからこっちのが一般受けするかもね
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 14:35:05.11 tgTrSzfF.net
昨日数年振りに朝まで酒飲んだ
ヤッコとから揚げ数個のみだが1.5kg増えてる
むくんだんだろうけど反省だな・・
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 14:42:00.55 V1bpET4Q.net
思い出したけど前に一回食べたことあったわラフランスのやつだよね
レモン美味しいならそっち買ってみようかな
ゼロカロゼリーも今色んなのが出てるよね
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 14:53:46.70 5w2Oqg61.net
ソルトウォーターバッシングやったよ。前日の夕食はちゃんと抜いとい
た。
最初30～40分後くらいに普通にﾝｺｰが出て、その後は何回か水様便だった。
ただ、前日からﾝｺｰ溜まってる感じがあったから、それが普通に出ただけな感じ。＋水様便。
宿便どっさりとはいかなかった。
本当はレモネードだけでファスティングしなきゃいけいらしいけど、その後は普通に食べたら水様便もおさまった。
食べなければもっと出たのかな。
てかこれ塩水じゃなきゃダメなんかな。
普通に水を起き抜けに1L飲むのじゃダメなんかな。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 15:38:18.12 K9KOr6p2.net
>>133
塩水じゃなくてただの水で良いと思う
量もコップ一杯で良い。一気飲みが刺激になるだけだから
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 15:56:27.60 rqx6idHQ.net
4kmの峠登って多分10km以上歩いた。2Lの水持って行ったのに全然足りなかった
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 16:35:16.74 1mhFttmx.net
部屋で筋トレ40分やっただけでやばい汗ダラダラ
ジョギングなんか行ったらきっと死んじゃうな
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 19:52:27.87 x3N1v4iP.net
食べ過ぎたから明日は気持ち少なくしよう
一袋とか一箱を開けたらその日のうちに食べきってしまう
これじゃあいつまでたってもデブのままだ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 19:56:55.26 A3M1f8nH.net
今日、お腹壊して昼飯食べられなかったよー
でも皮肉なことにダイエットには良かったのかな？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 20:04:30.54 IzwE5q24.net
>>114
わしも最初9gでやってみたけど失敗した
蒸留水800に熱湯200プラス塩10gで人肌にして飲んだら嘘ほど出て成功したので参考までち
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 20:07:31.25 b4e5TcPu.net
デブ共はダイエットをしますが痩せられずかえって太ります
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
URLﾘﾝｸ(www.ladyworry.com)
デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし
／:::::::::::::::::::::＼
／::::::::::::::::::::::::::::::::＼
|:::::::::::|＿|＿|＿|＿|＿|
|＿|＿ノ∪ ＼,, ,,／ ヽ
|::（ 6 ー─◎─◎ ）
|ﾉ （∵∴∪（ o o）∴） 悪いのはデブを差別する世の中だ！！
| < ∵ ３ ∵> ↑
／＼ └ ＿＿_ ノ さっさと痩せろデブｗｗ
.＼＼U ＿＿＿ノ＼
＼＼＿＿＿） ヽ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 20:19:44.91 WvYFN9ai.net
久しぶりに軟骨食べたけど美味いな
ハマったわ
そしてカロリーひっくいな
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 20:40:18.58 PNZrww53.net
22 名無しさん＠恐縮です＠無断転載は禁止 sage 2016/07/03(日) 00:26:33.46 ID:nxMZRkvd0
錦織の彼女with関東連合和彫りチンピラ軍団
URLﾘﾝｸ(up.gc-img.net)
URLﾘﾝｸ(up.gc-img.net)
URLﾘﾝｸ(up.gc-img.net)
錦織の試合を観戦する観月＆オッサンたち
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
関東連合チンピラと笑顔で会食する錦織
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 20:43:04.90 WvYFN9ai.net
味付け鳥胸が100g50円で大量に買えた
しばらく料理の手間が省ける
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 20:43:33.19 K8Tht9XH.net
王道ダイエットのつもりがうまくいっていなくて
これはチートデイを試すべきなのか…でも怖い…と欲望と理性に悩まされた結果
「普段よりちょっと食べすぎ」程度に食べ過ぎた。
これ一番あかんやつじゃないのかと思いつつ仕方ない、またゆっくり頑張ってこう…
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 20:55:21.19 Osd0CSRF.net
朝は排出の時間なので固形物は摂取せずに、白湯や温かい飲み物等だけ摂取した方が良いというのと
朝は食べた方が良いというのを見るけどどちらが良いんだろう
昨日と今日と朝は白湯を500ミリとホットコーヒー、糖分補給に少しの蜂蜜摂取したけど、いつもより体の調子が良かった！
昼も夜も食欲があんま沸かずにいつものように食べ過ぎすぎずにすんだなー
前に固形物摂取せずに、水分だけ摂取してたときは、腹が減りすぎたり胃がキリキリしてたけど
朝起きがけに濃い緑茶を飲んでたせいかな
白湯なら胃がキリキリしなくて大丈夫だ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 20:57:21.37 PNZrww53.net
22 名無しさん＠恐縮です＠無断転載は禁止 sage 2016/07/03(日) 00:26:33.46 ID:nxMZRkvd0
錦織の彼女with関東連合和彫りチンピラ軍団
URLﾘﾝｸ(up.gc-img.net)
URLﾘﾝｸ(up.gc-img.net)
URLﾘﾝｸ(up.gc-img.net)
錦織の試合を観戦する観月＆オッサンたち
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
関東連合チンピラと笑顔で会食する錦織
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 21:01:37.02 GBSkzsc7.net
>>145
腹が減ってれば食うし、減ってなければ食わない。
食わずに昼までもたない(自由に間食できない)なら減ってなくても多少食う。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 21:52:20.45 KoipHx9Y.net
食いまくると痩せるという特異体質なのだが（本当）
ここ3，4日は頑張って食っていたけど、もう食いまくるのやめた。
「貧乏」だから、本当に食費の捻出が無理。また食事制限に戻ってみる。
もうずっと46.0キロでいいわ・・・。健康的よりはちょっとだけ痩せ気味。
もし食事制限で、も少し痩せたらラッキー♪な気持ちでいることにする。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 22:24:53.71 wHU4TnAP.net
サラダが美味すぎる
3食サラダでいいやもう
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 22:27:29.98 NrrOx5nn.net
>>148
病気だろ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 22:34:16.34 nqgLm/TM.net
胃下垂じゃねえの
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 22:38:03.90 DDDoWw2l.net
独身時代に作った、オーダーメイドのスポーツウェアがある
産後1年、体重はプラス3.5kgだけど入るだろうと思ったら、全く入らねぇ…
来月着なきゃいけないのに、どうしよう
明日の朝早く起きて、走ってくるかな
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 22:45:30.37 3eFnNrjF.net
>>152
スポーツウエアって体が動くことを想定してある程度は伸びるんじゃ？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 22:47:37.01 kzPH3nDE.net
何でかヨガマット買うのずっと躊躇ってたけど買ったらめっちゃ気持ち良いしずっとこの上で身体伸ばしてたい…何でしぶってたのか謎すぎる
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 22:58:46.16 DDDoWw2l.net
>>153
スポーツウェアというか、サーフィンのウェットスーツのことでした
全く伸縮性なし、絶望
159:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/03 23:04:43.57 u0IYMuye.net
ウェットスーツは着るのに筋力いるからな
肌が多少濡れてたほうがすべって装着しやすい
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 23:06:13.68 3Ty3cUOu.net
どうして１週間や１０日間、１ヶ月程度で
体重が落ちたり、体型が締まったりするとか思うんだろうな。
そんな短期間じゃどうにもならないのに。
161:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/03 23:09:55.23 u0IYMuye.net
ウエットスーツなら気合でどうにかなると思うけど
太ってスノボーのブーツがハマらなくなった子いたな
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 23:18:44.99 ScYgjkGp.net
食って痩せる特異体質なんて聞いたことねえよ病院行って来い
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 23:21:26.74 Asgcz0gW.net
>>157
夏前の滑り込みアウトな人たちの事かｗ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 23:57:52.83 m6rsjRcF.net
糖質制限やろうと思うんだけど豆腐は食べてもオーケー？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 00:37:45.77 FPJw0tn3.net
>>161
PCかスマホか知らんがその文明の利器は飾りか何かですか？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 01:11:32.18 xOpCYtzn.net
>>161
糖質制限は自分で決めた糖質量を超えなければ何を食べてもOKです。
(できるだけ血糖値を上げないようにするのが望ましいですが)
食材や料理にどのくらい糖質が含まれているかは
「○○ 糖質」で検索してください。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 01:20:08.12 0j90q3/x.net
いつもより500g多く食ったら500g太る訳ではなく食う事により体内に蓄積される水分も必要になるから1000g太る
逆も然りで
