16/07/01 09:06:35.82 njHFCXD9.net
【参加表明】
先月から引き続き参加。12月の結婚記念日まで残り約5ヶ月。
6/17 53.7kg → 6/30 52.2kg (－1.5kg)
7/1 52.1kg → ★目標 52.0kg
ダイエット方法
今月はスクワット、腹筋、プランクチャレンジに挑戦する。
他は食事記録、スロトレ、エアロバイク、カーヴィーダンス、踏み台昇降
など日によって色々。
16/07/01 09:06:35.82 njHFCXD9.net
【参加表明】
先月から引き続き参加。12月の結婚記念日まで残り約5ヶ月。
6/17 53.7kg → 6/30 52.2kg (－1.5kg)
7/1 52.1kg → ★目標 52.0kg
ダイエット方法
今月はスクワット、腹筋、プランクチャレンジに挑戦する。
他は食事記録、スロトレ、エアロバイク、カーヴィーダンス、踏み台昇降
など日によって色々。