いつもより500g食べる量を減らしたら体内に蓄積される水分も少なくて良くなり抜けるから1000g痩せるという事か
168:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/04 01:26:21.10 yvSLCc9w.net
>>164
筋肉中のグリコーゲンは増えた分はカウントしなきゃいいだけ
体重計ばかり見つめてる奴はそのあたりを全く理解してない
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 03:47:47.24 ifsYUsLq.net
キレイになれそうで痩せるの楽しみ
早く痩せてオシャレしたい
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 04:49:11.53 dS05fzLc.net
一昨日温泉行って体とか洗ってるときに
明らかに前とシルエットが違うことに気付いた
胸の下の肉とか背中あたりが全体的にすっきりしててモチベーションあがった！
来月までにあと2-3キロ…
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 06:23:07.22 0j90q3/x.net
リバウンド開始、いつもは朝食べないのに朝から既に700カロリーも食べてしまった
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 07:13:25.60 MqefDBvH.net
からし酢味噌で食べる刺身こんにゃくが美味い
凍らせかけたグレープフルーツジュースが美味い
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 07:15:44.16 NMzuuTrQ.net
今月1kg痩せる予定
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 07:43:09.15 BhBaMvZb.net
ついに体脂肪率が20％台になった
目標は25％（全体の１／４）だったので想像以上に捗ってしまった
BBAだが一応オナゴなので20％を割るのはちょっとやめときたいところだが
両腕の筋肉量だけ未だ標準以下なんだよなあ
保育園児の頃から腕力無くてウンテイできなかったもんなあ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 08:13:36.78 R3Cj5a3h.net
二の腕と太ももだけ痩せねえええええ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 09:58:16.11 cm343kIj.net
運動って体力だけじゃなく気力が大事なんだね…
全然やる気になれなくてエアロバイク20分が限界だわ
運動楽しくない…どうしよう
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 10:02:51.35 n5k54NeD.net
動画配信アプリかサイトでなんか観ながらやれば？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 10:06:55.84 3TOFldiw.net
自分で黙々とやるのが苦手な自分は、スポーツクラブでスタジオやプールのレッスンに入ってやらざるを得ない環境にしてたなあ
お金払うから元をとらなければというのも「やらざるを得ない環境」の一つだったかも
最初のりきって結果が出始めるとテンション上がって来るよ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 10:26:49.26 EvLMoAPV.net
そろそろダイエット始めて1ヵ月経つ
165cm/59kg/19%→165cm/56kg/15%
あんま変わらないっていう
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 10:41:34.71 t9NX0Amt.net
>>173
エアロバイクは有酸素運動マシンの中で一番飽きがくるからねぇ
ツールドフランスのライブ中継を観ながら漕ぐと3時間くらい余裕だから結構オススメ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 10:45:05.33 mj077ptw.net
カフェオレ飲んだらスルッと出た
自分の場合朝ヨーグルトかコーヒー飲むのが一番効果的みたいだ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 10:59:42.80 RZP1+6Yt.net
エアロバイク20分はきついよ
あたしゃジョギング20kmは頑張ればいけるけどエアロ20分は絶対無理
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 11:14:30.02 R3Cj5a3h.net
エアロバイクはテレビとか見ながらだと一時間以上も余裕だよ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 11:23:07.33 RZP1+6Yt.net
はえーすごいなあ
エアロ1時間出来る不屈の精神力と鋼鉄の意志力があれば英首相でもなんでも余裕で務まりそう
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 11:34:35.96 t9NX0Amt.net
何も無い状況でエアロバイク漕ぐのが一番苦行
自分の顔から流れ落ちる汗を一滴一滴数えるくらいしかやる事無いからなぁ
ペダルを漕ぐ回転数がゆっくりだと余計飽きるから1分間に90～100くらいでしんどく無い程度の負荷をかけると多少はマシになる
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 11:44:41.19 iVYCkpCn.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
見ながら同じようにやる
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 11:57:57.16 n5k54NeD.net
zwiftみたいなアプリがエアロバイクとつながれば面白そうだが
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 11:58:40.35 9bEQeQod.net
いかに自分に合った方法を見つけるかもダイエット成功の鍵でもあるからね。
だから自分に合わなければ別の方法を試して見るのも良いんじゃないかな？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 12:02:24.91 Xgb05zPg.net
エアロバイクは尻が痛くて座るポジション掴めん
あとカロリー消費してる感があまり感じられない
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 12:43:41.03 EvLMoAPV.net
ポテトチップス食べながらエアロバイク漕げばいい
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 12:49:10.58 00KL0/tM.net
山歩きしながらポテチ食っててスっ転んだのでお勧めしない。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 12:56:13.73 AjRn2+8d.net
>>188
お行儀が悪いぞ！
マラソン選手とかよく走りながら飲み物飲めるね。自分は止まらないと飲めない。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 13:05:06.26 FPJw0tn3.net
子供の頃は飛び跳ねながら山登ってたな・・・
あんなのもう無理
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 13:19:54.90 aqOcROGu.net
もう関東は梅雨明けしたんかなってぐらい夏の暑さが続いてる
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 14:18:58.50 FPJw0tn3.net
>>191
実況天気図だとまだ前線は近くにあるんだけど、若干関東の北側にあるからじゃないかな？
つまり南の海上にある熱い空気が関東に吹き込んでる状況
逆に信越
196:や東北の南部辺りは天気悪いと思う ただ関東でも雲は多くて湿度が低いわけじゃないからゲリラ豪雨とか雷雨はあるかも
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 14:44:54.94 G9L/7Axe.net
葉野菜もやし鶏肉飽きた
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 15:20:08.88 8mZWHzpY.net
今日はチートDAY
久しぶりにケンタッキーが食べたくなって、午前中に食そうと開店と同時に買いに行ったら、120キロ位の人が先に買いに来ててやっぱりデブだなーとオモタ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 15:29:50.31 xZTgpqKl.net
平日抑えてるから、週末に友達と遊ぶ日だけは好きに食べようと思って
揚げ物食べ放題行った上に深夜にファミレスでハンバーグ食べたのに2日後になぜか減った。
実際脂肪になるのはこの後だろうけどモチベ上がる。今週も頑張ろう。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 16:25:47.51 N+wH8aKR.net
ケンタいつも6ピース位食うぞーと思うんだけど3つが限界
意外に食えないんだよなあれ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 16:34:08.02 3vEWzZot.net
鶏肉好きだから6ピースは食える。ただ翌日を考えて残すときもあるけど
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 16:35:21.49 9bEQeQod.net
チョコレート、ちょこっとだけ食べたい。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 16:35:43.58 3TOFldiw.net
あげたては美味いなと思うけど、しばらくするとすげえ油出て来るよね
あれ想像すると手が出ないなあ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 16:42:12.75 3vEWzZot.net
警報が出るぐらい急に大雨と雷が襲ってきた。歩きに行かなくて良かった
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 16:48:18.43 Lg/Da9uL.net
暑い…夕飯アイスにしたい
でも家族いるからちゃんと作らなきゃ…
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 18:15:57.27 U6GBNWv7.net
職場の気になってた人が、私と仲良くなりたいって言ってくれてるらしい。
マジで頑張ろう！痩せて可愛くなる！
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 18:29:06.73 PGwppXXI.net
糖質制限で平日の昼はいつもケンタ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 19:35:55.72 Oe2W0muN.net
>>203
オリジナルチキンで1ピース7.9グラムの炭水化物
どこが糖質制限だよ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 19:41:52.01 R2lB4MIk.net
デブ共はダイエットをしますが痩せられずかえって太ります
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
URLﾘﾝｸ(www.ladyworry.com)
デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし
／::::::::::::::::::::::::::::::::＼
|:::::::::::|＿|＿|＿|＿|＿|
|＿|＿ノ∪ ＼,, ,,／ ヽ
|::（ 6 ー─◎─◎ ）
|ﾉ （∵∴∪（ o o）∴） 悪いのはデブを差別する世の中だ！！
| < ∵ ３ ∵> ↑
／＼ └ ＿＿_ ノ さっさと痩せろデブｗｗ
.＼＼U ＿＿＿ノ＼
＼＼＿＿＿） ヽ
まあデブにはどうあがいても無理な話ですがｗｗ
諦めろ
諦めろ
諦めろ
ガリ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞デブ(笑)
デブはガリ以下ｗｗ
煽りはしていない
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 19:56:56.38 SzTYapMf.net
幸せです
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 19:59:05.96 sOSJc2sX.net
>>206
美味しそう～＾p＾
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 20:00:37.51 PGwppXXI.net
>>204
みんなが厳しい糖質制限してる訳じゃないので。
2ピース食っても1食20g以下よ。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 20:48:38.93 a0CEwM2N.net
そんなもんなんだな！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 20:53:59.55 /m2TDPmA.net
ご飯1日10杯食ってた人が9杯に減らしても糖質制限らしいしな
その理屈で言えばほとんどのダイエットが糖質制限になるよね
ダイエットして意識して糖質多く取る人なんていないし
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 21:00:20.83 7XBLNSFe.net
ずっとROMってたけどアホバカしかいねぇな
～キロ増えただの減っただの
アホがやる減量じゃ体重減っても前より太ってますよ。永遠勘違いし続けてるだけ。
むしろ太りやすくなってるから行き着く先はどうあがいてもダイエット失敗のみ。残念でした
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 21:07:53.74 IvzhidwA.net
ち ちんぽっぽ！！
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 21:08:25.63 IvzhidwA.net
チ チンポッポ！！
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 21:08:45.86 IvzhidwA.net
(´・ω・`)ふぅ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 21:17:43.95 xXS186qv.net
>>211
是非正しいダイエット法をご指南しろハゲ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 21:47:58.02 5q1EU8x5.net
>>211経験者のデブは語る
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 22:05:08.94 ePa2TCE6.net
やせてきたけどやせるのがこんなに面倒だって知らなかったわ
222:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/04 22:10:16.68 kmO2fan5.net
体重計を毎日測らないという人また発見した
1ヶ月に8キロも落としてるしやっぱり筋トレして筋肉あるやつはダイエットスピード早いわ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 22:37:43.04 mj077ptw.net
コーヒー飲むと驚くほど食欲減退する
ネスカフェにハマりそう
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 22:41:52.05 +sr0HCTB.net
ダンベル持ちながらスクワット毎日50回やら腹筋やらの軽いトレーニング
週3でジョギング等々
社会人になってから始めたものの飲み会やら付き合いが多すぎてそれ以外の日削っても追いつかない
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 22:44:17.07 uwO7d6ej.net
飲み会って呑めないのに呑まなきゃいけないものなの？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 22:45:51.25 +sr0HCTB.net
>>221
飲み会や酒は元々好きだから断ることはしない
ダイエットの為に好きなこと全部断つのは生きてる意味ないと考えている
まあ、最初のうちの飲み会シーズン終わったらもっとガッツリ絞るかな。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 22:51:09.17 RswNDe3s.net
会社の糞みたいな飲み会ならいきたくないわな
時間の無駄だし太るしでいいことない
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 23:12:32.94 NfMj4zpz.net
飲み会もちゃんとメニュー考えて頼めば問題無いな
焼き鳥ならタレより塩でとか些細な事でもよし
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 23:17:23.02 FXX0Of7z.net
飲み会って淋しい人が集まるイメージ
帰っても家族と過ごしたり趣味も楽しまないなんて可哀そう
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 23:55:34.24 L+e3hSvg.net
飲み会とか食事会1回程度のカロリーとかでぐちぐち言ってるやつは絶対嫌われてるだろうなぁ
多分向こうも社交辞令で聞いてるだけで実際はきてほしいと思ってない
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 00:08:48.40 cJjmoQer.net
今自転車ポチった！ライトとイスカバーあわせて30000円！
歩くのもいいんだけどチャリでもっと遠く行けたら飽きないと思う！
小学生とか中学生のとき1日45kmとか乗ってた体力はまだあるだろうか
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 00:19:56.90 upMy1Vh9.net
あと1ヶ月でどれくらい引き締められるかな～
3kg落としたい
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 00:35:33.52 jS3y/GWM.net
毎日1食をウィダーインゼリーにすれば余裕やろ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 00:44:52.53 MwnOJaj7.net
蒟蒻畑Light美味しいです。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 00:52:05.71 ZWqtZGv1.net
てか1日の基礎代謝分のカロリー上限超えなければ飲み会だろうがスイーツだろうが食えばいいよね
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 00:55:07.84 vwGboa8o.net
飲み会とかスイーツ食ったら超えちゃうから騒がれるんだろ…
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 00:57:51.12 ZWqtZGv1.net
越えないように自己管理できない奴がダイエットとか無理でしょ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 01:00:46.19 vwGboa8o.net
それはそうだが、毎日カロリー守って節制ってのは中々に厳しいぞ
人には日々のモチベーションややる気ってのがどうしても有るからな
その分、複数日のトータルで考えることが大事だな
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 01:02:53.19 09lyWW/e.net
減量期の人は大変だろうな。
維持期の人なら1週間単位でツジツマ合わせできる分、楽。
年末年始とか宴会続きになるとさすがに大変だが
240:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/05 01:08:36.15 +s7b7Ucb.net
飲み会なんてだいたい予定で入ってるものだから
それに合わせて節制するだけの話
計画実行反省が出来ないやつはなにやっても駄目なだけ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 01:13:04.32 K5ypOwS6.net
よくこのスレで基礎代謝って言葉勘違いしてる人見かける
健康面的には基礎代謝は越えることを推奨されてる
まあ過激なダイエットもモチベとかの面で一つの手ではあると思うし口出すつもりはないが
基礎代謝は生命維持に必要なエネルギーのみのことだから総消費カロリーとは全く別
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 01:42:11.24 IjJkXRxa.net
カロリー糖質０のコーラ飲みまくってたらさすがに飽きた・・・
違う味出ないかな・・・
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 01:48:33.38 JfcH/95o.net
ちょくちょく新製品も出てる
URLﾘﾝｸ(www.suntory.co.jp)
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 01:53:33.87 /2VeCdPJ.net
サントリーがめちゃ力入れて旗みたいなのまで設置してたけどそんなに売れなかった5GVか
うちの店でも不良在庫になりつつある
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 03:00:54.83 4mqfA3fh.net
>>235
2月からダイエット初めて今維持期に入って1週間目だけど物凄い勢いでリバウンド中、一旦覚えた食という快楽をもう脳が我慢出来ない
個人的に維持期の方が10倍苦しい…
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 06:12:06.01 SK/byb6c.net
運動する
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 07:00:14.04 IjJkXRxa.net
発想が拒食ってるなー
女ならあれだけど男なら別に食っていいんだぞ
ただ食うタイミングと運動をリンクして全部筋肉に有効活用すればなおいい
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 07:01:25.85 +iOEvcHo.net
5kg走るのってキッツいなぁ
早く慣れるといいな
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 08:25:42.93 kqx0PLcq.net
>>220だけど飲み会の話持ち出したばかりに議論になって申し訳ない
飲み会は楽しいよ～色んな人と腹割って話せるし、飯うまいし。その分他の日の節制頑張るモチベーションにもなるしウィンウィンた
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 10:46:03.78 ofWXNnSS.net
>>238
俺はたまにレモン果汁の液垂らして飲んでるぜ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 12:50:44.01 cJjmoQer.net
0カロリー系だと三ツ矢サイダーが一番好きなんだけどコンビニにない
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 13:36:30.30 K5ypOwS6.net
スーパーに買い物行くときは食後にした方がいいな
惣菜のいい匂いがしてもいらっとしない
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 14:03:22.73 NgpItFcn.net
冷蔵庫開けたら嫁のビールが大量にある
俺がダイエット中って分かってんのかな？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 14:18:18.30 raY6mqyq.net
>>249
あるあるですね。私も夫がアイスを大量買いしてくるorz
協力してほしいと思うけど、夫の楽しみを奪う気にはなれない。
ダイエットしてるのは私の都合だし。
相談した結果、冷凍庫開けた時に認識しないよう紙袋に入れて少し奥に入れてもらってる。
見えないだけでも気分的に楽。
255:チュウ語句暴利；他国引っ掻き回しで地球の寿命あと１００年
16/07/05 14:32:48.00 pHkI/uWB.net
すとーかーはまさにきちがいめんへら ゴミ屑残飯ニンゲン
じろみ 盗み見 ちかより まちぶせ はいかい あとつけ ※会話をデカくすることで近づくは、 威嚇 自己正当性
怒：盗み見痴女ババア小柄 シルバーのトートバックに華の立体模様 黄色のカーディガン メガネ 紺の気味の悪い柄のスカート 猫背
怒：痴女中高年 前わざわざして横切って苦情言われてもう見てないだろうでガンミの姿が車両の窓 白地に黒の線のチェック
怒：赤いＴシャツ貧弱痴漢 よけた方向へさらに夜
怒：私立痴漢腐女視学生２名セーラー服 ※
怒：面へら老女 近づいてノゾキで何が悪いんだの糞ぞり
怒：赤ん坊としか話す相手がいない面へらきもマダム ベビーカーの赤ん坊に話すていで ※
歩行者社労ホーム店に卑しいストーカー老若男女 の
羅列 ゴ００にン 糞武装の卑しい性犯罪者 省略
三か月の魂１００まで 痴漢痴女店員 客に異常執着卑しい
客を見るでなく客の顔を見まくり ぱーんや
特別待遇で見まくってかけてで接点 ストーカーできないのさみしさをきもい声でハンコウ やおい と さかり
シナ運びのていでわざとらしく近づく（おっとでよけたふり長身♂、往復カート押し♂、挙動不審♀ほか）演じ帽子 死後名
ストーカー痴女客への苦情にびびったていで （ごめんなさい命だけはのていで）声を弱弱しくして脅された被害者自演 見まくり レ自
台へかごはこびのていでちかづくぷりぷりしごとなんですけどのていで ぷりぷりの時点でさけられてる様子を見て逆切れている
車まで？家まで運べよ陰険レジ痴女 しつこいしね せまいばしょにやたらかまたって ちかづきたかないわ
ストーカー相手が殺人鬼だったら 死にまくってるな 客も店員も
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 14:35:11.26 NgpItFcn.net
>>250
袋ナイスアイデアですけど、ビール20本以上はあったから目立つ袋になりそう…
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 14:39:03.84 HDJoXJN6.net
嫌がらせとしかｗ
258:残念低能すとーかーが性情緒不安定でうかれまくり
16/07/05 14:56:20.45 pHkI/uWB.net
卑しい信仰部落愚民 が チュウカンの工作員 に ネットや電波でチョづかされて ほんらいのいやしさぜんかいで 発情しトーキングしまくり*
痴漢車 来たで逃走駅前停車 徘徊痴漢ノゾキ ドライぶ もうすぴーど ふかし
（ゆとり）痴漢痴女歩行者 みてないふり ぬみみ がんみ どうどうとしてみてないていで視界に入れる厚顔
声露出狂 ストーカー相手前できも声
いったった漢ｗ おもしろいよ 中国人のせくはらしないていでずるくごまかしてしまくりのおっさんでも面白いこと言えるからね
もっぷすたいりすととかはんりゅうばかぼんとか やっぱ 外見コンプは他人に付きまとって嫌がら視しまくり 粘着陰険のゴミ正確ぶす
整形すればいいのにメンテひっすだけども 公害だからその性格障害 電波カルトはハッキングした内容でほのめかしいやがらせ 洗脳？まさかばかすぎる Ｗ
自分の子供を他人の子供と偽って？送り込んだ関連の性犯罪集団うん*のつかいっぱきもおたいのくびぶたっぽいなまえ
あれ？？？？２ｃｈ見て糯込み？ならばペコリ あれがまね？こみかるいがいあんまみないかもコドモだから
259:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/05 15:01:28.35 8YHvxZiJ.net
アイスはガリガリ君みたいなタイプならカロリーが低いから気にしない
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 15:03:01.54 XBq6HrWX.net
２週間ぶりの休みだし「ダイエット始めてから一度も食べてないピザ食べよう」ってずっと楽しみにしてたのに、起きたらピザ食べる気分じゃなくなってた……
ダイエットにはいいけど、なんか寂しいな
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 16:01:00.97 KT4SWHMc.net
糖質制限&運動40日目くらい
173/73.5→173/66.0
酒飲んだら食欲爆発してスナック菓子バカみたいに食べたけど、翌日以降スナック菓子受け付けなくなった～～。
モチベ下がったら仰天ニュースのダイエット編見て回復や
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 16:37:49.40 BPAajkjl.net
糖質制限は筋肉が特に他よりも落ちやすいから
体重は軽いけど体脂肪率の高いガリデブにならないように気をつけてね
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 16:41:40.63 rBkYcril.net
集合写真に写った醜い姿…鏡で見るとマシに見えるんだけどなぁ…
せめて顎と首の肉だけでも減ってほしい
264:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/05 16:41:52.48 8YHvxZiJ.net
>>258
そのトンデモ理論はどこで覚えた
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 18:01:55.12 MvExpSfN.net
0391 URLﾘﾝｸ(twitter.com) 2016/07/05 13:32:49
何が得意分野かと言われると球技かな
ダイエット知識はさほどない
返信 ID:8YHvxZiJ(18)
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 18:11:23.99 wmTR778J.net
ファスティング3日目、ちょっとつらくなってきて具無し味噌汁を飲んだらホッとした。あと3日がんばるぞ。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 18:34:25.48 +3Myi70v.net
>>262
断食なんてくっだらねぇ。
そんなに無駄に身体イジメてどうすんだよ
カロリー見ながら有酸素運動すりゃ三ヶ月もありゃ余裕で身体変わるのに
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 18:39:01.39 K5ypOwS6.net
ファスティングで酵素ドリンクだけは絶対やめたほうがいいな
高いくせに酵素が全く効果ないうえに栄養価的にも最悪の部類
宿便とかも完全なるデマだし
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 18:42:17.20 p0WBfci7.net
痩身とダイエットときちんと区分けされていれば健康に身体を作りたい派とそんなん度外視で痩せて満足したい派が住み分けできるのにね
個人的にはどっちも自分が満足すりゃ正義も悪もないと思う。ダイエットも痩身も究極の自己満足
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 18:42:34.48 H2qH8PBM.net
身体を使う努力をしないで怠惰に痩せようとか甘えてるんだよ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 18:47:38.60 8Hz3W3zz.net
最近ウエメセだらけだね
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 18:50:28.11 H2qH8PBM.net
おまえら地べた這い過ぎ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 18:56:09.99 H2qH8PBM.net
痩せるために走るってやつももう少し考えてやればいいのにな
心肺能力は徐々にあがるかもだが、どーせデブなんだしいきなり走っても直ぐに有酸素運動の心拍ゾーン外れるだろ
デブは心拍測りながらウォーキングから入れっての
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 18:59:14.18 wmTR778J.net
一度体をリセットすることに魅力を感じたのでやってます。
意味無い人からしたら意味無いんでしょうねー。
でもちょっとつらくても案外いけるから合う人には合うと思います！
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 19:00:04.87 2EbDMtDU.net
計算とかせずに適当に太りそうなもの避けてエアロバイクこいだら痩せたよ
75→48
ウエメセさんは理屈ばかりだね
276:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/05 19:13:46.65 8YHvxZiJ.net
>>271
ダイエットって簡単だからやりかたが間違っていても痩せるんだよ
簡単なことだからこそプロセスが大事だと思うけどな
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 19:14:43.80 PCHwu8gS.net
一昨日。日課の3kmランニングから戻ってきたら地区の作業に呼ばれ
午前中はU字溝10本入れ。午後はスコップ使って一輪車に山盛りの砂を乗せて
50m先にぶちまけ馴らすって仕事を20往復前後やらされ
翌朝体重計ったら一日で5kgも落ちてやがった。くっそ暑かったし殺す気かよ…
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 19:18:56.47 8Hz3W3zz.net
理屈こねるばかりのデブより適当にやって痩せる人の方がいいよねw
279:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/05 19:20:26.95 8YHvxZiJ.net
>>274
理屈こねるデブはどこにいる？おまえの脳内？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 19:21:47.17 PYss3wpi.net
ウエメセはまず体の写真あげろって何度も言われてるでしょ
281:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/05 19:23:17.02 8YHvxZiJ.net
>>273
水分補給に失敗したのか？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 19:43:37.88 H2qH8PBM.net
理屈通りに痩せたんだがね
てか、ばかなの？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 19:43:45.24 SK/byb6c.net
自分の
284:好きなダイエットすればいい。 君の身体だ。誰も文句言わんよ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 19:50:09.98 PCHwu8gS.net
>>277
午前中は水筒忘れてやばかった
急いでたからランニング後に水分補給もしてなかったしね…
昼飯で家に戻った時に水筒用意して、何とか午後は乗り切れた
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 19:54:31.41 J+PAk/nf.net
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
作り過ぎた・・（´-`）
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 19:55:04.43 YCw1ZKlT.net
洋梨体型から林檎体型になりつつある
イメージしていたものとは別物の体型に仕上がってきている
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 19:58:20.30 SK/byb6c.net
さあ、俺も走りに行こうかな。
汗を流さないとね。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 19:59:52.55 p0WBfci7.net
ウエメセっていう寒い単語だけやめてくれ～
あとは正論だからさ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 20:03:38.84 dLLRMJfl.net
ナイスバデー見せに泳いでくるかな
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 20:40:50.66 +iOEvcHo.net
ステーキ自作した
ブラッディレアうめええええええええええ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 21:03:09.61 +ecwC5bi.net
美容のために筋肉つけたい女子ですが有酸素運動は老けると聞き
なにもしないうちから袋小路です
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 21:28:08.64 tTJ2Awrm.net
宿命だよ 太る宿命
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 21:31:39.01 j++j+LZS.net
暑くても走って汗流した方が気持ちいいね
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 21:42:24.66 MwnOJaj7.net
>>287
美容のための筋肉つけたい女子に朗報。
筋トレは無酸素運動。
296:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/05 21:47:56.83 Z69+5E+Z.net
>>287
健康・美容目的なら運動はハードにやる必要はないよ
ストレス解消のためにやってる人もいるし人によって適度な運動は変わるだろうけど
筋トレなら10分から初めてみればいいよ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 21:55:42.54 /2VeCdPJ.net
有酸素運動で老けるとは思わないけどスポーツ心臓の人は早死にしやすいって言われてるね
自分も40bpmくらいしかないから不安だわ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 22:19:28.31 eddNkrnM.net
有酸素運動だけじゃ老けるぞ
つーか、リバウンド100パー。
髪もパサパサ、肌もボロボロ。
前より太りやすく燃費の悪い体になり、リバウンドデブの完成w
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 22:33:35.62 JfcH/95o.net
それコピペか？
燃費の悪い体なら、じゃんじゃんカロリー消費し、痩せやすいということになる。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 22:44:30.25 SK/byb6c.net
筋トレのやりすぎで脳味噌まで筋肉になったんだろ。
喰いすぎ、飲みすぎ、動かなさすぎの生活が続けばリバウンドするし
髪も肌も手入れしなければパサパサもボロボロになる。
有酸素とか無酸素とか全く関係ないね。
ましてや老けるなんて、アスリートみたいな命を削ってでも勝利を得る事が大事なレベルじゃないと
そこまでならんよ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 23:02:55.41 eddNkrnM.net
馬鹿ばかりか？
有酸素だけじゃ低燃費の体になるんだわ
じゃあお前は有酸素だけしてろよな？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 23:05:05.71 8Hz3W3zz.net
やっと45切ったよー！いやっほう！
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 23:05:48.19 tYRnAdhC.net
矛盾してるところはスルーして、逆ギレのみ
たしかに脳筋だ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 23:09:56.95 /KprB+D2.net
痔になった…
力む運動は休む…
ストレッチは続けよう…
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 23:12:04.23 8Hz3W3zz.net
最大の問題点は肩幅だ…
骨格がなー骨削りたい
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 23:38:24.45 IjJkXRxa.net
有酸素しまくったら髪フサフサで肌ツヤツヤだろう
最近一日置きに５ｋｍ走るくらいで筋トレに付きっ切りだから薄毛にならないかちょっと心配だ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 23:39:47.12 mRKsDgyy.net
ここ何ヶ月もずっと51～52で停滞してたのが、先日ジョギング後49.0！
しかしその後49.3、49.6ときて今日51.1…
どか食いもしてないのに
思い当たるのはこの3日ほど水分たくさん摂ってるのにおしっこがほとんど出てない事
水分が貯まってるだけでまた減るさ～という期待半分ありつつ、
49だった日がたまたま水分抜けまくっただけで本来はやはり51なんだろうな
一喜一憂せず淡々と、と頭では分かっててもしんどい
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 23:40:34.32 xCNXAskS.net
>>297
裏山
身長いくつ？
45の壁がなかなかぬけれない
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 23:41:21.02 gAFyElTA.net
65kgは越えなくなったけど、停滞中。はぁ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 23:44:01.56 8Hz3W3zz.net
>>303
157
数値的にはもうこのへんで満足だけど、骨格があれなもんで見た目はあんまり気に入らない
けどこればっかりはどーしようもない…
華奢な子がめっちゃ羨ましい
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 00:00:18.17 lz7dKvQf.net
痩せるより筋肉付けた方がいいぞ道を堂々と歩けるし肩幅広くて胸板厚い男はかっこいい
ファッションもおっさんからヤンキーからキモオタまでみんなスキニー履きだした影響で
逆におしゃれさんの間では太めのパンツが流行ってるし
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 00:05:34.54 3KbjiJQQ.net
何を良いと思うかは人それぞれ
自分好みの体型目指せばいいんですよ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 00:08:54.01 CERDNphJ.net
女は？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 00:22:57.20 2Z3rD/c8.net
>>305
自分も肩幅あるからすごく分かる
骨太なんだと思う
肩幅狭くて華奢な子本当に羨ましい
同じ体重でも体格が全然違うよね
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 01:02:29.73 t3+gwDci.net
運動出来る時間が昼しかないけどここ数日暑すぎて地獄
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 01:54:19.53 qSfgR6u1.net
Instagramでダイエット系のタグ見てると私と同じ身長体重の人がめっちゃ格好いいプロポーションしてる。
やっぱ筋肉だよねー。筋肉つけなきゃなー。
腹も二の腕もたぷたぷでだらしない。
体脂肪率高すぎだし。はー。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 02:20:12.63 4VQHTFxn.net
イオンとセブンでパンとおにぎり買って食べてしもうた…美味しかったけど目当てのカフェオレだけでよかったじゃないか…
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 02:32:03.44 mp0WciK9.net
171cm 52kg
男だけど9号なら着られる
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 02:41:18.78 zVSY5Mnz.net
号で言われても分からないでござる・・・
俺は上から77 61 80だから7号いけるのか？
お腹のプヨプヨどうにかしたら58くらいはいくと思うんだけどなぁ・・・
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 02:57:04.64 qSfgR6u1.net
>>314
標準が9号って感じかな。
158cmで痩せてたとき41kgだったけど、上半身に筋肉ついててトップスは7号無理だった（ボトムスは7号でゆるゆる）。
姉が167cm47kgで見た目細いけど11号か13号だ。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 03:19:49.63 fghiThpc.net
>>309
肩幅狭いも考えものだぞ
顔も小さくないと脱いだら細いのに細い
322:人に見えないからなぁ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 06:11:46.41 w79xmBlI.net
ファミマのゆず胡椒のサラダチキン
うますぎてひたすら食い続けてる
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 06:26:21.26 0ZiuDK7R.net
食欲が止まらない死にたい
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 06:29:52.97 +NMf0U5x.net
喰って運動すれば？健康的だぞ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 07:02:28.89 Zhhc8051.net
完全に停滞期だが筋トレの成果は出てるからなんとか我慢している
上手く行ってると慣れてきてちょっとずつ負荷増やせるから成果がわかりやすいな
暑すぎてバテ気味で有酸素運動のほうが疎かになってるから頑張らなければ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 08:03:01.59 uFd2R3Gr.net
>>316
頭が小さく撫で肩で肩幅が狭い自分(女)勝ち組。
但し下半身デブでオヤジ譲りの骨太な足首で結局プラマイ0。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 09:07:10.43 +8dOcrKc.net
久々に68kg台きたｗ
停滞してたから全体のカロリー少し抑えて4日目
このまま減っていって欲しいなぁ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 09:54:37.82 NLFs1LaI.net
今まで夜も米以外は普通に食べてたけど
昨日昼が外食で、多めに食べたらお腹がすかずに夜少なめにできた。
最近停滞気味だったし、昼を増やして夜減らす食生活試してみよう。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 10:04:44.04 hZw/K8qi.net
体重測定するタイミングは起床直後がベスト！みたいな記事ばっかりだけど起床直後とか100%むくんどるやんけボケ！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 10:10:58.49 +8dOcrKc.net
朝一は条件が一緒になりやすいからね
俺は朝と寝る前に計ってる
睡眠中のの減り幅が多いのが順調の目安な気がする
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 10:11:45.73 BD+3RzSd.net
>>324
起床直後は比較的浮腫んでないよ
寝てる間は水分摂取してないから
浮腫んでるように思うのは、水平で過ごすことで水分が移動して顔に出るから、それだけ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 10:21:30.32 gd2bkZ7Q.net
ランニング後シャワー浴びて裸になったついでに体重計行くから、どうしても朝になるな
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 10:34:07.30 dsNtzp2L.net
>>324
毎回、計測時の条件が安定しているってことだろ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 10:50:49.10 hhZ5lV4O.net
夏バテで食欲落ちる人うらやましい
自制してるけど運動したら運動したぶんだけ食欲上がる…
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 10:52:30.64 ErlcWki4.net
夏バテで食欲落ちるのは運動量も落ちてるからだよ
動いて腹減るのは自然で健康なことです
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 10:57:08.34 GMUyC1//.net
夏バテしたことないから羨ましい(´・ω・`)
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 11:12:36.48 +8dOcrKc.net
暑いと冷たいものじゃないと食べられなくなる
炭水化物ならそうめんとか冷やし中華とか
お腹壊して余計食欲がなくなる→夏バテする＿|￣|○
全然健康的ではないよ
むしろ>>329さんが羨ましい
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 12:39:32.48 t3+gwDci.net
>>241だけどリバウンドの波を食い止めた
ちょうどドカ食いしようとした時に嫌な事があって食欲が失せてまた食べない慣れが戻った
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 13:24:22.70 +RBGnMCl.net
お腹すいたマヨネーズご飯食べたい
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 13:28:05.65 2Z3rD/c8.net
ホットケーキミックスできなこ豆乳ケーキを炊飯器で作ったら美味しかったから大豆粉のミックスで作ったらくっそまずい
どうしよ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 15:55:13.75 w3VoLdxQ.net
しばらく68kg台だったのに、一昨日いきなり69kg台になった。驚いた。
昨日は69.00だった。
いつも寝る前測るんだけど、今日は今の所68.6だった。
今日あと食べる予定のものは、タラ一切れ、充実野菜コップ一杯、インスタントシジミ汁、鉄分入りキャンディー型チーズ１つ。
68台を維持できるだろうか。
来週の金曜が健康診断。67台に持って行きたいんだけど、どうかなぁ。
最終目標は、大きく48kg
初期値は73kg台。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 16:45:20.44 3kGov2BK.net
暑いー
たった20分日陰の草刈りしただけで全身汗だく…
早く家帰ってシャワーしたい
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 17:48:09.75 MNkTTb40.net
>>331
胃袋だけ夏バテしねえ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 18:01:51.83 9SwlA7Th.net
３日間うんこ出てない・・
なんで？ちゃんと食べてるのに・・
346:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/06 18:03:29.12 4VQHTFxn.net
便秘民多すぎ
どこいってもウンコの話してる
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 18:09:01.05 d1PG/cci.net
今日の晩飯は鶏肉300にサンチュ16枚
最近料理作るのめんどクセェ…
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 18:15:03.31 wfgXJugF.net
ごぼう食うといいぞ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 18:41:45.81 j1/Qoyqf.net
ダイエットすると便秘になるよなぁ
からあげやこってりラーメン食べれば出るんだけどなぁ
350:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/06 18:42:45.17 8ZCH6Sn8.net
ならないよ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 18:48:25.55 Kbq7Iw3d.net
多少の油は必要だと思うやっぱり
オリーブオイルでもとるか…
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 18:50:54.96 P3nRE4/K.net
朝に大匙一杯のオリーブオイルがいいって聞くよね
普通に料理でオリーブオイル使ってるけど
それ以外に摂取した方がいいんだろうか？
カロリーオーバーになりそうで怖いんだけど…
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 19:10:48.22 QzutvafZ.net
ダイエットで便秘になるのは仕方ない
食う量が減ってさらに消費カロリーより摂取が下回ると吸収率が上がってあんまり排出割合も下がる
上の状態になると普段よりも長時間腸内にとどまるようになるから普段よりも水分をどんどん吸われて硬くなりやすくなる
なるべく多めに難消化性デキストリンみたいな水溶性の食物繊維を摂って硬くなりすぎないように不溶性は取りすぎないほうがいい
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 19:30:38.56 YPlm7TB3.net
野菜ばっかくっとけば元気モリモリウンコモリモリ
355:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/06 19:33:02.01 hHB7FR74.net
>>347
水飲めばいいだけ
というか水分摂取量が少ない奴が多すぎる
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 19:34:01.05 9XeFIWkX.net
瞬間最低体重60.5kgを記録した！
ま、この後水分摂ったり夜ごはん食べたらあっという間に1kgくらいは戻るんだけどな
でも嬉しい
この調子で50kg台目指す！
357:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/06 19:35:23.89 hHB7FR74.net
>>346
ローカーボなら1週間に1リットル飲んでもいいらしいけど俺はそんなのは嫌だ
というか朝はコップ一ハイの水ともずくなどの水溶性食物繊維とヨーグルトとオリーブオイルをセットにしたほうが良い
オリーブオイルだけでどうにかしようとか思わないほうがいい
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 20:39:08.29 gd2bkZ7Q.net
>>346
オリーブオイルは偽物多いから気を付けて
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 21:18:18.73 IrjRbRTV.net
>>349
１日１リットルがいいのかな？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 21:20:38.80 IzOLhYu2.net
先週は一度しかウォーキング＆ジョギング行かなかった
昨日久々やったら膝痛くなったわ
今日はもう膝痛くないし行こ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 21:34:48.44 fghiThpc.net
駅前で私も大好きな巻き寿司を友達が買って帰ってたけど私も40キロなったら買って食べてやるんだ…がんばれ自分…。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 21:42:58.13 rkibr07D.net
世間で言われてる便秘対策法なんてあらかた試して、それでも人より出づらいから悩んでんのに偉そうに理屈並べられても
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 21:45:48.93 wfgXJugF.net
そこまで酷くて悩んでるならもう病院かかった方がええんちゃう
364:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/06 21:47:33.71 hHB7FR74.net
>>353
もし女の人でも1リットルじゃあ少ないと思うよ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 21:48:07.74 XNqSY3P5.net
>>336
身長いくつやねんww
366:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/06 21:48:22.30 hHB7FR74.net
>>356
なぜか便秘でもない俺のほうが知識があるってどういうこと？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 21:50:18.92 pjNrmlcK.net
失せろ！
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 21:57:11.94 NI6nqfBD.net
>>360
あなた毎日自分の理論に自信満々だけど、体の事って個人差がすごく大きいんだよ
絶対的正解なんて存在しないの
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 22:03:48.34 MRVGfJRp.net
>>360
その人知識披露してないけど何であなたの方が知識あるって自信満々に言えるのか謎
370:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/06 22:08:25.95 hHB7FR74.net
結局こいつ>>356の意見は？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 22:09:08.53 2Pekc6sU.net
100人中100人が嫌いと断言できるほどのクソコテなのにずっと居座り続けてる意味がわからない
ってことで安価かけてるやつもNGな相手にするやつはみんなNG
372:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/06 22:09:34.81 hHB7FR74.net
>>363
2ちゃんにいるやつは調べることが苦手だから知識もしょぼい
自信満々に見えるのもしかたがない
373:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/06 22:10:45.75 hHB7FR74.net
>>362
絶対的な正解があるといつ書いた？俺は書いてないけど俺の書いてないことまで絡めて話をするなよバカ
374:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/06 22:11:35.73 hHB7FR74.net
>>365
バカにされてくやしいのか？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 22:18:30.20 8aPekGtO.net
ウエメセデブニートと会話してるやつなんなん
NGか生暖かい目でまたいってらぁと見守るのがルールだって言ってるだろ
376:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/06 22:22:15.79 hHB7FR74.net
ウエメセデブニートを見るたびにニヤニヤしてまう
こいつデブなんだろうなっと
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 22:30:10.51 b63OaJmK.net
NGブチ込めばスッキリ
昼間全粒粉パスタと全粒粉パン食べたらお腹いっぱい
夜は心太だけにした走り行ってこよっと
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 22:32:37.80 +NMf0U5x.net
まあキチガイってほどでも無いけどな。
2chではまだマシなほうだろ。言うところの雑魚。
379:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/06 22:32:40.73 hHB7FR74.net
本当は夜は走るものじゃないけどね
夜走るようなバカは便秘になりやすいし不眠の元
380:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/06 22:33:15.65 hHB7FR74.net
>>372
威張りたいなら名無しはやめとけ
みっともないだけだ
381:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/06 22:33:55.07 hHB7FR74.net
あっやばい
また便秘のやつが知らない便秘ネタを披露してしまった
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 22:36:02.07 umZrTgk4.net
順調に理想の体型に近づいてくると楽しい
とりあえず体重が標準になっただけでもすごく気が楽だ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 22:36:32.34 5mWzPzk+.net
>>372
前に必死チェッカーで晒されてたけど
昼間の睡眠8時間以外ずっとダイエット板の色んなスレに張り付いてるニートだし
普通にキチガイだと思う
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 22:38:57.87 8aPekGtO.net
>>376
維持が一番つらいぞ
全くモチベが上がらないうえに好きなものを好き放題食べれるわけでもない
何も楽しくない
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 22:39:01.74 MKkjVeaf.net
>>352
えぇ！？サラダにドレッシングとして使ってるのに…
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 22:47:43.55 GdPPpA8m.net
>>377
偉そうに講釈垂れてんなと思ったらニートなのかよワロタ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 22:50:38.54 umZrTgk4.net
>>378
好きなときに好きなだけとはいかないけど食べたいものは食べて摂取カロリーを制限してるから飢餓感は無いし維持期に入ってもそんなに辛くは感じないんじゃ無いかと楽観的に考えてる
ただ栄養バランスを考えるのは面倒
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 22:52:19.45 IAWODNzd.net
>>376
標準体重おめでとうございます！
痩せてくると楽に色々できるようになって楽しいですよね。
お互い理想体型まで頑張りましょう。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 22:53:18.49 5mWzPzk+.net
サラダのドレッシングはピエトロが至高だと思ってたけど毎日サラダばっかり食べてたらピエトロ見るのも嫌になってきた……
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 22:57:05.76 NI6nqfBD.net
痩せたら我慢してたもの色々食べたい！と痩せる前は思ってたけど、痩せても維持するためにはある程度の摂生を一生続けなきゃならんのだと実感して結構憂鬱
かといってもう元の体型には戻りたくないし
ずっと痩せ～普通体型の人は当たり前のようにこんな生活送ってんだよね凄いなぁ、一度好き放題を覚えたらなかなか辛いわ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 23:23:33.90 mXr7BdT+.net
4月中旬:153cm/67.8kg
7月6日夜:153cm/57.3kg(今朝は56.8kgだった)
始めの1ヶ月は食事の見直しだけ徹底していった(間食をやめる、よく噛むなど)
で、(痩せてる人にとっては普通なんだろうが)その食事量に慣れてきたので毎日1時間ちょいのウォーキング開始
でも家族からは「うーん....少し顔がシュッとなったかな？」「お腹が少しへこんだ気がするけど」くらいの反応だった
自分ではそういえば身体が軽くなったような....って感じ
このまま食事制限+ウォーキングは続けていくとして筋トレも追加した方が良いんだろうなぁ
あと5kg、できれば40kg代にいきたいところ！！
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 23:35:03.04 9XeFIWkX.net
今日コンビニに行ったらバジル＆ガーリックというとても自分好みのポテチが限定発売されていた
すいか味のファンタもあった
一ヶ月前の自分なら迷わず買って帰ってちょうど今くらいの時間に飲み食いしてたはず
�
393:ｵかしポテチもファンタもカロリー・糖質制限中の自分には恐ろしいモノ 食べたい＜＜＜怖いで買えなかった いつかまた炭酸飲みながらポテチ食べられる生活に戻れるのかな？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 23:40:11.05 MT1RWh93.net
お前らって体重減っても体脂肪はまったく減ってないだろ
体脂肪が減らずに体重落ちるってやばいよ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 23:50:45.06 XOZ0PBB3.net
>>386
好きに飲み食いできてた生活に戻るのは無理だろうね
ダイエット頑張ってるご褒美として食べるくらいなら出来るかな
結局食生活が戻ると、しばらくは猶予期間あるけど
あるラインを越えると簡単にリバウンドする
そのラインを越えないように調整しながらならまあまあ好きに飲み食いできてたよー
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 00:00:51.19 XOMFG870.net
汚い話でごめん。
今日は良いﾝｺｰが出た。
昼にバナナ2.5～3本分くらい。
そしてなんと夜にも出た。
バナナ1本～1.5本分くらい。
合計するとかなり長いw
大腸一周分まるまる出たんじゃないか？
嬉しい！
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 00:02:29.58 tNJPQIym.net
夕方に初めて行ったラーメン屋で、ラーメン餃子半チャーハン&ビールセットとゴマ団子食べちゃったーうめー…
で、１日1900キロカロリーよ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 00:17:56.45 NUBDM9MB.net
お願いですからTwitterみなと的なコテハンここも初心者質問スレもどこからも消えて貰えないですかね？
そんなにつまらないバカやクズしか居ないならここ覗かなくても良いでしょ？
完全にオタクが病気でしょ
ロム専だけど酔ったから書いておきますね
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 00:32:38.98 qU6YQTrC.net
酔いが覚めたらNG登録しようね
板全体、透明、連鎖でどこからも消えるよ
いつまでも律儀に相手してあげてるのは専門板ならではだな
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 00:33:39.85 +VAhNZ7f.net
こんな時間にあんドーナツ食べてしまった
明日は朝ごはん抜きだな…
401:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/07 00:34:16.83 VGnH/RL3.net
>>377
8時間も寝てないし昼間は寝ないよ
402:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/07 00:35:05.49 VGnH/RL3.net
>>391
酔ってるなら名前つけて挑戦してきなさい
いつでも受けるよ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 00:51:59.39 XXQMJ+7e.net
しつこいコテハンはNGでスルーできるけど
排泄物の詳しい報告きもちわるい
もちろん便通は大事だからそういうスレで語って欲しい
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 00:53:14.22 Zr/QaGDf.net
>>395
挑戦したいとかじゃ無いの
あなたの他の人とのやり取りがイラッとすることが多すぎる
嫌われてるの自覚した方が良いよ
あなたは知識が多く優れてるのかも知れないけど、能ある鷹は爪隠す位の対応出来る方が格好いいよ
今はただのお山の大将になりたいただの目立ちたがりのバカにしか見えないよ
もうレスしないからごめんね
405:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/07 01:07:56.10 VGnH/RL3.net
>>397
アボンすることが出来ない程のバカなのかな
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 01:11:29.86 GNhL/348.net
念のため書いとくけどこのニートはいつも一切根拠のない間違った知識でアホなことばっかり書いてなおかつ自信満々でえらそうなのがタチ悪いんだからな
407:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/07 01:16:59.23 VGnH/RL3.net
>>399
根拠がないならないと思った時に否定すればいいんじゃない？
じゃないとおまえは成長しないと思うよ
わからないことがあったら聞いてきなよ
408:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/07 01:38:10.39 VGnH/RL3.net
反論したいけど出来ない奴は勉強が足りないからマジで勉強してこいよ
俺が知識があるわけじゃないんだから、おまえらが知識がなさすぎるだけなんだよ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 01:45:21.84 tNJPQIym.net
>>396
うんこの写真アップした池沼もいたしな
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 01:59:51.28 kq98wWZo.net
おまえらが構うから調子のってんだよこのニート
みんな頑張ってダイエットしてるんだから池沼は完全スルーしなよ
って俺もか
411:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/07 02:02:03.70 VGnH/RL3.net
>>403
みんな頑張ってる？
だったら夕方に糖質＋脂質をドカ食いしたやつになんか言ってやれ
ラーメン・ぎょうざはまあいいとしても
ビールにごま団子までたべてんだぞｗｗｗｗ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 02:03:18.19 PAfQ7wAd.net
単行本の表紙って一枚絵だと思ってたけどキャラを小分けに描いてまとめて貼り付けてるんだな
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 02:03:36.33 PAfQ7wAd.net
誤爆した
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 02:12:59.10 haQDV8+i.net
2chなんだから、うんこの話ししようがキチガイがなに書こうが自由でしょ。
俺の心はすっかり枯れてしまった。何とも思わん。
体型維持の為に運動して食わない生活、心が麻痺しまう。
415:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/07 02:28:26.68 VGnH/RL3.net
今日のカロリー計算したら1600キロカロリーしか食ってない
少な過ぎて痩せてしまう
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 04:28:02.62 FXVHbq4Z.net
あーまた舞い戻ってきたわ
太ったり痩せたりウンザリ
来週の月曜日までには3キロ減らしたい
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 05:23:31.49 ufhAzgY3.net
>>383
リケン青じそいっとけ
気分変わる
418:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/07 05:43:19.17 VGnH/RL3.net
>>409
無理なプランだからリバウンドするんだろうな
水分を減らして一喜一憂するのはやめたらどうだ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 05:46:05.13 hdvs6YJz.net
>>383
キューピーのノンオイル梅づくしがおすすめ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 06:35:26.14 BFaorkTL.net
>>379
ほぼドレで食べてるけど私もドレの糖質もあなどれんと塩とハーブブレンドしてる商品と混ぜてサラダ食べたりするけど偽物ってなんだろね
見極めがあるなら知りたいところ。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 06:41:04.07 jxSiCU7I.net
>>202
亀だけど聞いてるこっちがテンション上がってくる書き込みだな 頑張れ！
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 06:52:10.27 kq98wWZo.net
>>383
自作がオヌヌメ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 07:42:25.99 KiU3HKBa.net
>>413
偽物の多くはオリーブオイルではなくヒマワリ油
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 07:44:30.72 PEI4dNtZ.net
>>383
キユーピーの黒胡麻ドレおすすめ
一食分カロリーが他のドレッシングより少ない
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 08:00:37.16 kyfRHW3h.net
私もキューピーの梅づくし好き
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 08:07:34.08 KMrXO0GI.net
便秘問題ならサイリウム買えば解決するのに
アメ産なら糞安い
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 08:45:18.97 Uv/tcXc+.net
一昨日からダイエット本格的に開始で、1時間走った
昨日は足あんま痛くなかったけど、一応走らずにリンパマッサージと軽い筋トレだけやって、寝た
今日、足が重い…なぜだ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 09:13:00.85 YsT1lyn50
朝に犬と90分歩いてたけど
毛むくじゃらにはちょっと辛い暑さになってきたので
60分ほどにして
夜に走りにいくことにした
ビリーやってた時間なんだよなぁ
スロージョグにおきかえちゃうと
使う筋肉違うよな
時間を更に捻出してビリーもやらないとダメだよな
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 09:11:27.14 zLGnm88d.net
いきなり走って足痛めてそっこう終了パターンだな
なんで未だにみんな走りたがるんだろう
足へのダメージ半端無いのに
女の軽い人だったとしても、40kg前後の体重が勢いよくアスファルトにガンガンぶつかるんだよ
40kgつったら18リットルの灯油タンク2つより重い、デブで60kgとかなら3つ分以上
それを地面に放り投げた衝撃をちょっとクッション履いただけの片足ずつで1時間支え続けるわけ
慣れてなきゃ傷んで当たり前
どうしても走りたいなら少しずつ鍛えないとすぐ足壊す
おすすめは自転車なんだけど
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 09:49:02.78 vKPJOM4r.net
プールええで～
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 10:44:15.42 v44jyg2Z.net
>>226
デブはプールやっとけといつも思うがついつい走りたくなるんだろうな
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 10:48:07.41 Il4Mzqto.net
緩やかなスロープついてるプールなら良いけど学校にあるはしごを登って上がるプールだとデブは死ぬぞ
重くて全く登れなくて死ぬぞ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 11:53:18.70 1za7jrFa.net
飢餓モードは都市伝説だと思ってるけど、実際にいくら食事減らしても体重は減らない時期って来るんだよな
あれなんなんだよ(´･ω･｀)
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 12:41:26.31 /WHwJZoR.net
>>424
合う水着が…
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 13:02:16.37 CRhWDXPT.net
ホメオスタシスとかじゃなくて？
というか、最近夏バテなのか食欲失せてる。
これが1年続けばなぁ。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 13:08:29.46 3W92FHEK.net
>>426
俺も飢餓伝説だと思ってる
脂肪は少なくなってるけどその分水分を蓄えちゃうとか
エネルギーが無くて消費してれば脂肪は使うでしょ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 13:13:33.15 K/YO1i8s.net
>>452
水
第二次世界大戦中に行われた人体実験によると、ある程度体重が下がってくると
脂肪は減っているのに体重の変化が止まって、代わりに保水量が上がっていくという結果が出てる
ダイエット続けるとコルチゾールっていうホルモンの分泌量が増えて、これが体内に水分保持量を上げているのだろうという解釈がされてる
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 13:15:38.11 3W92FHEK.net
>>430
まじすか！
俺の仮説は正しいのかも
停滞期抜けると初期ボ並みに減る時期があるのも納得できるｗ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 13:19:21.74 nB8IHv0K.net
飢餓状態のスイッチが入れば食べなければ筋肉が消費されて、
食べればより多くの脂肪が蓄積されるって聞いたことあるな。
だからリバウンドしやすい体になるとか・・・
これが都市伝説かどうかは知らんが。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 13:27:58.69 K/YO1i8s.net
>>431
これらのサイトでちょっと詳しく解説されてる
URLﾘﾝｸ(liftingdiet.com)
URLﾘﾝｸ(athletebody.jp)
飢餓モードの是非についてはこの記事がわかりやすい
URLﾘﾝｸ(good-looking.at.webry.info)
適応熱産生という形で経時的に代謝が落ちることはあっても
急激な変化でいきなり消費がガクッと落ちるような恐ろしいものではないって感じかな
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 13:33:31.23 1za7jrFa.net
>>429
>>430
水かぁ。厄介だなぁ
ググってみたらコルチゾールって減らせるっぽいな。ビタミンCとDHAとれば良いらしいからサプリ試してみる。サンクス
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 13:47:10.22 8uxVQOdK.net
ホメオスタシスで基礎代謝が多少下がることはあってもそこまで大幅に下がることはありえんからね
あくまで生きるために必要な代謝だし削れる部分が限られすぎてる
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 14:28:43.78 1za7jrFa.net
>>433
チートデイって説明されてる理由とは違うけど結果体重減らせるんだな
今日チートデイにしよう
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 14:32:19.88 ENSXqDeI.net
プロテインとかサプリとか人工的なもの一切取らないで新鮮な食事だけでダイエット&筋トレ成功してる人って結構いるんだね
フランクメドラノ目指そうと思ったけどあいつサプリは取ってんだな
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 14:45:35.18 YsT1lyn50
≫421だけど
今まで朝が雨の時は夜に30分くらい走ってたよ
数年前は10キロを一時間くらいで走れてた
でも下り坂で顔から転んで以来
怖いのでｾﾞｰﾊｰするのは
室内の
ビリーかエアロバイクに切り替えてたんだけど
犬がお転婆なわがままで
体力消費させないと悪さしまくる
それに犬のほうも減量中
まあ順調で300ｸﾞﾗﾑ減って維持してる
食べるのを減らすのはかわいそうだから
その意味でも犬の運動量は確保したい
犬バカばかりだが
飼い主だって夏太り阻止したい
300ｸﾞﾗﾑを人間換算だと6キロかな
一緒に歩いてたのにそんなに減ってないなんだよなぁ
犬のダイエットは当人の買い食いとかないもんな
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 14:39:31.49 nB8IHv0K.net
お相撲さんは食事と運動のコントロールで20才過ぎてもまだ体が大きくなるって言うじゃん。
難しい理屈は分からないけど摂取したカロリーだけが重要で後は同じってのが腑に落ちないな。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 15:05:46.76 dw4u5k6D.net
>>420
1時間も走るなんてランニング3年目の俺でも年に一度の市民大会前に1～2回程度だぞ…
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 15:48:25.24 J9UI3ePC.net
食事制限で二週間で4キロ痩せたがその後一週間体重変わらないままだわ…
これいつまで止まってんだろ？
運動もした方がいいかな？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 15:52:28.96 Ic+wv7+Y.net
>>416
さすがにヒマワリ油とは香りも質も違うだろ、無根拠妄想乙
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 16:01:50.37 waetDCvL.net
持病薬を飲んでいますが、
今日からまた頑張ってダイエット開始します！！
目標はマイナス30kg3ヶ月以内です！！！
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 16:09:33.21 bWDNqrMg.net
>>442
イタリアから輸入される8割は粗悪品のオリーブオイルか成分が全く別物
とりあえずググれや情弱